糙米茶如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

糙米 ：100

輔料

白開水 ：1000ml

具體步驟

1. 乾淨無油的鍋放火上燒熱。

2. 關小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂。

3. 炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4. 水倒入鍋中，燒開。

5. 放入炒好的糙米茶。

6. 立即關火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。

7. 把煮好的糙米茶，倒入碗內或者杯子內，為了防止米倒進去，用濾網過濾一下。

8. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的。

烹飪技巧

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。2、茶湯與糙米茶不要同時喝，因效果會減半。