營養赤小豆麥片粥如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

赤小豆具有清熱解毒，潤腸通便的功效，同時還能增強體質，是一種食療食品。這道營養赤小豆麥片粥由赤小豆和燕麥片熬製而成，非常適合生病住院的病人和糖尿病患者食用，是一道健康粥品。同時還可依據個人喜好，加入一些其他的食材，風味更佳。

主料

赤小豆 ：80
燕麥片 ：100

輔料

砂糖 ：適量

具體步驟

赤小豆浸泡4小時 洗淨放入鍋中

加清水1000ML

大火燒開

轉小火煲1小時

加入燕麥片煮3分鐘

放入白糖

拌勻即可