番茄午餐肉煎蛋烏冬面怎麼做-番茄午餐肉煎蛋烏冬面的做法

“烏冬面含有豐富的蛋白質，澱粉糖以及鈣，鐵，磷，鉀，鎂等礦物質，有養心益腎，健脾厚腸的功效。還有硫胺素，核黃素，維生素A和氨基酸等營養成分，具有養心益腎，健脾厚腸的功效。烏冬面含有高質量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是減肥人羣理想的代餐食品。烏冬面熱量少，營養豐富，美味可口，能飽腹充飢。烏冬面易於消化吸收，有改善貧血，增強免疫力的功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

番茄午餐肉煎蛋烏冬面的做法步驟

• 1、準備原材料烏冬面、雞蛋、午餐肉、番茄、香菜備用。

• 2、鍋中燒開水，放入烏冬面大火煮起來，煮至烏冬面完全熟透而不軟爛即可。

• 3、煮好的烏冬面立即放入冷水中浸泡一會兒，再過水瀝乾水份。

• 4、鍋中倒入底油加熱雞蛋煎熟。

• 5、番茄洗淨切成小丁狀。

• 6、午餐肉煎制兩面微微變色即可，這樣吃起來口感更佳。

• 7、另起鍋倒入底油，加熱放入蒜粒爆香。

• 8、放入番茄炒出湯汁，加入調味料一品鮮醬油、蠔油、糖炒勻。

• 9、添加適量清水燒開、放入烏冬面燒開。

• 10、放入調味料鹽和味精調味，最後撒上香菜提鮮即可出鍋享用。

• 11、番茄午餐肉煎蛋烏冬面，裝入容器中就大功告成了。

• 12、搭配烤雞腿和小甜點一起吃太棒了。

• 13、烏冬面入口勁道爽滑酸酸甜甜。

• 14、午餐肉是我的最愛，入口香濃讓人回味無窮。

• 15、雞蛋華麗的轉身變成煎蛋超級美味。

• 16、這滿滿一碗營養豐富的美味佳餚太誘人了！

• 17、每天變着花樣為家人做一日三餐是我最開心的事情噢！

小竅門

烏冬面含有豐富的蛋白質，澱粉糖以及鈣，鐵，磷，鉀，鎂等礦物質，有養心益腎，健脾厚腸的功效。還有硫胺素，核黃素，維生素A和氨基酸等營養成分，具有養心益腎，健脾厚腸的功效。烏冬面含有高質量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是減肥人羣理想的代餐食品。烏冬面熱量少，營養豐富，美味可口，能飽腹充飢。烏冬面易於消化吸收，有改善貧血，增強免疫力的功效。