蘋果小米粥如何做簡單又好吃-懶人版

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

蘋果 ：1個
小米 ：50
綠豆 ：20

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.把所需食材備好

2.蘋果去皮，用去核器把核去掉

3.在改刀切成大塊備用

4.小米和綠豆淘洗乾淨，放入電飯煲中，在添加適量的水

5.再把蘋果放入電飯煲中

6.電飯煲按稀飯功能，大約一個小時左右即可

7.一碗清天解暑的蘋果小米粥就做好了

烹飪技巧

小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性慾正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常