是真的嗎-都説喝茶與養生是有關聯的

喝茶與養生息息相關，是真的嗎？特別是閒暇時幾個朋友約在一起，選擇一個幽靜的地方，擺上高檔的茶具，細細品味着每一道茶的口味。難道喝茶真的能使人身體健康嗎？我們常見的綠茶、紅茶還有花草茶都各有什麼功效？下面的內容將為大家展開來。

都説喝茶與養生是有關聯的，是真的嗎

一、花草茶的飲用功效

薰衣草，香草、迷迭香等草類的氣味很香，十分宜人，有安神寧心、疏肝解鬱、促進睡眠的功效，可用於緩解壓力，改善及治療失眠、神經性偏頭痛等症，同時還能增進食慾、預防感冒、瘦身減肥等。如來自希臘的香蜂草，就被人們稱為“令人心情愉悦的香葉”;薰衣草也一直被人們視為舒緩焦慮、促進睡眠的佳品，並享有“上班族最佳夥伴”的美名，就連《聖經》中都出現了薰衣助眠茶的神奇配方。

總之，這些美麗的花草，並不是“徒有其表”的觀賞之品，它們還有很好的藥用與養生價值，只要合理地利用，它們便能為你的健康加分。

二、大麥茶有益氣補血的功效

1、大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香。據説，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。據《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。”

2、熱乎乎的大麥茶入胃頓感温暖，再搭配紅棗紅糖，更是温胃養血。在秋風蕭瑟的寒秋來上一杯，最是温暖。最簡單的做法是直接沖泡，但大麥和紅棗的味道析出較慢。放入鍋中稍煮片刻，立馬就能釋放出醇厚甜香

三、綠茶的美容功效

綠茶含有非常豐富的維生素，綠茶的美容功效非常多，但很多人只知道綠茶的美容功效但卻不知道具體有那些。

1、有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效：綠茶中所含的單寧酸成份，平時洗完臉後，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，對皮膚非常有幫助。

2、去除粉刺改善膚質：你可以每天至少早晚喝2杯綠茶粉，再試試自制的綠茶麪膜，讓綠茶的營養成分被皮膚吸收。

3、治療黑眼圈，是雙眼具有神采：對於經常熬夜坐在電腦前邊的女性就是非常有幫助的，經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素。

4、減肥去脂：其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

5、抗衰老：因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

四、紅茶能抗氧化、延緩衰老

1、紅茶的解毒：據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。

2、強壯骨骼：2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

現在我們知道，喝茶與養生是分不開的。白茶可以幫助我們解酒醒酒、平肝益血、消除疲勞；綠茶具有抗衰老、防治癌症、殺菌消炎的功效；普洱茶能預防動脈硬化、幫助消化和具有減肥降脂的功效；紅茶能幫助女性解決缺鐵性貧血等問題。看吧！喝茶真的能養身哦！