排毒養顏奇亞籽檸檬飲如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

奇亞籽檸檬飲是由奇亞籽和檸檬共同製作而成。在乾燥炎熱的夏季，飲品必不可少，而健康又美味的飲品是人人追求的。奇亞籽有着滋養腸胃，排腸毒，減肥去脂的作用，加上營養價值豐厚的檸檬。酸酸甜甜的，口感香甜營養又健康，喝到嘴裏清爽可口，是養生必備的佳品

主料

奇亞籽 ：2勺
檸檬 ：半個
白糖 ：5
蜂蜜 ：2勺

輔料

冰塊 ：適量
薄荷葉 ：適量

具體步驟

備好材料：奇亞籽、檸檬、白糖、蜂蜜、薄荷葉和冰塊

2.我用的是無糖原味酸奶

3.草莓三個，去蒂，對半切開

4.將對切後的草莓，左右每半上各切一片備用（這樣做是為了取其??造型），剩餘草莓切細丁備用

5.取玻璃杯一支，注入適量蜂蜜，因為我用的是無糖酸奶，口感比較酸，如果用的是調味酸奶，也可省略蜂蜜

6.蜂蜜上加入酸奶

7.酸奶上輕輕放入草莓丁

8.在草莓丁上再加一層酸奶

9.再在酸奶上覆蓋一層藍莓

10.將切好的??形狀草莓片沿玻璃杯小心插入酸奶中

11.將無核提子擺在酸奶上

12.在提子上再覆蓋一層酸奶

13.半個草莓放在酸奶上

14.完成

每杯加入冰塊、檸檬片和薄荷葉即可飲用。

烹飪技巧

1.不用白糖全用蜂蜜也可，或不用蜂蜜，全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。2.材料用量無需過於精準，調出自己喜歡的味道。3.奇亞籽多泡一會，半小時，或更長，讓其完全脹開，產生更多的滑潤膠膜。或在微波爐裏轉1-2分鐘，4.奇亞籽沾水就粘在一起，因此動作要快，不然就結塊了，很難攪拌開