煎雞脯肉堅果沙拉怎麼做-煎雞脯肉堅果沙拉的做法

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

煎雞脯肉堅果沙拉的做法步驟

• 1、抓一把腰果。

• 2、放盤子裏。

• 3、微波爐加熱2分鐘。

• 4、烤乾的腰果。

• 5、花生米一盤。

• 6、微波爐加熱4分鐘。

• 7、烤好的花生放涼去皮。

• 8、去皮的花生仁備用。

• 9、雞脯肉取一塊。

• 10、片成三片。

• 11、放刷了油的鍋裏煎。

• 12、撒點食鹽。

• 13、取香草。

• 14、撒點香草。

• 15、煎好。

• 16、放案板切成小塊。

• 17、熟紫薯切小塊。

• 18、西蘭花洗淨。

• 19、跟洗淨的杏鮑菇一起，改刀。

• 20、鍋燒熱水，放蔬菜焯水。

• 21、撈出瀝乾水分。

• 22、所有食材放盤子裏，取黑胡椒粉。

• 23、撒上黑胡椒粉即可。

• 24、整理一下。