![素炒灰條菜怎麼做-素炒灰條菜的做法]( "素炒灰條菜怎麼做-素炒灰條菜的做法")
- 食材明細主料灰條菜（一斤）輔料大蒜（一個）配料鹽（適量）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒灰條菜的做法步驟1、灰條菜，洗淨，摘下嫩葉子。杆兒要是有掐得動的也可以留下一點兒。2、大蒜一個，切片兒或者切蒜末。3、炒鍋熱油，下蒜末和兩個幹辣椒段兒用小火炒出香味兒！4、趁熱把灰條菜...
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![涼拌灰灰菜怎麼做-涼拌灰灰菜的做法]( "涼拌灰灰菜怎麼做-涼拌灰灰菜的做法")
- “灰灰菜是藜科一年生草本植物，灰幼苗和嫩莖葉可食用，拌玉米麪可做成窩窩頭，涼拌和炒着吃，養生保健，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長髮育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。”食材明細主料灰灰菜（適量）輔料小葱（2顆）調料辣椒段（適量）花椒粉（1勺）鹽（半勺）雞...
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![野菜灰灰菜有什麼營養功效？]( "野菜灰灰菜有什麼營養功效？")
- 野菜，是山中的山珍，是大自然的饋贈。野菜，純天然，綠色，健康的食物。隨着現代人對於純天然食物的關注，越來越多的人開始食用野菜，認為野菜有很多營養價值和療效。常見的野菜比如蕨菜之類的，大家已經十分熟悉了。今天要給大家介紹的是野菜灰灰菜。一、野菜灰灰菜營養價值1、野菜灰...
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![涼拌灰灰菜的做法 清新爽口涼拌灰灰菜 涼拌灰灰菜怎麼做]( "涼拌灰灰菜的做法 清新爽口涼拌灰灰菜 涼拌灰灰菜怎麼做")
- “灰灰菜嫩莖葉含蛋白質，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2等營養元素，有助於增強人體免疫功能，趁着灰灰菜正鮮嫩，採一些做着吃。”食材明細主料灰灰菜（250克）輔料蒜（2瓣）調料生抽（1勺）花椒油（1勺）鹽（1勺）米醋（2勺）蔬之鮮（半勺）熟芝麻（1把）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）涼拌灰灰菜的做法步...
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![灰菜餅的做法 野菜系列——灰菜餅 灰菜餅怎麼做]( "灰菜餅的做法 野菜系列——灰菜餅 灰菜餅怎麼做")
- “春天到了，吃些野菜吧”食材明細主料灰菜（適量）輔料麪粉（適量）雞蛋（一個）配料鹽（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）灰菜餅的做法步驟1、採摘灰菜嫩葉，入沸水鍋焯過洗去苦味，切碎。2、加入麪粉、鹽攪勻3、打入一個雞蛋攪勻4、電餅鐺放油燒熱，將麪糊倒入攤平。喜歡辣味...
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![菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做]( "菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（150g）粉條（適量）輔料青椒（1個）食鹽（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒粉條的做法步驟1、粉條掰成小節，提前浸泡。2、菠菜洗淨，用小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，將粉條放入水中，放半勺食鹽，少許橄欖油，水開後將菠菜放入焯水。一...
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![灰灰菜怎麼吃]( "灰灰菜怎麼吃")
- 1、選擇最嫩的灰灰菜嫩芽，配合其他配料做成一道涼拌菜。2、可以讓灰灰菜的葉摘下來，兩歲菜葉揉成團，混合着其他的肉和蔬菜一起蒸着吃。不僅美味又保留了灰灰菜的味道。...
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![灰灰菜的吃法有哪些]( "灰灰菜的吃法有哪些")
- 灰灰菜的吃法有多種，可以做涼拌灰灰菜吃，首先先把灰灰菜用水清洗乾淨，然後將其焯一下水撈出來，根據自己的口味調一碗醬汁淋在灰灰菜上便可以食用了，涼拌是簡單且美味的做法。而除了涼拌的做法，灰灰菜還可以用來煲湯、翻炒。...
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![香腸炒灰灰菜怎麼做-香腸炒灰灰菜的做法]( "香腸炒灰灰菜怎麼做-香腸炒灰灰菜的做法")
- 食材明細主料灰灰菜（適量）香腸（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）白醋（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸炒灰灰菜的做法步驟1、香腸切片，姜蒜切末備用。2、鍋裏放油，炒香姜蒜幹辣椒。3、放入香腸，炒打卷。4、大火放入灰灰菜和白醋。5、炒有點軟的時候調入鹽關火。...
