美白去斑湯怎麼做

現今不少愛美的女士，都會通過一定的手段來幫助自己美容皮膚，保證身體的健美。女性天性就是愛美的，那麼要怎麼去呵護自己的容貌呢?不少有經濟實力的羣體會選擇去美容院做美容，也有選擇去微整形的地方做整形，而小編為大家推薦的是通過飲食來條理，像是美白祛斑的話可以通過喝美白祛斑湯來進行條理，那麼美白祛斑湯如何做呢？

美白去斑湯怎麼做

下面小編就為大家帶來兩道美白祛斑湯的做法

一、綠豆紅豆百合湯

我們要準備到的食材有：綠豆一把，紅豆一把，百合一瓣。

1、把紅豆、綠豆和百合都洗乾淨，然後放在清水中浸泡半個小時以上。

2、浸泡好的豆子用大火煮開，再調至小火慢慢燉煮。直到豆子軟爛為止。

3、吃之前調入適當的鹽或者是糖就可以了，也可以用蜂蜜進行調入調味道。

這道湯品之所以可以達到美白祛斑的作用，因為首先裏面含有的綠豆可以起到清熱解毒的作用，而斑點這些一般都是由痘痘沒有了以後形成的，吃綠豆起到的消炎作用對於皮膚是非常好的。而紅豆具有補血、促進血液循環的作用，經常吃可以達到補血的功效，臉色會慢慢紅潤起來。而百合也不用多説了，它含有多種的維生素，對於美容養顏方面也是非常好的。

二、鮮奶燉雞湯

這道湯品一聽就非常滋補，雞是滋陰補腎的食材，經常吃可以讓人體富含高的蛋白質，氨基酸這些，對於身體是非常有益的。而鮮奶也不必多説，含有非常好的營養物質，經常食用也有美白的效果。

我們要準備的食材是：鮮牛奶一斤，雞一隻，鹽適量。

製作方法也非常簡單，把雞處理好了以後放進燉鍋中，加入沒過雞肉的鮮牛奶以後就可以開始燉煮了。一般先在鍋中慢燉10分鐘，再加入鮮牛奶蓋上蓋子燜燉一個小時，筷子能夠插進雞肉裏面就説明雞肉已經熟了。然後再往裏面加入適量的鹽調味就可以了。

以上就是兩道美白湯的製作方法，大家看完以後就可以通過自己動手來製作了。我們還可以通過規律的飲食來幫助調節身體的新陳代謝促進身體裏面毒物的排出，這樣臉上也會更加光澤富有彈性，在平日出門的時候也要做好防護，像是防曬霜，防曬傘這些也應該運用起來，為皮膚提供一道保護屏障。而且我們還可以通過喝一些美白檸檬水來提高維生素C的含量，幫助更好的美白。