![煎雞脯肉堅果沙拉怎麼做-煎雞脯肉堅果沙拉的做法]( "煎雞脯肉堅果沙拉怎麼做-煎雞脯肉堅果沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（80克）熟紫薯（50克）西蘭花（80克）花生（1把）腰果（1把）杏鮑菇（1小棵）輔料食鹽（小許）香草（小許）黑胡椒（小許）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉堅果沙拉的做法步驟1、抓一把腰果。2、放盤子裏。3、微波爐加熱2分鐘。4、烤乾的腰果。5、花生米一盤。6、微波爐加熱4分...
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![煎蛋水果沙拉怎麼做-煎蛋水果沙拉的做法]( "煎蛋水果沙拉怎麼做-煎蛋水果沙拉的做法")
- 食材明細主料小番茄（6個）香蕉（1根）蘋果（半個）雞蛋（1個）青瓜（1／3根）輔料沙拉醬（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋水果沙拉的做法步驟1、準備食材。2、青瓜切片；小番茄切半；蘋果切塊；香蕉切塊。3、鍋中放少許油，磕入一個雞蛋，蛋黃用鍋鏟劃破，兩面煎熟；煎好的荷包蛋切成小塊4、將所有...
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![煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法]( "煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）雞脯肉（80克）小番茄（幾個）苦菊（5克）紫甘藍（15克）沙拉汁（5克）輔料花生油（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步驟1、取苦菊洗淨。2、紫甘藍洗淨。3、小番茄洗淨。4、雞脯肉洗一下。5、片成薄片。6、取小許花生油。7、刷在鍋底...
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![堅果沙拉拌苦菊怎麼做-堅果沙拉拌苦菊的做法]( "堅果沙拉拌苦菊怎麼做-堅果沙拉拌苦菊的做法")
- “苦菊含有豐富的維生素和微量元素，可預防貧血，具有消炎殺菌的功效，通便排毒，能促進腸胃蠕動，而且它的熱量很低，是一種不可多得的美食，非常適合夏季食用的時令蔬菜！”食材明細主料苦菊（適量）堅果（適量）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果沙拉拌苦菊的做法步驟1、準...
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![低脂堅果沙拉怎麼做-低脂堅果沙拉的做法]( "低脂堅果沙拉怎麼做-低脂堅果沙拉的做法")
- “蔬菜加堅果，加雞脯肉，高蛋白低脂肪，所有食材熱量420大卡左右～美味又減脂的一道屬於春天裏的減肥沙拉就此誕生啦～*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明細主料雞脯肉（73g）每日堅果（1袋）玉米（75g）輔料大白菜（59g）漢菜（31g）花菜（58g）魔芋（40g）亞麻籽油（6ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂堅果沙拉的...
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![藜麥堅果酸奶沙拉怎麼做-藜麥堅果酸奶沙拉的做法]( "藜麥堅果酸奶沙拉怎麼做-藜麥堅果酸奶沙拉的做法")
- “夏日美味，藜麥堅果酸奶沙拉，營養豐富，健康低脂！”食材明細主料藜麥（適量）堅果（適量）黑米（適量）糯米（適量）酸奶（一瓶）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥堅果酸奶沙拉的做法步驟1、蒸好的藜麥糯米飯備好。2、備好食材：如圖。3、裝入碟中擺好。4、淋上適量酸奶即可。...
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![美味20年】清新堅果沙拉 堅果沙拉怎麼做-堅果沙拉的做法 【愛在餐桌]( "美味20年】清新堅果沙拉 堅果沙拉怎麼做-堅果沙拉的做法 【愛在餐桌")
- “冬天的北京有點蒼涼和蕭瑟，此季只想生活多點色彩。今天就地取材，有烘得脆脆的腰果和松仁、有酸甜的蘋果和番茄、有清脆的黃瓜、還有原味的水煮蛋和糯糯的紅薯，只需要簡單的調入一款丘比沙拉醬，就已清新爽口了，再加上食材的不同質地，不同口感的碰撞特別奇妙。生活多點色彩--清...
