自制花生黃豆薏仁豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

花生營養豐富，有降血脂及廷年益 壽的功效，對預防骨質疏鬆也有很好的作閒。薏 米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿 等功效，可緩解關節的腫脹和局部發熱。慧米、 花生搭配黃豆製成的這款豆漿，可緩解關節疼痛， 預防骨質疏鬆。此外，對於女性朋友來説花生黃豆薏仁豆漿可以美白護膚，並且有補益氣血、健脾養胃的功效。

主料

黃豆 ：60
花生 ：30
薏米 ：30

輔料

冰糖 ：5
水 ：400

具體步驟

步驟 1薏米花生黃豆用水泡一晚上

步驟 2把泡好的豆子放到豆漿機里加水到標準刻度加入冰糖，豆漿機調到濕豆鍵上，開始加熱，

步驟 330分鐘後就可以享用啦

烹飪技巧

1、豆子提前泡一下聞到更濃。