桑葚奶香西米露如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

桑葚奶香西米露有健脾，補肺，化痰的營養功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用。此外還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以桑葚奶香西米露羹很受人們尤其是女士的喜愛。 西米幾乎是純澱粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪，所以，完全不用擔心會對體重造成威脅。

主料

桑葚 ：1碗
西米 ：50g

輔料

蜂蜜 ：適量
牛奶 ：適量

具體步驟

1.鍋中清水煮沸後放入西米，中大火煮10分鐘，關火燜15分鐘，取出冷水衝涼。

2.鍋中重新換清水煮沸，放入沖涼的西米，中大火煮5分鐘，關火再燜15分鐘，直至無白芯待用。

3.取適量西米放入容器待用。

4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

5.用攪拌器打勻。

6.桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器裏攪勻，冰鎮一下即可食用。

烹飪技巧

1.煮制西米的時候一定要等鍋中水沸才可放入，需要燜煮相配合，一般兩次燜煮過程即可完成，一次吃不完的話，可以放在純淨水裏，放冰箱冷藏，不可冷凍。2.調味用的蜂蜜，也可以用冰糖代替，調勻後冰鎮一下會更好喝。