月經不調該吃什麼調理

女性每個月都有一個特殊時期，那就是月經。因為每個人的體質不同，有的人在經期一如往日的身體狀態，但是有的人卻月經不調，出現經期紊亂，經期腹痛的現象。如果有此類現象，建議感覺調理，那麼，月經不調該吃什麼調理呢？

月經不調該吃什麼調理

一、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

二、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

三、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

四、當歸生薑羊肉湯

羊瘦肉1公斤切塊，生薑60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水乾後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有温中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等症。

五、韭菜炒羊肝

羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然後下韭菜(洗淨切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有温腎補肝，固精明目作用。適用於病後盜汗，視力欠佳，食慾不振，男子陽痿遺精，婦女經漏帶下，月經不調等症。

六、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

七、紅杞烏參鴿蛋

主料

鴿蛋300克，海蔘200克

輔料

枸杞子15克，澱粉(玉米)30克

調料

大葱15克，姜10克，豬油(煉製)10克，醬油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油120克

做法

1.將烏參內壁膜去除乾淨，用沸水氽兩遍，洗淨;

2.烏參再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

3.鴿蛋涼水時下鍋，用文火煮熟，撈出投入涼水內，剝殼，放在碗內;

4.枸杞子洗淨;

5.葱切段，姜拍破;

6.在鍋中注入花生油，燒沸;

7.鴿蛋裹滿豆粉，放入油鍋內炸至金黃色時撈出;

8.將鍋燒熱，注入豬油，燒沸，將下葱、姜煸炒;

9.隨後倒入雞湯，略煮，撈去姜、葱;

10.投入烏參和適量醬油、料酒、胡椒粉，燒沸;

11.撇去浮沫，改用文火煨40分鐘左右;

12.投入鴿蛋和枸杞子，再煨10分鐘，取出烏參和鴿蛋;

13.汁內加入味精調味，用水豆粉勾芡，再淋沸豬油，澆在烏參和鴿蛋上。

月經不調該吃什麼調理呢？除了我們熟知並常用的紅糖以外，上文為我們介紹許多調理月經的食譜，有吃的，有喝的。並且，對於各自的做法也都有詳細的介紹。月經不調會影響整體的身體狀況，有此類現象的女性，一定要趕緊調理。