平時吃什麼可以壯陽補腎

在生活的壓力和時間的流逝下，很多男性有了壯陽補腎的需求。但是很多人不願意依靠藥物治療，那麼食療法就是他們最好的選擇。通過食療可以滋補男性的身體，達到壯陽的效果。那麼下面，就一起來看看平時吃什麼可以壯陽補腎吧。

平時吃什麼可以壯陽補腎

1、牛骨髓

你知道吃什麼食物壯陽嗎?在平時的時候可以吃一些牛骨髓，可以治療腎虛的，並且中醫認為牛骨髓是具有潤肺、補腎、益髓的作用，對於一些有腎虛的人來説，這是一種不多的的補腎佳品，並且對於腎虛是有很好的療效的，所以如果想壯陽，那麼就試試牛骨髓吧!

2、豇豆

對於豇豆是具有補腎健脾的作用的，並且很多腎虛的男人可以通過豇豆來達到治療的作用，對於一些小便頻數多的情況，也可以通過吃豇豆來調理

3、韭菜

又稱起陽草，能温補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。

4、山藥

能滋腎益胃，補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精，陽痿等症。

5、淡菜

有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

6、核桃仁

能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等症。

7、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。當然如果想補腎效果好,吃點.腎.斯.挺，

8、桑葚

桑葚可以幫助改善這種 生殖亞健康 ，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰 下一代 造人工程的男人，不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

9、鴿肉

鴿子又稱 白鳳 ，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、温陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

看了這篇文章，相信大家對於平時吃什麼可以壯陽補腎這個問題已經有了瞭解。除了要經常吃以上的食物之外，男性還應該保持作息正常，少飲酒少抽煙多鍛鍊，以此讓身體保持一個年輕有力的狀態。好啦，快把這些菜做給你心中的他吃吧！

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