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![灰灰菜炒臘肉怎麼做-灰灰菜炒臘肉的做法]( "灰灰菜炒臘肉怎麼做-灰灰菜炒臘肉的做法")
- “過了春分天氣逐漸變暖，春風一吹，萬物復甦，柳樹和香椿樹都開始發芽，又到了吃各種野菜的季節。以前用來充飢的各種野菜，現在都成了大家餐桌上風味絕佳的美食。有一種名叫灰灰菜的野菜春天吃起來清香滑嫩，風味絕佳。灰灰菜又名灰條菜，多生長在田野的荒地或者溝坡旁，是一種很不起眼...
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![灰灰菜的功效及作用]( "灰灰菜的功效及作用")
- 相信許多小夥伴們對於灰灰菜是十分的喜愛呢，小編也是它的粉絲之一呢，但是，各位小夥伴們對於灰灰菜的功效以及作用是否有所瞭解呢？那麼，接下來的內容就是有關這些的啦!希望這些內容可以幫助到大家的飲食與健康，讓我們一起來看看吧。灰灰菜的功效及作用一、灰灰菜的由來灰灰菜，(學...
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![素炒麪條怎麼做-素炒麪條的做法]( "素炒麪條怎麼做-素炒麪條的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）捲心菜（適量）西紅柿（1個）雞蛋（1個）輔料葱（適量）蒜（適量）生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）香油（適量）澱粉（適量）水（適量）植物油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素炒麪條的做法步驟1、捲心菜切絲，葱蒜切碎，西紅柿切塊2、配置調料，適量醋，生抽，鹽，香油，澱粉加適量水調成芡汁3、麪條...
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![蒸灰灰菜怎麼做-蒸灰灰菜的做法]( "蒸灰灰菜怎麼做-蒸灰灰菜的做法")
- “買了些灰灰菜，用來蒸吃，味道非常鮮美。😋1灰灰菜的營養價值很高，這種野菜的中含有蛋白質和脂肪以及大量的碳水化合物，另外它還含有鈣和磷以及鐵與胡蘿蔔素等多種微量成分，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進身體代謝，提高身體免疫力。2、灰灰菜能止瀉灰灰菜...
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![素炒瓜條怎麼做-素炒瓜條的做法]( "素炒瓜條怎麼做-素炒瓜條的做法")
- 食材明細主料黃瓜（1斤左右）輔料葱（適量）配料油（適量）醋（3羹匙）白糖（2羹匙）味精（適量）生抽（1羹匙）鹽（1/3羹匙）澱粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒瓜條的做法步驟1、黃瓜1斤左右、葱。2、把黃瓜切開，片去嫩瓤，切條。3、依次切好備用。4、兑碗汁：除油以外，把所有調料倒入碗中，攪拌均勻...
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![葱油灰灰菜怎麼做-葱油灰灰菜的做法]( "葱油灰灰菜怎麼做-葱油灰灰菜的做法")
- “村子周圍的野地裏和溝坡上長了許多的野草，在綠綠的野草裏面不乏有一些可以用來食用的野菜，像七七芽、苦菜，灰灰菜......。溝邊地壟上長着一些花椒樹、野生的枸杞，幾株榆樹和槐樹。每到春暖花開時節，這裏是一片的葱籠；綠綠嫩嫩的野草、一串串或白或紫的槐花、碧綠的榆錢，肥壯的...
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![灰灰菜水餃怎麼做-灰灰菜水餃的做法]( "灰灰菜水餃怎麼做-灰灰菜水餃的做法")
- “春天媽媽家院子裏冒出了很多灰灰菜，雖是野菜營養可是很好的，兒子不喜歡吃涼拌的，我只有拿來包餃子。”食材明細主料灰灰菜（一斤，）肉餡（八兩）餃子皮（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）灰灰菜水餃的做法步驟1、灰灰菜取嫩葉，洗好。2、肉餡我買了現成的，喜歡吃...
