減肥餐如何做簡單又好吃-香菇油菜

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

香菇 ：適量
油菜 ：適量

輔料

食用油 ：適量
葱薑蒜 ：適量
雞精 ：適量
鹽 ：適量
蠔油 ：適量
澱粉 ：適量
白糖 ：適量
鮮貝露 ：適量

具體步驟

1. 香菇，油菜洗好備用。

2. 燒開水，放鹽和雞精。焯熟控水擺放成自己喜歡的造型。

3. 葱薑蒜切碎備用

4. 油燒熱，放葱薑蒜末爆香，放蠔油，鮮貝露，糖（一點點，提味兒用），雞精，鹽（少放或不放）。澱粉用水稀釋後放入鍋中勾芡，冒泡關火。倒在擺好的香菇油菜上。完成！