痛風能吃啥

現在，痛風病人還是不少的，尤其在中老年人羣中。我們都知道，痛風病人有很多食物都是需要忌口的，要是不小心多食了某些忌口食品，很容易導致痛風的加重，嚴重影響身體健康。那麼下面，小編就來為大家介紹一下痛風能吃啥。

一、痛風能吃啥

大麥、小麥、燕麥、麪包、麪條、大米、玉米麪、澱粉、蛋糕、餅乾、黃油、小點心、雞蛋、黃油、奶油、乾酪、冰淇淋、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、茶、可可、蘇打水、汽水、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。蔬菜類除香菇、類豆(如扁豆、黃豆、四季豆、青豆、豌豆……)、紫菜和菠菜不宜大量食用外，皆可食用，水果則無禁忌。

飲用適量的果汁、菜汁，可使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。

此外，肥胖的痛風病人要適當地減輕體重，慎用噻嗪類利尿劑，適當休息。

二、痛風不能吃啥

1、豆類及蔬菜類：黃豆、香菇、扁豆、紫菜。

2、肉類：家禽及家畜的肝、腸、心、肚、腎、肺、腦、胰等內臟，肉脯、濃肉汁、肉餡等。

3、水產類：魚類(魚皮、魚卵、魚乾以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、貝殼類、蝦類、海蔘。

4、其他：各類酒，包括啤酒。

三、緩解期可適當少吃的：

1、豆類及其製品：豆製品(豆腐、豆乾、乳豆腐、豆奶、豆漿)、幹豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、豆芽。

2、肉類：家禽、家畜肉。

3、水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅。

4、蔬菜類：菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍乾)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花。

5、油脂類及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

四、痛風病人要做到以下幾點：

1、每天晚上需用熱水泡泡腳,促進血液循環,增加機體氧供給。

2、冬天需保暖,做好保護措施,多穿衣服,多活動各個關節,防止毛細血管收縮,防止痛風性關節炎的發作,防止尿酸在關節處結晶,形成痛風石。

3、需多活動關節,痛風每天應做做活動,活動活動關節,老年人練太極也是可以的,但不要做劇烈運動。

4、冬天火鍋是餐桌上的寵兒,雖好吃,嘌呤含量也是非常高,尤其是湯,嘌呤能充分溶解到湯中,痛風患者喝了會引起痛風發作。

5、要適量的喝水,白開水為好,每天喝2-3升的水,喝多會對腎臟有負擔,少喝不容易稀釋尿酸,喝2-3升水,這樣能有效稀釋掉一部分尿酸排出體外,避免體內的尿酸沉積,還能防止痛風腎。

以上，小編為大傢俱體介紹了痛風能吃啥。痛風患者在就醫用藥的同時，切記要注意飲食，否則病情加重，自己身體痛苦不説，還勞心勞力，浪費錢財。另外，作為家屬也應該多注意痛風患者的飲食，避免由於飲食導致病情加重。