安胎吃什麼水果好

我們大家也知道，孕期是一個非常特殊的階段，在這期間的飲食也需要格外的注意。那麼，孕婦安胎吃什麼水果好？相信這是一個大家都想知道的事情，畢竟懷孕階段的飲食是大事，不適當的飲食可能會引發嚴重的後果。下面的文章給了我們答案。

安胎吃什麼水果好

1、車釐子

中還有豐富的鐵，可以讓寶寶吸收更多的鐵，從而使寶寶更加健康。

2、葡萄

多吃葡萄除了可以補充人體所需的維生素，還可以緩解人的疲勞。

3、蘋果

蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善。吃蘋果可緩解貧血症狀，兼具美容效果，可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

4、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

5、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手， 根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。多吃奇異果可以提高人體的免疫功能，給寶寶提供一個安全的生存環境，在補給營養的同時還可以讓人的皮膚也會變的很好。

6、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

7、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。 但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

8、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

9、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。

讀過上面的這篇文章，我們對安胎吃什麼水果好這個問題，應該已經有了答案。媽媽們在安胎是可以吃水果的，對身體有非常大的益處。不用的水果對我們的身體有不同的好處，我們每天可以適量的吃一些，享受美味的同時也給坐月子的媽媽們帶來健康。