簡單的健康彩色湯圓如何做簡單又好吃
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘
黑芝麻 :30g
健康,彩色湯圓,湯圓非常的像卵QQ兒在劇中方案豐富的營養物質,彩色湯圓是我們平常生活中非常喜歡的東西,而且他非常的健康,有助於增加人的食慾,中化腸道,增強體質,作用非常的明顯哦。
主料
糯米粉 :600g輔料
豬油 :60g黑芝麻 :30g
具體步驟
將芋頭、南瓜、胡蘿蔔、青豆上鍋蒸熟,分別用果語原汁機搖成泥;
把麪糰分別搓成細條切丁,包餡,也可以DIY成可愛的樣子;鍋裏燒開水後,加入做好的湯圓,等五六分鐘全部浮上水後撈出,放入準備好的涼開水中,這步主要是增加湯圓的Q性。怕涼的話,就從涼開水中撈出再加點煮湯圓的湯一起吃。
戴上一次性手套做會更健康衞生一些。
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