美味的魚柳扒佐時蔬如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

魚柳扒佐時蔬是一道營養全面的美味佳餚，我很喜歡吃的，魚是我們經常吃到的，而魚柳吃起來更是鮮嫩無比，非常非常的鮮嫩，非常的好吃，而且配上美味的蔬菜啊，簡直是一道色香味俱全的了， 非常的適合我們吃，而且做法也是很簡單的，很美味。

主料

魚柳 ：300
西蘭花 ：50
聖女果 ：5顆

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
黑胡椒 ：適量
番茄醬 ：適量

具體步驟

魚柳解凍,用廚房紙吸乾水份;

抹上鹽調味,黑胡椒現磨的,去腥;醃半小時左右;

這時候我們把西蘭花洗淨焯熟備用;

然後抹上生粉;

平底鍋放少許油,下鍋裏煎熟;

裝盤,把西蘭花,聖女果對半切開伴碟,再擠上一點番茄醬即可,也可以不擠啦,味道也挺好.