美味易消化的皮蛋燕麥排骨粥如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

燕麥是近年來風靡餐桌的一類食物。燕麥膳食纖維豐富，並含有豐富的亞油酸，可以促進消化，降低膽固醇，適合脂肪肝、糖尿病患者食用。愛美的姑娘們也可以用燕麥煮粥，不僅低卡而且飽腹感很強哦。今天介紹的這道皮蛋燕麥排骨粥，營養豐富，味道鮮美，適合各年齡層人羣食用。

主料

米 ：60
排骨 ：200

輔料

燕麥 ：50
皮蛋 ：1個

具體步驟

首先準備好基本的材料。

排骨清洗乾淨，焯水後放到鍋裏添水燉煮。

把米洗淨放入鍋裏一起煮，大火煮開後，小火燉煮一個小時。

倒入燕麥，煮5分鐘。

放入皮蛋，煮開，放入鹽，葱花調味即可。