哺乳期能吃香菜嗎

香菜是我們平時生活中一種常見的蔬菜，我們食用香菜的一般方法，都是將香菜放置在其他家常菜當中，因為這樣可以增加我們其他食物的美味，也可以增加我們的食慾，那小編今天就帶大家瞭解一下關於哺乳期能吃香菜嗎這個問題。

哺乳期能吃香菜嗎

可以。

香菜會回奶嗎

香菜是不會回奶的，寶寶媽媽可以放心食用，但是要注意要少量的吃，在飲食時更要了解吃了會回奶的食物，以免到時候造成回奶，香菜不僅能夠催奶，而且本身還有着豐富的營養物質，能夠滿足人體對營養物質的需求。。

哺乳期吃香菜的好處

香菜營養豐富，內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促進胃腸蠕動，可開胃醒脾，哺乳期食慾不振的媽媽可以少量食用;香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

哺乳期吃香菜需注意

香菜性温，味辛，屬於刺激性食物範疇，哺乳期媽媽儘量少吃;另外香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食;患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。

香菜的做法

香菜火腿攤煎餅

用料：麪粉適量，雞蛋適量，火腿腸適量，香菜適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量，食用油適量。

做法：

1、麪粉里加入兩個雞蛋，再加水拌成糊糊。

2、火腿香菜切末，加入麪糊拌勻，放鹽，雞精，胡椒粉，再加一大湯匙食用油攪拌。

3、鍋底放油，把鍋邊也沾上，多餘的油倒出來。糊糊一勺，以大湯勺為量。

4、用鍋鏟把面推勻，火要小，電磁爐是最小火力，攤的時候不要用力，麪糊遇熱會凝結，把沒有凝結的推過去，不要碰壞已經凝結的。

5、翻個身，煎一會就可以出鍋食用了。

清蒸香菜丸子

用料：豬肉150克，香菜100克，水澱粉10克，姜20克，鹽3克，胡椒粉2克。

做法：

1、豬肉切塊放料理機中打成肉餡，放入薑末、鹽，加水澱粉攪拌均勻，要順一個方向攪拌到肉餡上勁兒。

2、 香菜切碎放入肉餡中攪拌均勻。

3、 把香菜餡用手擠成丸子放入容器中， 全部做好後放入薑絲和胡椒粉。

4、香菜根洗淨放入， 然後沿容器邊緣加入水，大火上籠蒸10分鐘。

5、 蒸好後撒上香葱，淋上少許香油即可上桌。

以上內容就是對哺乳期能吃香菜嗎這個問題的回答，其實香菜的做法是非常簡單的，我們平時做過菜的朋友，很大程度上都會接觸到香菜這種食物，所以大家平時的食用方法也是不錯的，再加上我為大家介紹的這些，就足夠做出美味的香菜了。