![健胃淮山米糊怎麼做-健胃淮山米糊的做法]( "健胃淮山米糊怎麼做-健胃淮山米糊的做法")
- “淮山是一種高營養、低熱量的食品，它含有豐富的蛋白質及纖維，食用後會產生飽脹感，特別適合平日運動量少久坐導致腹部、腿部脂肪累積的辦公室上班族作食補之用。此外，淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。早餐來一碗淮山米糊，搭配點糕點，挺不錯的！”食材明細主料淮山（100...
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![健胃山藥山楂糯米粥如何做簡單又好吃]( "健胃山藥山楂糯米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健胃山藥山楂糯米粥是對胃口不好的人適用，因胃不好，所以吃的就不多，營養也跟不上，就會經常的生病，經常喝健胃山藥山楂糯米粥，可以改善胃腸，而且還能增加營養，增強體質，尤其是有胃病的人最適用，比起經常吃藥要好的多，...
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![玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做]( "玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做")
- “玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品，助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。”食材明細主料...
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![玉米糊糊的做法 健康養胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎麼做]( "玉米糊糊的做法 健康養胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料菠菜（少許）胡蘿蔔（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米糊糊的做法步驟1、準備好玉米麪2、菠菜焯水撈出瀝乾，切碎備用，胡蘿蔔切末備用3、燒水，我用的這種硅膠的勺子，要不玉米麪比較粘4、玉米麪糊糊攪拌至粘稠5、倒入燒開的水中，轉為小火，放入菠菜，...
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![紅薯健胃米糊怎麼做-紅薯健胃米糊的做法]( "紅薯健胃米糊怎麼做-紅薯健胃米糊的做法")
- “紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對於寶寶的胃和腸道都有極大的益處，除此之外，還能防止鈣質流失。而大米含有豐富的維生素B，磨成米糊之後介於乾性和水性之間，品質柔膩，更易被寶寶吸收，具有補脾、和胃、清肺的功效。紅薯米糊不僅可以增加寶寶的食慾，更能提高寶寶的免疫力，對...
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![我的淮山薏米糊如何做簡單又好吃]( "我的淮山薏米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘淮山薏米糊是十分健康的一道飲品。早上起來製作一杯當作早餐再好不過了。薏米對胃腸道有很好的保護作用，能有效促進人的代謝，對皮膚也有較好的保養功效。淮山有利於胃的消化，有降低血糖的功效，淮山本身也是白...
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![南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法]( "南瓜淮山養生糊怎麼做-南瓜淮山養生糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）淮山（適量）小米（適量）輔料豌豆（適量）薏米（適量）芝麻（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜淮山養生糊的做法步驟1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小塊。4、放入機裏。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入適量礦泉水，選擇養生...
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![健康的紅粳米山藥米糊如何做簡單又好吃]( "健康的紅粳米山藥米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘米糊呢，相信大家都是喝過的吧，味道還不錯，紅粳米大家有吃過嗎，它是一種糙米來的，是健脾健胃的，山藥也是，這紅粳米山藥米糊聚集了這幾樣養生素材，説明是道健康食品，味道口感可是很不錯的哦，大家一起來動手做做看，健康...
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![美味的淮山薏米糊如何做簡單又好吃]( "美味的淮山薏米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘淮山、薏米的營養價值極高，有着美容等功效，因此以它們為主要食材做出來的淮山薏米糊營養價值很高，其次，淮山薏米糊的做法十分簡單，只需輕輕鬆鬆幾步就能得到，而且各種食材的完美搭配使得淮山薏米糊的口感達到極...
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![幹淮山米糊的做法 寶寶輔食2~幹淮山米糊 幹淮山米糊怎麼做]( "幹淮山米糊的做法 寶寶輔食2~幹淮山米糊 幹淮山米糊怎麼做")
- “嬰兒輔食，懶人早茶，寶寶輔食”食材明細主料幹淮山（一小把）輔料嬰兒米粉（1平勺）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹淮山米糊的做法步驟1、取幹淮山一小把，過濾水250左右。2、把幹淮山和水扔進破壁機進對了，選擇嬰兒米糊功能。你就可以去燙碗筷，拿口水巾，玩娃了。3、破壁機自動提...
