田園芝士蛋餅的做法 能量早餐田園芝士蛋餅 田園芝士蛋餅怎麼做

“能量早餐田園芝士蛋餅#健康圈圈美味煮義#
早餐原則：製作簡單，營養豐富。
今兒的蛋餅，搭配了玉米，豌豆，紅椒，還有芝士。不僅色彩繽紛，營養豐富，而且全程只需要十分鐘就可以開動~(≧▽≦)/~啦啦啦
其中的豌豆也是非常應季的食材。
豌豆營養豐富，有益中氣、利小便、抗菌消炎調顏養身、防癌治癌等功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，起到清潔大腸的作用。
每次食用50克為宜。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

田園芝士蛋餅的做法步驟

• 1、1，麪粉加水，雞蛋，鹽攪拌均勻。

• 2、2，豌豆，玉米放入水裏煮熟。

• 3、3，把材料放入蛋液裏攪拌。

• 4、4，鍋燒熱，放少許油，倒入蛋液，改中小火。

• 5、5，撒上芝士碎。

• 6、6，蓋上蓋子焗至芝士融化。

小竅門

火別太大哦