檸檬怎麼吃美白去斑呢

美白祛斑，應該是現在很多年輕人，特別是愛美的男男女女，很看重的一點，因為大家經常會因為自己很黑，或是臉上有斑，就很不自信，就像改變。檸檬又有很多功效，所以很多人就有這樣一個疑問：檸檬怎麼吃美白去斑呢？

一、檸檬怎麼吃美白去斑呢

首先我們要把檸檬洗乾淨，然後把它切片放入盤中備用，切片不要太厚，一般0.5公分就可以了。取一個水杯，把剛才切好的檸檬片放入水杯中，然後倒入開水，5分鐘以後你就可以聞到一股香味，這時候你就可以直接享用了。 另外在水杯中加入檸檬片以後，等待水的温度降低，成了温水以後，我們可以加入一些蜂蜜，這樣美白效果也不錯。 我們也可以先在水杯中放入一些紅茶，然後加入開水，最後再把檸檬片放入水杯中，也是等五分鐘之後在享用。 我們也可以把檸檬片曬乾之後，放入瓶子裏面，然後再倒入適量的醋，製作成檸檬醋，檸檬醋不但具有美容功效，還具有減肥效果。 當然我們在平時做飯菜的時候，也可以加入一些檸檬片，也會起到美白的作用。

二、吃什麼美白去斑

1、黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

2、黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

3、西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。

4、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脱落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉着。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長。

檸檬怎麼吃美白去斑呢？其實就是把檸檬加入到自己吃食的方方面面上來，慢慢就可以了。此外，還有什麼東西美容祛斑呢？我們也可以在這裏找到，有一些具體的食材，甚至是食譜，所以這就給各位想要美白祛斑的朋友們很多方便了。