美白祛斑湯的做法大全

祛斑是很多女人的一道煩惱之一，很多人或者因為遺傳，或者因為長期暴曬，或者因為年齡的增長等等各種黑色素沉澱的原因長了斑。愛美之心人皆有之，那麼祛斑，除了平時注意防曬以外，喝什麼可以祛斑呢，小編這就為大家介紹以下這幾種美白祛斑湯吧。

祛斑湯是一道菜品，製作原料主要有綠豆、赤小豆、百合等。具有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈等功效。

一、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調味料：鹽、糖適量。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

二、乾果祛斑湯

1、粉葛削皮洗淨，切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;

2、肉洗淨，切大塊，氽水撈起;

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。

三、絲瓜美顏祛斑湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

絲瓜美顏祛斑湯做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

四、銀耳櫻桃羹祛斑湯

材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補氣養血，美容祛斑，白嫩皮膚。

五、豬腎山藥湯

主料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片;

2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時;3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。藥用價值補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

祛斑湯並不是一喝就有效的，就能馬上祛斑的，要長期喝才能有效果，什麼東西都是要長期的才有效的，不能急於求成。其實斑並不能根除，除非是去激光，我們平時只能做到淡化斑，防止斑擴散，越長越多。有斑的小仙女們也不要太煩惱，不是還有很多人特意化雀斑粧嘛。