孕婦可以吃枸杞嗎

很多女性經常吃枸杞來滋補身體，或美容養顏，但是孕婦在吃枸杞前可能就會有些顧慮了，孕婦可以吃枸杞嗎，或許在得到答案前都會放棄食用，畢竟寶寶最重要。那麼本站的小編就為大家講講孕婦吃枸杞的相關知識。

一、孕婦可以吃枸杞嗎

枸杞營養豐富，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悦顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是吃枸杞的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高，孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，此外枸杞對女性來説，也有美容養顏、和血潤燥等作用。

二、孕婦吃枸杞的好處

1、補充營養

準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的，這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的，所以孕媽媽當然能吃枸杞了，因為除了剛才説的那些營養之外，還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

2、美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天吃適量枸杞能滋潤皮膚、和血潤燥，使孕媽的容顏越來越靚麗。

3、滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值，特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人羣食用，因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效。孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮，為自己的身體健康貢獻力量。

4、有益寶寶發育

孕媽們吃枸杞不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，並且枸杞不含有任何毒副作用。

5、滋陰明目潤肺

中醫認為孕期涼產期温，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣。

三、孕婦吃枸杞注意事項

1、枸杞並不適合所有孕婦服用，由於它温熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

所以當我們瞭解枸杞後，發現孕婦可以吃枸杞的，瞬間覺得整個世界都變得美好了。況且枸杞的營養價值很高，吃枸杞的好處也很多，孕媽媽們不高興一番都不行了。枸杞的吃法很多，比如最常見的就是泡水喝了，還可以燉湯、炒菜等等。

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