怎樣調理-月經推遲吃什麼好

影響月經的問題有很多種，心情什麼的都會影響月經正常來的時間，但是月經推遲在正常範圍內是沒有問題的，如果推遲太長時間，就要多加註意了。所以我們在平常生活中就可以吃一些東西或者運動等來調理一下月經的時間，在不影響週期的情況下，吃一些健康的食品。

一、月經推遲吃什麼好

1、日常護理

生活規律，避免勞累過度。防止過肥過瘦，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。選擇恰當的避孕方法。

2、飲食調理

（1）、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。 

（2）、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。 

（3）、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。 

（4）、忌辛辣、寒涼食物。

正常情況下，月經推遲首先得看什麼情況導致。如果生育年齡婦女沒有采取避孕措施，月經推遲，首先用早孕試紙測試，看是不是懷孕。如果早孕試紙是兩條槓，那就提示懷孕了，必須做早孕的相關檢查。如果早孕試紙是一條槓，月經推遲在1周之內也屬於正常。正常月經是30天來一次，月經提前、錯後在1周之內都屬於正常。如果月經推遲大於1周，可以吃調理的藥。偶爾一次月經推遲問題不大，經常月經推遲，必須做內分泌的相關檢查，然後對症治療。如果偶爾推遲一次，彩超提示內膜增厚，內膜大於1.0㎝，可以用調理的藥，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。如果內膜比較薄，可以用黃體酮來催經，月經來了以後做內分泌的相關檢查，根據檢查結果再對症治療。

二、月經推遲的原因

1、懷孕

月經延遲10天后，可到醫院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、噁心、嘔吐等。

2、藥物

服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。

3、手術引起

如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法產生或排出，無月經。

4、內分泌失調

肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。

5、慢性疾病

慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。

6、精神因素

如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。

月經推遲吃什麼好主要還是要先知道月經推遲的主要原因，對症下藥才是最好的解決辦法，不要盲目的吃一些食物，省的物極必反。如果月經推遲，一定要先觀察，找到為什麼月經推遲，如果在正常週期內，那麼就沒什麼大問題，不必在意，出現問題就要抓緊看醫生了。