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![如何做簡單又好吃-健脾鮮淮山小米粥]( "如何做簡單又好吃-健脾鮮淮山小米粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我們都知道健脾鮮淮山小米粥淮山裏面含有大豐富的蛋白質糖啊，還有各種各樣的維生素，這些對身體都有莫大的好出，所以我們選擇用它來做成小米粥對孩子的生長髮育都有促進作用哦，當然老年人也可以吃這個來補充體...
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![淮山小米粥怎麼做-淮山小米粥的做法]( "淮山小米粥怎麼做-淮山小米粥的做法")
- 食材明細主料淮山藥（150g）小米（半碗）輔料紅棗（2顆）調料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）淮山小米粥的做法步驟1、準備食材，紅棗可以多放幾顆，我是因為家裏就剩最後兩顆了。2、小米淘洗乾淨，淮山藥切小段，紅棗用剪刀剪開，一起放入電飯煲內膽裏，然後添加適量清水。3、按下煮粥...
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![淮山粳米粥怎麼做-淮山粳米粥的做法]( "淮山粳米粥怎麼做-淮山粳米粥的做法")
- “淮山藥，除了有健脾補虛，滋精固腎的功效與作用外，還具有美容養顏，延年益壽等作用。粳米補中益氣，健脾和胃，除煩.。將山藥與粳米一起煮粥，營養與食療兼具。”食材明細主料梗米（適量）糯米（適量）輔料山藥（適量）配料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）淮山粳米粥的做法步驟1、糯米...
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![健胃玉米糊怎麼做-健胃玉米糊的做法]( "健胃玉米糊怎麼做-健胃玉米糊的做法")
- “據説，玉米可以防治高血壓，冠心病，心肌梗死掉髮生，可以刺激胃腸蠕動，加速排便。常食玉米可以起到長壽，美容，抗癌的作用。其實，這些都沒什麼要緊。要緊的是玉米季節又到了，香甜的玉米讓人無法拒絕。本想要個濃濃的，稠稠的，飄着玉米香的，糊糊。誰曾想，1杯玉米的澱粉量不夠，30克大米也不...
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![健康玉米淮山茯苓湯如何做簡單又好吃]( "健康玉米淮山茯苓湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康玉米淮山茯苓湯最適合潮濕的地方喝。我們家都比較喜歡喝的湯，我經常買點茯苓來煲湯。遇到新鮮的就會買很多然後曬乾存着，想煲的時候就隨時煲來喝，淮山搭配茯苓煲湯再放玉米是我愛吃的，玉米進去裏面得湯會...
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![養胃健脾淮山紅菇煲豬肚如何做簡單又好吃]( "養胃健脾淮山紅菇煲豬肚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肚：500輔料淮山：1野生紅菇：1蓮子：1鹽：1具體步驟1.豬肚洗淨，過水後，切塊備用。2.淮山洗去泥巴，戴手套去皮。3.淮山去皮切段，浸入冷水中，可以防氧化變黑。4.煲鍋內放入豬肚，野生紅菇，淮山，蓮子，加水沒過豬肚。5.三小...
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![淮山米糊如何做簡單又好吃]( "淮山米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘淮山米糊，米糊和稀飯的口味是一樣的，又異於稀飯，它比較粘稠，管飽，又易消化。淮山的米糊，又有其特別的地方。淮山跟芋頭一樣，先同米糊一起蒸熟，這樣搗爛的香氣更容易浸透在米糊裏，另外，也跟米糊一樣粘稠。而且香味四...
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![我的淮山米糊如何做簡單又好吃]( "我的淮山米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘淮山米糊是一道營養豐富，熱量低，富含蛋白質的家常粥。上到八十歲，下到四個月適合所有年齡段的人食用。米糊有着獨特的風味，淮山的美味與大米的清香混合在一起，吃一口脣齒留香，稀稠適中的米糊還有着減肥、健脾、...
