不沾油硅膠鍋菜之奶油咖喱肉片如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

豬肉 ：300
熟透番茄 ：250
洋葱 ：50
胡蘿蔔 ：50
土豆 ：90

輔料

奶油 ：10
咖喱塊 ：1/2片
醬油 ：1/2大匙子
碎蒜 ：1小匙子
碎姜 ：1小匙子

具體步驟

1. 豬肉切成4CM長的薄片,土豆切成大塊,胡蘿蔔切大塊,洋葱切碎,熟透的番茄切片

2. 把洋葱,土豆,胡蘿蔔和奶油放入不沾油硅膠鍋裏,蓋上蓋用微波爐加熱3分鐘(500W).

3. 把番茄,碎姜,碎蒜,醬油和咖喱塊放在2裏面加熱2分鐘

4. 把豬肉放在3裏面,豬肉儘量放在邊上

5.

烹飪技巧

這道菜有咖喱的香味,帶點微微辣辣的感覺,和奶油配在一起,口感香滑而不膩,整道菜既可補充蛋白質,又可以補充維生素,營養而又美味,配米飯吃,真是絕美.