西紅柿雞蛋餅怎麼做-西紅柿雞蛋餅的做法

“早餐是很重要的，早飯是正常人的生理需求，人一天要吃三頓飯，飯可以給我們提供能量。不吃早飯有很多的壞處，因為不吃早飯胃會從前一天晚上一直空腹到第二天中午，這中間可以長達十餘個小時。長時間的空腹，膽囊沒有刺激，膽汁就會一直儲留在膽囊內，時間過久就會導致過飽和。慢慢的膽汁中的膽汁中的一些成分就會吸出來，慢慢的會形成結石，這就是為什麼有很多年輕人會長結石的原因。他們往往會因為工作較晚，或者一些不良的生活習慣不吃早飯，就會形成膽結石。膽結石一旦形成，通過藥物將其完全化掉的難度比較大。隨着結石慢慢長大出現了症狀，只能通過手術切除來進行治療。建議避免起牀就吃早飯，應先喝杯温水和蜂蜜水增加腸胃蠕動，早飯應當吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

西紅柿雞蛋餅的做法步驟

• 1、西紅柿用開水燙了去皮，切成小丁，火腿切成小丁，小葱切成葱花。

• 2、裏面加入三個雞蛋，加入十三香和椒鹽粉。

• 3、雞蛋攪撒后里面加入適量的麪粉。

• 4、攪拌均勻成麪糊后里面加入一點點食用油繼續攪拌均勻。

• 5、鍋中刷上油，每一個都要刷上油。

• 6、倒入麪糊，不要倒太滿了，七分滿就行了，然後小火煎一分鐘煎至底面定型。

• 7、然後翻一面，繼續小火煎至金黃色，然後再繼續翻面煎十秒，用鏟子按壓熟透了就可以起鍋開吃了。

• 8、煎好的餅，兩面金黃色，而且放涼吃也特別柔軟。

• 9、美味的早餐就開吃了哦。