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![雞肉水果沙拉的做法 烤雞肉水果沙拉 雞肉水果沙拉怎麼做]( "雞肉水果沙拉的做法 烤雞肉水果沙拉 雞肉水果沙拉怎麼做")
- “雞肉是西餐中很重要的食材，營養的豐富更無須多説，因為較易熟做起來也很快手。尤其，是雞胸肉。雞胸肉的肉質細嫩，但製作過頭卻會變得口感粗糙發柴。而用調料醃製雞肉時再加入橄欖油，就將肉的水份鎖在其中，鮮嫩多汁，烤後也不會發幹。健康少油的烤雞肉，再配上絕配的蕃茄沙司，搭上漂...
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![海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法]( "海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料海蔘（1個）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白蘿蔔（20克）紫甘藍（20克）苦菊（小許）輔料沙拉汁（5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤，230度10分鐘。火候欠一點，再加3分鐘。3、烤好的腰果。4、火腿，白蘿蔔，紫甘藍。5...
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![正宗西式土豆沙拉怎麼做-正宗西式土豆沙拉的做法]( "正宗西式土豆沙拉怎麼做-正宗西式土豆沙拉的做法")
- “這還是爺爺時代跟西餐師傅學的，我是從老爸那裏學的，也看美國人做過，綜合一下優點，取其精華。”食材明細主料土豆（3個）胡蘿蔔（2根）雞蛋（1個）芹菜（1根）火腿（適量）洋葱（1/4個）丘比蛋黃沙拉醬（100g）輔料白胡椒粉（4g）黑胡椒碎（少許）白醋（1茶匙）鹽（3g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）正宗西式土豆沙拉...
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![果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做]( "果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做")
- “在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔料橄欖油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）純淨水（1小勺）鹽（少量）胡...
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![煎雞脯肉怎麼做-煎雞脯肉的做法]( "煎雞脯肉怎麼做-煎雞脯肉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（100克）輔料葱（1克）食鹽（1克）生抽（3克）花生油（小許）姜（1克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉浸泡一小時。2、切厚片。3、放食鹽。4、生抽和葱姜。5、拌勻後醃製20分鐘。6、不粘鍋刷油。7、放肉片中火煎。8、一面金黃後翻面。9、擺盤。...
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![雞脯肉沙拉怎麼做-雞脯肉沙拉的做法]( "雞脯肉沙拉怎麼做-雞脯肉沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（200）西蘭花（300）胡蘿蔔（150）輔料鹽（一勺）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞脯肉沙拉的做法步驟1、適量燒開水放入適量鹽2、雞脯肉切條放入開水中小火一分鐘撈出瀝水3、把水繼續燒開把西蘭花洗淨劈開胡蘿蔔切丁放入開水中燙煮15秒撈出瀝水4、煮熟...
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![口蘑雞肉雙煎沙拉怎麼做-口蘑雞肉雙煎沙拉的做法]( "口蘑雞肉雙煎沙拉怎麼做-口蘑雞肉雙煎沙拉的做法")
- “一個人吃飯的時候，就做各種沙拉，即使只此一個食物，豐富的食材也會提供足夠的營養。”食材明細主料口蘑（4個）雞胸肉（半個）甘藍（50克）水蘿蔔（50克）小番茄（幾個）沙拉醬（20克）食鹽（2克）燒烤粉（小許）胡椒粉（小許）輔料食用油（小許）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）口蘑雞肉雙煎沙拉的做法步驟1、雞...
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![蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法]( "蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法")
- “十二歲那年，我跨進中學的校門，那年的九月一，我第一次離開媽媽的懷抱，帶着行李去學校住宿，開始學習獨立的成長.....。對於十分念家的我，曾經多少個夜晚，淚水濕透了牀單，但因為每晚都有老師巡視寢室，所以從來都不敢哭出聲來，只是蒙着被子悄悄的流淚，眼睛腫了，鼻子也腫了，沒力氣了，接着...
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![讓孩子的早餐營養又美味 蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法 [蝦仁堅果沙拉]－－－]( "讓孩子的早餐營養又美味 蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法 [蝦仁堅果沙拉]－－－")
- “今天的早餐，我做了色彩繽紛、營養豐富的蝦仁堅果沙拉，所有的配料都是平時大家愛吃的，拌上一盤，簡單又美味。做好的蝦仁堅果沙拉，搭配鮮奶和蛋糕，一份合格的早餐就備好了，只需要短短十幾分鍾。”食材明細主料活蝦（適量）杏仁（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料丘比凱撒沙拉汁...