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![淮山銀耳紅薯糖水的做法 潤腸健胃—淮山銀耳紅薯糖水 淮山銀耳紅薯糖水怎麼做]( "淮山銀耳紅薯糖水的做法 潤腸健胃—淮山銀耳紅薯糖水 淮山銀耳紅薯糖水怎麼做")
- “功效：潤腸健胃，強筋健體。食慾不佳的人，常飲此糖水能使食慾大振。。紅薯能補虛益氣，強生強腎，滋潤腸胃；淮山能益脾胃、助消化、補肺止咳。”食材明細主料銀耳（5克）淮山（5克）紅薯（200克）清水（2杯）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）淮山銀耳紅薯糖水的做法步驟1、淮山洗淨，...
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![淮山小米漿怎麼做-淮山小米漿的做法]( "淮山小米漿怎麼做-淮山小米漿的做法")
- 食材明細主料淮山（適量）紅豆（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）淮山小米漿的做法步驟1、淮山去皮浸水。2、紅豆少許。3、小米少許。4、放入一小半準山。5、放入紅豆小米。6、加入適量清水。7、選擇五穀漿鍵即可。8、時間到，倒入碗中，喜歡甜食可加蜂蜜。...
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![淮山茯苓薏米湯的做法 淮山茯苓薏米去濕暖胃湯 淮山茯苓薏米湯怎麼做]( "淮山茯苓薏米湯的做法 淮山茯苓薏米去濕暖胃湯 淮山茯苓薏米湯怎麼做")
- “如果自己身上的肉鬆馳，虛胖等等，與這個現代的生活、飲食有很大的關係，食物甜膩，三餐、作息不規律，生活在長時間坐着，缺少運動等等，都會導致諸如此類的體質產生—脾虛、濕氣重、氣虛。這款湯正是基於此配製出來的，依據《傷寒論》中化解痰濕的核心思想進行食材的配伍，期望對親的身...
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![山藥枸杞紅棗米糊的做法 調理脾胃～山藥枸杞紅棗米糊 山藥枸杞紅棗米糊怎麼做]( "山藥枸杞紅棗米糊的做法 調理脾胃～山藥枸杞紅棗米糊 山藥枸杞紅棗米糊怎麼做")
- “最近脾胃不太舒服，自己做點山藥米糊，養一養。真材實料，材料可控。山藥，小米養脾胃，棗香濃郁，甜香適口！”食材明細主料山藥（一小根）小米（少許）大米（少許）糯米（少許）輔料茯苓（適量）大棗（三個）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥枸杞紅棗米糊的做法步驟1、原材料：大米，小米，糯米，茯...
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![自制淮山米糊如何做簡單又好吃]( "自制淮山米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘這道自制淮山米糊需用正宗淮山藥,淮山藥是一種低熱量的食品，它含有豐富的蛋白質，食用後會產生飽脹感，對於一些正在減肥的寶貝們很有好處，而且淮山還具有健脾、補肺、固腎等多種功效,所以對於一些工作忙的寶貝...
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![山藥糊糊的做法 消滅家裏山藥～補氣又暖胃的山藥糊糊 山藥糊糊怎麼做]( "山藥糊糊的做法 消滅家裏山藥～補氣又暖胃的山藥糊糊 山藥糊糊怎麼做")
- “買的山藥剩下幾根忘了吃了，有點爛了，扔了吧又覺得可惜，於是我想了一個辦法，把山藥切成塊，用豆漿機打成米糊，沒想到做出來不僅好喝，而且解決了家裏存糧問題。”食材明細主料山藥（2根）輔料水（900ml）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥糊糊的做法步驟1、山藥去皮切塊，放入料理機裏，...
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![淮山薏米湯怎麼做-淮山薏米湯的做法]( "淮山薏米湯怎麼做-淮山薏米湯的做法")
- “注意哦：孕婦就不可以吃薏米！所以，如果你是孕婦，那就不要放薏米，照樣好喝哦。”食材明細主料排骨（1條）淮山（1條）薏米（100克）輔料香菜（5棵）配料鹽（一點點）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）淮山薏米湯的做法步驟1、把薏米洗淨入鍋。如果薏米有泡過水就好不用煮那麼久哦。2、因為我這個薏...
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味味甜
