![涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法]( "涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）輔料大蒜（適量）香辣脆（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶黃瓜的做法步驟1、海帶切絲。2、黃瓜切絲。3、香菜切段。4、香菜放入海帶絲中。5、放入黃瓜絲。6、放入蒜蓉。7、放入生抽香醋麻油。8、放...
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![涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着才是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍作處理僅僅需要幾分鐘就可以搞定一盤。”食材明細主料...
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![涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【天津】涼拌海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料幹海帶絲（50克）輔料醋（兩勺）生抽（一勺）鹽（5克）雞精（3克）香油（數滴）紅椒（3個）大蒜（3瓣）香菜（適量）芝麻（少許）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、過年期間做小買賣的還沒開門，只能買到幹海帶絲，就用温水泡開吧。2、用開水焯一兩分鐘。3、蒜切末，香菜切...
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![涼拌海蜇黃瓜塔怎麼做-涼拌海蜇黃瓜塔的做法]( "涼拌海蜇黃瓜塔怎麼做-涼拌海蜇黃瓜塔的做法")
- “這道小菜，質脆而韌，清涼可口,營養豐富，真是簡單的美味。海蜇分為海蜇頭和海蜇皮兩種，但都是由海產水母加工泡製而成的。海蜇皮由水母的傘蓋製成，特點是片大、皮薄、色白、並無一層黑色的薄膜。海蜇頭是指水母的觸鬚部位，肉質較厚。海蜇頭是海蜇中的精品，口感及營養價值更上一...
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![涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法]( "涼拌海帶怎麼做-涼拌海帶的做法")
- 食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切絲，放入少許鹽、生抽、耗油、辣椒粉，醋，起鍋燒熱油把姜放入煸香之後，淋熱油，攪拌均勻。4、裝...
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![海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法]( "海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法")
- “一款簡單的快手涼拌菜。”食材明細主料海帶絲（300g）輔料黃瓜（半根）調料鹽（3g）白糖（2g）味精（1g）生抽（6g）陳醋（10g）花椒油（適量）小米辣（1個）蒜蓉（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶絲拌黃瓜的做法步驟1、將海帶絲清洗乾淨，剪短放入盆中。2、放少許黃瓜絲。3、放入蒜蓉、小米辣、鹽、...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子説，我們班主任不提倡這樣，我説那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子説，媽媽，你可以先每週二和週四的中午給我送飯，我覺得也行，剛剛開...
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![黃花菜涼拌海帶絲怎麼做-黃花菜涼拌海帶絲的做法]( "黃花菜涼拌海帶絲怎麼做-黃花菜涼拌海帶絲的做法")
- “黃花菜涼拌海帶絲夏天吃很爽口，今年冬天很快就來了，趕快抓緊時間做一道涼菜，呵呵..其實是很簡單的，只是步驟寫得比較多，小偉也是剛學着做菜，也請多多指教.”食材明細主料黃花菜（50克）幹海帶（50克）輔料胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）大蒜（適量）生薑（適量）葱（適量）香菜（適量）小米辣（適量）食鹽（適量）食用油（...
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![黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法]( "黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法")
- “今來一款爽口小菜：黃瓜絲拌海帶！方便快捷，酸辣開胃！”食材明細主料海帶（適量）黃瓜（一根）葱（適量）青蒜（適量）紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜絲拌海帶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、海帶切絲備用。3、入開水鍋焯水。4、海...
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![涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大開，是夏天的一道開胃小菜。”食材明細主料香葱（適量）大蒜頭（2個）香菜（1小把）食...
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![涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做]( "涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小葱（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水，將海帶放入焯水（超市買的現成的，直接放鍋中焯水就行）。3、同樣，豆腐皮切條焯水。4、炸熟的...
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![涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 #快手懶人餐#涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “海帶又可稱為江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。海帶的作用很多，但不好消化，所以...
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![涼拌黃瓜海蜇絲怎麼做-涼拌黃瓜海蜇絲的做法]( "涼拌黃瓜海蜇絲怎麼做-涼拌黃瓜海蜇絲的做法")
- 食材明細主料鮮海蜇絲（2斤）輔料青瓜（1根）蒜蓉（適量）辣椒（1顆）調料蠔油（2勺）陳醋（3勺）山茶油（適量）生抽（3勺）蒜香（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜海蜇絲的做法步驟1、菜市場買的處理好的新鮮海蜇絲，溜元一斤，這玩意都是水很重，兩斤焯水都不剩多少了，但比加海鹽保鮮的好吃。2、用開水燙...
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![涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法]( "涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法")
- 食材明細主料幹海帶絲（75g）黃瓜（半截）輔料蒜米（數瓣）拌飯辣椒（1勺）調料醬油（1勺）陳醋（2勺）糖（1匙）胡椒粉（適量）雞精（少許）油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜海帶絲的做法步驟1、海帶絲泡發半個小時，清洗乾淨，入鍋焯水兩分鐘。2、準備半截黃瓜，蒜瓣。3、黃瓜切絲。4、黃...