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![雞脯肉蔬菜水果沙拉怎麼做-雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法]( "雞脯肉蔬菜水果沙拉怎麼做-雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（50克）黃瓜（80克）油桃（一個）紅椒（10克）雞脯肉（50克）輔料沙拉醬（一湯匙）檸檬（1片）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞脯肉蔬菜水果沙拉的做法步驟1、蔬菜水果洗淨改刀。2、油桃切條。3、擺盤。4、放沙拉醬。5、雞肉切片，加食鹽，生抽，葱姜醃製。6、不粘鍋刷油。7、放雞脯...
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![雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法]( "雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料蔬菜（適量）水果（適量）雞胸肉（一塊）輔料姜（適量）葱（適量）料酒（適量）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉果蔬沙拉的做法步驟1、雞胸肉加入鹽，葱姜，料酒拌勻醃製半個小時。2、紫甘藍切絲用冷開水浸泡清洗乾淨。3、西蘭花切小塊，焯水過冰水瀝乾。4、鍋裏熱油，放...
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![堅果水果沙拉怎麼做-堅果水果沙拉的做法]( "堅果水果沙拉怎麼做-堅果水果沙拉的做法")
- 食材明細主料各式水果（適量）輔料堅果（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）堅果水果沙拉的做法步驟1、各式水果和雞蛋。2、切好放盤子裏。3、準備一袋堅果。4、沙拉醬備好。5、水果上放上堅果，擠少量的沙拉醬即可。6、成品！...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![雞肉紫薯堅果沙拉怎麼做-雞肉紫薯堅果沙拉的做法]( "雞肉紫薯堅果沙拉怎麼做-雞肉紫薯堅果沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（50克）紫薯（50克）花心蘿蔔（2片）茼蒿葉子（小許）番茄（20克）黃瓜（50克）輔料雞蛋（1個）食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉紫薯堅果沙拉的做法步驟1、雞脯肉化凍洗淨。2、取50克。3、切開。4、鍋底抹小許油，放雞脯肉和雞蛋。5、翻面。6、兩...
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![香煎雞胸肉沙拉怎麼做-香煎雞胸肉沙拉的做法]( "香煎雞胸肉沙拉怎麼做-香煎雞胸肉沙拉的做法")
- “炎炎夏日，胃口不佳，來一盤清脆可口的沙拉吧！”食材明細主料雞胸肉（100）黃瓜（300）番茄（50）生菜（300）雞蛋（1個）輔料千島醬（5）新奧爾良醃料（200）香草（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨，切小塊，用奧爾良粉醃製2-3小時2、將黃瓜，小番茄和生菜洗乾淨，瀝乾，切好，...
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![煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法]( "煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法")
- “最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒（適量）雞胸肉（300克）生菜（適量）紫甘藍（適量）西藍花（適量）檸檬（適量）輔料黑胡椒粉（適量）沙拉醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、把雞胸肉用鹽,黑胡椒,生抽醃製30分鐘.2、西藍花焯水.3、蔬菜擺盤.4、...
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![正宗德式土豆沙拉怎麼做-正宗德式土豆沙拉的做法]( "正宗德式土豆沙拉怎麼做-正宗德式土豆沙拉的做法")
- “以前在國內飯店裏也吃過德式土豆沙拉，別説喜歡這道菜了，一般都沒有。後來到了德國，看到餐桌上面有土豆沙拉，然後招待的主人又讓嚐嚐土豆沙拉，當時心裏真是一千萬個不願意啊！但是不好拒絕，就嚐了，味道卻太出乎我意料了，從此我就愛上了德國的土豆沙拉這道菜，然後就很用心得跟德國人...
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![正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法]( "正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法")
- “【韓式煎沙蔘】男人在外面打拼不容易作為他的女人，在家也要多多的為他着想有的時候就這麼一道菜也許就能讓他的身體健康好多！沙蔘固本，對身體是非常好的食材煎沙蔘的做法是比較傳統，也是非常經典的加油吧！小媳婦們！”食材明細主料沙蔘（300g）輔料大葱末（1大勺）醬油（1大勺）辣椒醬（2大...
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味味甜
![讓孩子的早餐營養又美味 蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法 [蝦仁堅果沙拉]－－－](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27fe/25fcebff11b0dcdee7751a8bd0808078264fee74064d53-s.jpg "讓孩子的早餐營養又美味 蝦仁堅果沙拉怎麼做-蝦仁堅果沙拉的做法 [蝦仁堅果沙拉]－－－")