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![素炒灰樹花怎麼做-素炒灰樹花的做法]( "素炒灰樹花怎麼做-素炒灰樹花的做法")
- “灰樹花是食、藥兼用蕈菌，有非常好的保健作用，又到了灰樹花大量上市的季節啦，怎麼可能少得了這道菜呢”食材明細主料灰樹花（一朵）輔料紅椒（一個）葱（一根）調料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒灰樹花的做法步驟1、食材備用。2、把灰樹花處理一下，去掉底下的根部。...
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![清炒灰灰菜怎麼做-清炒灰灰菜的做法]( "清炒灰灰菜怎麼做-清炒灰灰菜的做法")
- “今來一款時令美味：清炒灰灰菜。清新宜人，快手方便，分分鐘嚐到春天。”食材明細主料灰灰菜（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒灰灰菜的做法步驟1、隨需食材準備就緒。2、灰灰菜洗淨備用。3、葱和蒜改刀。4、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香。...
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![素炒拉條怎麼做-素炒拉條的做法]( "素炒拉條怎麼做-素炒拉條的做法")
- 食材明細主料濕麪條（適量）輔料番茄（兩個）蒜薹（一把）芹菜（一把）洋葱（一個）鹽（適量）十三香（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒拉條的做法步驟1、炒鍋燒熱，放油、油熱放姜蒜然後出香味把切好的兩個番茄放裏面翻炒。2、番茄炒開了以後把洋葱芹菜蒜薹放裏面翻炒至八分熟。放...
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![蒜蓉灰灰菜怎麼做-蒜蓉灰灰菜的做法]( "蒜蓉灰灰菜怎麼做-蒜蓉灰灰菜的做法")
- “灰灰菜不澀，做成蒜蓉的，味道超讚😋”食材明細主料灰灰菜（適量）輔料蒜蓉（適量）花生油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉灰灰菜的做法步驟1、擇洗淨的灰灰菜。2、綽一下水。3、撈出控水。4、蒜蓉，八角，小米椒。5、適量花生油燒熱。6、蒜蓉八角小米椒放入。...
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![素炒油菜條怎麼做-素炒油菜條的做法]( "素炒油菜條怎麼做-素炒油菜條的做法")
- 食材明細主料油菜條（一把）輔料豬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒油菜條的做法步驟1、菜條洗淨。2、切段備用。3、鍋中加入豬油燒熱。4、加入菜條翻炒均勻，加入適量鹽調味即可。5、裝盤。...
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![（素菜） 素炒藕條怎麼做-素炒藕條的做法 素炒藕條]( "（素菜） 素炒藕條怎麼做-素炒藕條的做法 素炒藕條")
- 食材明細主料藕（一段）小青菜（適量）調料色拉油（50G）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒藕條的做法步驟1、先把藕清洗乾淨後去皮，切成條備用。2、小青菜洗淨切成段備用。3、鍋里加入水燒開，放入藕條焯水撈出。4、鍋裏倒入色拉油，先放入藕條滑炒一下。5、加入小青菜翻炒一下...
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![素炒茄條怎麼做-素炒茄條的做法]( "素炒茄條怎麼做-素炒茄條的做法")
- “簡單的家常。”食材明細主料紫茄（一個）輔料蒜瓣（適量）幹辣椒（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒茄條的做法步驟1、茄子削皮切條用水洗一下葱切段幹辣椒蒜瓣切好跟茄子放一起。2、一起下鍋炒。3、炒到茄子快熟時加入適量的鹽蠔油生抽調味上色。4、待茄子全部入...
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![頭菜炒粉條 頭菜炒粉條怎麼做-頭菜炒粉條的做法 快手素菜]( "頭菜炒粉條 頭菜炒粉條怎麼做-頭菜炒粉條的做法 快手素菜")
- 食材明細主料粉條（1把）頭菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醋（適量）醬油（適量）老抽（適量）五香粉（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）頭菜炒粉條的做法步驟1、粉條用水煮熟。2、頭菜一個。取幾片葉子就行。3、姜切絲蒜切沫葱切絲頭菜切絲粉條切短一點。4、鍋中放姜葱。5...
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![熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做]( "熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做")
- “這是很久之前的一盤菜，今天整理出來與大家分享。五一回了趟老家，在自家院子裏發現了一些長勢特別好的灰灰菜，綠油油、嫩生生地特別招人愛，這些可都是真正無農藥殘留、無公害的純天然綠色食品呢，當即鏟了一些帶回西安來。回西安後，把灰灰菜往冰箱裏一放，就遺忘了。週末，清理冰箱...
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味味甜
