時令的安排起來~-春分吃什麼水果和蔬菜呢

春分是24節氣當中的一個比較特殊性的節氣，因為在這一天預示着我們的白天和晝夜是一樣長的時間，也預示着這一天開始春暖花開，天氣會變得越來越晴朗，而且雨水也會更多的滋潤我們的莊家，讓我們能夠進行春耕。那麼在春分吃什麼水果和蔬菜好呢？今天就跟着小編來瞭解一下。

春分吃什麼水果和蔬菜

一、橘子

橘子吃起來酸酸甜甜非常的可口，而且橘子當中含有非常豐富的維生素c。大家都知道維生素C可以很好的提高我們人體的免疫力，讓我們能夠身強力壯。春天是萬物復甦的季節，在春季由於氣候比較宜人，因此容易滋生細菌和病毒，那麼我們就可以通過食用橘子來補充維生素c，從而讓自己的體質變強，抵禦細菌和病毒的侵害。

二、梨子

春分時節天氣比較乾燥，因此我們有可能人體會出現一些不適感，比如嗓子不舒服或者是內火旺盛。而梨子有生津止渴，去火的功效，因此我們可以通過食用梨子來很好的調理我們的身體，讓我們能夠更快的適應季節的變化。梨子的吃法有很多可以直接削皮吃，也可以把它切開燉燕窩或者是燉銀耳，還可以在裏面加入一些川貝一起燉着吃，非常的不錯。

三、大蒜

大蒜是蔬菜當中的一種，它聞起來臭，吃起來非常的香。大蒜有非常好的殺菌作用，在春季細菌病菌滋長的這個時期，我們可以通過食用大蒜來起到殺菌的作用。大蒜可以炒着吃，也可以把它剁碎製作成一些麪食來吃，都是非常不錯的。如果小夥伴嫌棄大蒜的味道的話，吃完大蒜之後可以嚼上幾顆花生米，就可以去除口腔當中的異味了。

四、青菜

青菜是一種非常好的蔬菜，它裏面所含的各種維生素比較多，而且膳食纖維素也比較多，能夠很好的調理我們的腸道，所以在春分的時候可以吃一些青菜，這樣的話就可以很好的調節我們的胃腸道，幫助我們適應春天的到來。

五、蘿蔔

春天的蘿蔔吃上去其實有甘甜的味道，而且蘿蔔本身就是可以通氣利尿，因此在春分時節我們也可以吃上一些蘿蔔來調理身體機能。蘿蔔可以炒着吃，可以燉湯吃，還可以涼拌吃，味道非常的不錯。

以上就是關於春分吃什麼水果和蔬菜的一些介紹。所以春分的到來也就意味着春天來了，天氣漸漸暖和，我們可以脱去冬裝。但是春天天氣變化還是非常大的，所以小夥伴一定要保護好自己的身體，多吃一些對身體有益的蔬菜瓜果，讓我們的身體變得越來越健康，迎接春天的到來。