玉米糝燕麥片紅棗粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

玉米糝燕麥片紅棗粥是一道健康美味又營養的養生粥。主要材料就是玉米糝、燕麥片還有紅棗搭配適量的粳米熬成的粥。玉米糝是將玉米磨碎而成的細小的顆粒。吃起來很是香甜。屬於五穀雜糧的其中一種，多吃玉米可以使腸道蠕動更加健康。三者搭配做成的粥口味十分香甜美味。

主料

玉米糝 ：80g
燕麥片 ：50g

輔料

紅棗 ：5個
水 ：適量
枸杞 ：適量

具體步驟

1.把玉米糝、燕麥片淘洗乾淨。

2.放入洗淨的紅棗，加入沒過食材3倍的水。大火煮開，撇去浮沫轉小火煮1小時。

3.放入枸杞，再煮15分鐘關火。

4.盛入碗中。

5.無論是早餐還是晚餐都好。

烹飪技巧

小火慢煮，煮出的粥非常的粘稠。