美味早餐核桃燕麥豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黃豆 ：30

輔料

燕麥 ：20
核桃仁 ：20

具體步驟

1.黃豆用清水浸泡一夜

2.核桃仁切成小粒，燕麥片沖洗乾淨.將泡好的黃豆與其他原料混合放入豆漿機中

3.加水至豆漿機上下水位線之間

4.接通電源，按“五穀豆漿”鍵，20分鐘左右做好核桃燕麥豆漿。

烹飪技巧

【核桃燕麥豆漿】的食療功效：,燕麥含有蛋白質、脂肪酸、維生素以及鈣鐵等，具有低糖低熱量高營養的品質，核桃含有豐富的卵磷脂，不飽和脂肪酸，鈣磷鐵等多種微量元素和礦物質，其中鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。因此這款豆漿的搭配，可以為孩子的成長補充鈣質，還能健腦益智。早餐來一杯美味又營養。