孕婦可以吃鱈魚嗎

很多的人都喜歡吃魚，但是在中國吃的最多的就是草魚了，但是燉湯的話還是鯽魚燉湯比較好，鯽魚燉出來的湯濃白，是最適合燉湯的魚。而且魚肉中蛋白質含量是很高的。特別是鱈魚，是很不錯的。那麼孕婦可以吃鱈魚嗎？一起來看看吧。

一、孕婦可以吃鱈魚嗎

孕婦可以食用鱈魚，且不會對您及胎兒帶來負面影響，但要確保鱈魚的來源是否安全。

孕婦在懷孕期間是需要比較多的營養物質的，所以孕婦應該要多吃一些魚類或者蔬菜，所以對於鱈魚這種魚類你們是可以吃一些的，如果你們對於鱈魚出現過敏的情況，最好是不要海鮮，以免傷害到身體。

孕婦在生活中是可以適當的吃一些鱈魚的，因為鱈魚可以為孕婦提供很多的營養物質，對於孕婦來説是很好的一種食物，希望孕婦可以適當去吃鱈魚這種東西。

孕婦在懷孕期間是應該要補充比較多的營養物質的，所以可以適當多吃一些魚類。

但是一定要吃深海海鮮，銀鱈魚之類的，沒有污染，營養又高，脂肪還低，凡事都有個適度就可以，吃深海魚對以後寶寶的智力發育都有好處。

銀鱈魚胰腺富含大量胰島素，可以用於治療糖尿病一般人都適合使用。便祕、腳氣、咯血患者尤其適合。每次50-100克孕婦、哺乳期婦女、幼兒和處於生育年齡的女性少吃鱈魚味道和普通的魚沒什麼差別。

二、鱈魚的好處

鱈魚是一種生活在深海的魚類，它的營養價值是很高的，含有很多的蛋白質和微量元素，孕婦在懷孕期間是可以適當的吃一些鱈魚的。

鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D，適量補充有補氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便祕，飲食方面葷素搭配，少量多餐(往往一頓吃多了，反而不易消化、吸收，甚至給消化道增加負擔)，適量補充蛋白質，如豆類及製品、奶類及製品、白色肉類等，鈣不能過量補充。

保持愉悦心情對防止內分泌失調而引起的妊娠斑也有幫助。

三、鱈魚具有一定的保健功效

它的肉，活血祛瘀;它的鰾，補血止血;它的骨，治腳氣;它的肝油，斂瘡清熱消炎。

鱈魚肝可用於提取魚肝油(含油量20%~40%)，富含維生素A、維生素D。鱈魚肝油對結核桿菌有抑制作用，其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細菌繁殖。

孕婦可以吃鱈魚嗎？孕婦在生活中是可以適當的吃一些鱈魚的，因為鱈魚可以為孕婦提供很多的營養物質，但是一定要吃深海海鮮，銀鱈魚之類的，沒有污染，營養又高，脂肪還低，凡事都有個適度就可以，吃深海魚對以後寶寶的智力發育都有好處。