繽紛蔬果沙拉怎麼做-繽紛蔬果沙拉的做法

“有一天寶寶翻出了《天線寶寶》，這是許久沒有看的碟片了，裏面有做沙拉的片段，都是孩子自己做的。

寶寶吵着要做沙拉，可惜那天家裏沒有材料，只能和她商量着等爸爸媽媽休息了，一起去超市買材料。她也答應着。

既然説了當然要實行啊。休息天，我們一家人去了超市，買了各種水果，還有不少的蔬菜呢。用各種顏色的水果和蔬菜來做成蔬果沙拉，甚是的好看好吃。我們一起挑着水果，青寶寶是一個有主意的孩子，她會幫着我挑選她認為好的水果，我也是一定拿着買下。一來是為了培養孩子自主和自信的能力，二來也是多了親子的活動時間，有説有笑商量着買東西多好，如果青寶寶長大了，能陪着媽媽一起買菜，那當真是一種幸福了！

一起來學習：

沙拉(SALAD)源於拉丁文,意思是SALTED,加了鹽的意思.原來沙拉最早出現於古羅馬時,當時主要是以鹽來調味的.到了中世紀,人們開始用油醋來為它做汁拌着吃,也即現代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未經過煮熟的蔬果加上汁而成的頭盤.但是繼續發展起來,沙拉已是千變萬化。

沙拉又分蔬菜沙拉和水果沙拉（FRUITSALAD);除了冷吃的沙拉之外,又另外有一種暖沙拉(WARMSALAD),是指哪些材料經過煮熟,或是暖着吃的沙拉,印尼的GADOGADO便是一例.”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

繽紛蔬果沙拉的做法步驟

• 1、準備材料

• 2、蜜瓜切成瓣

• 3、沿着淡黃色和硬皮的接壤處切開

• 4、切成均勻塊狀

• 5、西蘭花摘成小朵

• 6、橙子切片後，切成扇形

• 7、紫甘藍切絲

• 8、藍莓沖洗乾淨

• 9、小朵西蘭花焯水。裝盤，擠上沙拉醬