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![涼拌海蟄黃瓜怎麼做-涼拌海蟄黃瓜的做法]( "涼拌海蟄黃瓜怎麼做-涼拌海蟄黃瓜的做法")
- “這是一道很開味的菜，海蟄和黃瓜吃起來都是脆爽的，用橄欖油涼拌，更健康！”食材明細主料海蟄皮（250克）黃瓜（1根）橄欖油（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）紅椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蟄黃瓜的做法步驟1、將海蟄洗乾淨，泡水5個小時2、鍋裏水快開時將海蟄倒入，攪拌...
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![涼拌海蟄黃瓜的做法 那一抹翠綠 ---- 涼拌海蟄黃瓜 涼拌海蟄黃瓜怎麼做]( "涼拌海蟄黃瓜的做法 那一抹翠綠 ---- 涼拌海蟄黃瓜 涼拌海蟄黃瓜怎麼做")
- “海蜇的營養極為豐富，且有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸熱，利尿等有獨特的功效，對除濕，滑腸，鎮痛也有明顯效果。對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，黃瓜和海蟄是一種理想的食療良蔬。再配上殺菌的大蒜，更是不可多得的佳...
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![黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法]( "黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法")
- “微辣，黃瓜脆嫩，小海帶也嫩嫩的，孩子特別喜歡吃。”食材明細主料黃瓜（一根）小海帶（適量）輔料香菜（適量）小米椒（半個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌小海帶的做法步驟1、小海帶温水泡發，焯一下撈出。2、小海帶洗淨控水裝盤。3、黃瓜拍一下，切...
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![涼拌黃瓜海蜇頭怎麼做-涼拌黃瓜海蜇頭的做法]( "涼拌黃瓜海蜇頭怎麼做-涼拌黃瓜海蜇頭的做法")
- “醋香、蜇脆、蔴香，蒜辣與一體的涼拌黃瓜海蜇頭，爽口開胃，很好的夏日涼拌下酒小菜。海蜇頭是海蜇中的精品，口感及營養價值更上一層。海蜇含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。”食材明細主料即食海蜇頭（一袋）黃瓜（一根）輔料胡蘿蔔（一根）配...
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![涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做]( "涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做")
- “在老家的時候，冬天過去了，開春後新鮮的蔬菜還沒上市的時候，老媽就經常泡些海帶，泡些黃豆，海帶切絲，一起焯熟後，放點蒜末，醋，鹽，味精，激點兒花椒油，既爽口又下飯的涼拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都愛吃得很。在農村沒有啥可以改善伙食的，就是這樣在現在看來很簡單的一疊小涼菜，那時在...
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![涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 夏季涼拌菜——海帶絲 涼拌海帶絲怎麼做")
- “我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉麪”裏的海帶絲，我説這有什麼，媽媽做給你吃，營養、衞生。”食材明細主料海帶（適量）輔料芝麻（適量）乾紅辣椒（適量）蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、買來的幹海帶浸泡一天，泡軟...
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![黃瓜涼拌海蟹的做法 黃瓜涼拌海蟹（酸甜口） 黃瓜涼拌海蟹怎麼做]( "黃瓜涼拌海蟹的做法 黃瓜涼拌海蟹（酸甜口） 黃瓜涼拌海蟹怎麼做")
- “沿海地區自然少不了吃海鮮，夏天好多，大蝦，蜆子，鮑魚，等等多式多樣而且海蟹卻是一年四季都有的，説到海蟹涼拌是最棒的吃法，辣的，蒜香的很多做法，我今天涼拌一個不放蒜，辣，因為我家小寶不吃辣滴沒辦法呀，但是這酸甜的也很好吃！”食材明細主料海蜇皮（200克）輔料黃瓜（一根）香醋（少許）白糖（少許）...
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![涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做]( "涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做")
- “安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中還含有豐富的可溶性膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防便祕...
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![黃瓜涼拌海蜇怎麼做-黃瓜涼拌海蜇的做法]( "黃瓜涼拌海蜇怎麼做-黃瓜涼拌海蜇的做法")
- 食材明細主料即食海蜇（適量）黃瓜（一根）熟花生米（適量）輔料蒜（適量）小米辣（適量）調料鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香醋（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜涼拌海蜇的做法步驟1、海蜇用涼開水清洗乾淨，擠幹水分放入碗中。2、黃瓜切好放入碗中，加些炸好的花生米。3、...
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![黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法]( "黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）海帶絲（適量）輔料大蒜（適量）配料醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海帶絲的做法步驟1、準備材料.2、黃瓜洗乾淨切成絲,海帶絲洗乾淨.3、黃瓜絲和海帶絲放入盤中.4、大蒜切碎.5、到入鹽,醬油,香油,雞精,攪拌均勻調成...
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![涼拌海帶的做法 涼拌海帶（海邊自己撈回來的新鮮海帶） 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 涼拌海帶（海邊自己撈回來的新鮮海帶） 涼拌海帶怎麼做")
- “夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：新鮮海帶半條2糖兩勺（依個人口味）3生薑及蒜頭4醋及醬油5辣椒。2、海邊自己撈回來的新鮮海...
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味味甜
