營養美食之雞肉卷如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

單餅 ：2張
黃瓜 ：1根
雞肉 ：150

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
雞蛋 ：適量
番茄醬 ：適量
麪包屑 ：適量
澱粉 ：適量
生菜 ：適量

具體步驟

1.雞肉切條

2.放澱粉、鹽拌勻

3.放雞蛋，裹勻

4.沾上面包屑

5.煎熟

6.生菜葉子洗淨

7.黃瓜切條

8.鋪開一張單餅

9.放生菜葉

10.擺上雞肉條、黃瓜條

11.擠上番茄醬

12.捲起來

13.上桌嘍

烹飪技巧

雞肉裹勻蛋液，沾上面包屑煎熟，外酥裏嫩。