營養海帶湯如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

海帶是海產品裏產量非常高的一種，所以海帶在超市啊，市場裏是非常常見的。並且海帶富含人體生長髮育所需的碘元素和其他微量元素和維生素。由於是熬湯更是能提取出海帶裏的營養物質，所以海帶最好的吃法就是做湯了。快來學做這道營養海帶湯吧。

主料

白菜片 ：3張
海帶絲 ：300

輔料

玉米油 ：適量
蒜片 ：適量
高湯 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.煮好的海帶絲化開。

2.白菜洗淨切絲。

3.蒜切片。

4.熱油爆香蒜片。

5.加入白菜大火炒。

6.加入花椒粉炒軟。

7.加入高湯。

8.加入海帶絲中火燉。

9.燉7-8分鐘，出鍋前加少量鹽。