無糖抹茶燕麥粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

這道無糖抹茶燕麥粥中用料豐富，包含很多營養價值高的水果，作為早餐或者晚餐抑或飯後甜點都是非常好的選擇。這道粥中不含糖，糖尿病人可放心食用，同時喜歡吃素和吃水果的朋友也一定會愛上它。燕麥是粗糧，需要瘦身塑形的朋友們平時也可將其作為主食。

主料

燕麥片 ：200
牛奶 ：200
抹茶粉 ：適量
牛油果 ：100

輔料

藍莓 ：適量
香蕉 ：適量
腰果 ：適量
椰蓉 ：適量

具體步驟

燕麥和牛奶倒入鍋中，煮開

一根香蕉用攪拌機打成泥，倒入燕麥粥中均勻攪拌

加入適量抹茶粉，在鍋中均勻攪拌

最後裝盤，平鋪上腰果、切片牛油果、藍莓即可