吃雪糕會影響月經推遲嗎

大家都知道，女生有一個又愛又恨的親戚，大姨媽。這個月經的俗名。女生對待月經是來了嫌麻煩 ，不來又着急。其實女生們都知道月經期的生活對女生的身體很重要。所以，在這炎炎夏日，所有女生，一定要牢記，吃雪糕會影響月經，會影響你的身體健康哦。

一、吃雪糕會影響月經推遲嗎

吃雪糕會推遲月經。

女性月經受情緒、環境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響，在夏天時環境十分炎熱，身體一旦適應後就會慢慢調節月經的時間，若是在經期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平，出現月經推遲也是正常現象。

二、雪糕的營養成分

100克雪糕中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素--100克雪糕冰淇淋相當於35克大米飯。因此，吃雪糕一定要有度。

三、雪糕吃多少合適

首先雪糕在夏天不能天天吃，建議每週吃1~2次即可，而每次食用的量也不能過多，每次吃100g左右的雪糕，其提供的能量差不多150~200千卡，在適當的控制下其他高能飲食的量，就不會被出現肥胖現象。

四、吃雪糕有什麼危害

1、不易消化

雪糕的温度一般在0℃左右，但是人類的正常體温在37℃，懸殊的温差使雪糕對人體的產生很大刺激，繼而使消化液的分泌減少導致消化不良。如果一天內食用雪糕過多還有可能引起胃腸疾病。

2、降低食慾

研究表明，人一天食用30克左右的糖為最佳，而雪糕中的糖屬於精糖，不易食用過多。一天食用多個雪糕很容易使當天攝入的糖分超標從而導致食慾不振等情況。

3、胖子越胖瘦子越瘦

過度食用雪糕最大的害處就在此了，因為胖子的吸收功能相對較好，瘦子的體制稍弱且一般偏食，雪糕中所含過量的糖分會使胖子攝入過多的糖分而發胖，使瘦子產生厭食而變瘦，對雙方都沒有好處。

4、引起痛經

處於經期的少女本就不適宜吃冷飲，雪糕更是碰都碰不得。雪糕的冷會刺激子宮使之血管收縮，經量減少從而導致痛經、量過少的月經病。

5、抗病毒能力下降

雪糕攝入過多會嚴重刺激咽部血管，繼而使血管收縮血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就會減弱，所以經常吃雪糕的人容易反覆感冒，嚴重時會導致身體虛弱。

6、導致腹瀉

雪糕和其它食物一樣屬於涼性，所以對於腸胃刺激很大，特別是對於腸胃不好的人危害更大，過度食用就會產生拉肚子腹瀉等腸胃問題。

做女生，精彩不停。愛別人先從愛自己開始。不管你是否單身，對自己好總是沒錯的。若你是男生，請在月經期間對女朋友、妻子好一點，不要只説多喝熱水哦。月經期間忌生冷，忌辛辣。不要着涼。以上就是我帶來的吃雪糕會影響月經的情況。