營養的粘玉米大棗糊如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

玉米有抗癌、降血脂、明目的功效，黑豆、紅豆清熱解毒、補血養生，黃豆促進消化、降糖降脂，紅棗則補氣養息、養血安神。這些食補中的頂級食材組合在一起，就產生了這一道好吃又富含營養的粘玉米大棗糊了。不管是早起喝一碗熱騰騰的玉米棗糊暖暖胃，還是夜間填飽肚子，都是不錯的選擇。

主料

粘玉米 ：1個
紅豆 ：10
黃豆 ：10
黑豆 ：10
大棗 ：5顆

輔料

白糖 ：少許

具體步驟

豆子泡6-8個小時

洗淨倒入豆漿機

放入粘玉米粒

大棗泡2分鐘

去核撕碎放入豆漿機，豆漿機加適量水，按營養米糊鍵

倒入碗中，加少量白糖