餵奶期間可以吃蒜薹嗎

我們都知道媽媽們在餵奶期間有很多要注意的地方，有很多要忌口的食物。確實，有一些食物對於寶寶們有很多不適合的地方，媽媽們吃了一些食物，會對還在吃母乳的寶寶們造成影響。那麼，餵奶期間可以吃蒜薹嗎？接下來就一起來了解一下。

餵奶期間可以吃蒜薹嗎？

蒜薹是很多人比較喜愛的選擇，蒜薹的營養價值比較高，常吃對身體沒有損害，蒜薹對身體消化有很好幫助，而且蒜薹在製作上也是有着很好方式，那製作蒜薹的時候，要注意食材的搭配，對它製作的時候，是不可以隨意進行的，否則對身體也是會有影響，那哺乳期能吃蒜薹嗎?

哺乳期可以吃蒜薹。

1.哺乳期吃蒜薹的好處：蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。對於哺乳期媽媽來説，氣到很好的預防作用；蒜薹外皮含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便祕，對於哺乳期媽媽來説也是很好的食物。

2.哺乳期吃蒜薹需注意

因為蒜薹不宜炒熟，哺乳期媽媽在食用時應注意，並且也不宜烹製得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。對於本身消化能力不佳的媽媽最好少食蒜薹；過量食用蒜薹可能會影響視力；蒜薹有保護肝臟的作用，但過多食用則反而損害肝臟，可能造成肝功能障礙。所以，哺乳期媽媽最好少量食用。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。

哺乳期飲食一定要注意不要進食回奶的食物，生活中回奶的食物很多，給你介紹一下。回奶的食物有：麥芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人蔘,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人蔘、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇。

大蒜素能增強您及嬰兒的抵抗力。適量食用（每天不超過5克）。多吃綠色蔬菜，還是挺好的，可以更好的補充纖維素，蒜薹別生吃就行，炒熟了就沒事了。 其他綠色蔬菜，比如帶葉子的，也可以，給孩子很好的補充營養。

所有的事物並不是絕對的，餵奶期間可以吃蒜薹嗎？餵奶期間是可以吃的，但是，有很多需要值得大家注意的地方，不宜把蒜薹烹飪的太爛，否則，會破壞了蒜薹裏的辣素，最終使得蒜薹不能起到很好的殺菌效果，那麼，吃蒜薹也就失去了它的意義。