![谷壘 谷壘怎麼做-谷壘的做法 蒸菜]( "谷壘 谷壘怎麼做-谷壘的做法 蒸菜")
- “我們老家管這個麪食叫谷壘，有的地方叫蒸菜，很多蔬菜都可以拿來做這個，芹菜葉，萵筍葉，野菜，豆角都可以，簡單又好吃~”食材明細主料萵筍葉（適量）玉米窩頭（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）熟油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）谷壘的做法步驟1、萵筍扒光葉子~😁2、葉子在水裏...
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![農家特色炒塊壘怎麼做-農家特色炒塊壘的做法]( "農家特色炒塊壘怎麼做-農家特色炒塊壘的做法")
- “很多人應該沒吃過這個做法，這是家鄉農家小院裏一道常吃的早餐主食，配上一碟鹹菜，一碗小米粥，健康美味的早餐粗茶淡飯，吃着有媽媽味道的飯菜，幸福感爆棚.”食材明細主料土豆（453g）玉米麪（60g）小麥麪粉（80g）輔料葱（20g）花椒粉（1.5g）鹽（3.5g）玉米油（適量）葱香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）農家...
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![炒莜麪塊壘怎麼做-炒莜麪塊壘的做法]( "炒莜麪塊壘怎麼做-炒莜麪塊壘的做法")
- “（百度）莜麥屬“裸燕麥”，俗稱“油麥”，也稱“燕麥”、“玉麥”。已有2500多年的種植歷史。所含蛋白質和脂肪量為五穀之首，莜麪在我國已有五千年的歷史，屬塞北高寒農作物，提起莜麪，許多人也許不知道為何物，可説起燕麥，卻在國內外久負盛名。其實莜麥即燕麥，莜麪即燕麥粉。莜麪富含八...
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![八谷粥怎麼做-八谷粥的做法]( "八谷粥怎麼做-八谷粥的做法")
- “天氣寒冷，心腦血管疾病、呼吸系統疾病、關節痛、頸椎病等疾病的發生率明顯升高，所以過於辛辣油膩的食物並不宜多吃。初冬，最重要的是養氣，而不是養膘。這樣的天氣來一碗熱氣騰騰的五穀雜糧粥，給腸胃一個貼心的防護：温潤、純素、易消化。”食材明細主料芸豆（20g）燕麥（20g）紅豆（20g）...
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![茄子壘的做法 脆弱的茄子壘 茄子壘怎麼做]( "茄子壘的做法 脆弱的茄子壘 茄子壘怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）白蘿蔔（少半個）蒜（3個）姜（小半個）小青瓜（1個）紫茄子（1個）輔料生抽（1勺）鹽（1勺）胡椒粉（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄子壘的做法步驟1、如圖把茄子切開放盤裏2、蒸10分鐘後放冷3、把蒸好的茄子弄碎4、準備好容如圖材料，胡蘿蔔，青瓜，白蘿蔔5、切成小丁6、先炒...
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![六穀粥怎麼做-六穀粥的做法]( "六穀粥怎麼做-六穀粥的做法")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料大麥（適量）高粱米（適量）紅高粱（適量）蕎麥米（適量）西米（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）六穀粥的做法步驟1、共200克左右，大麥：高粱米：紅...
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![五穀鬆糕怎麼做-五穀鬆糕的做法]( "五穀鬆糕怎麼做-五穀鬆糕的做法")
- “做八珍糕的原料還剩下一部分，順便做了一個五穀鬆糕，相比普通的鬆糕營養更上一層，不過感覺加了各種粉類後糕體容易偏幹，蒸的時間也要稍長一點。”食材明細主料糯米粉（適量）粘米粉（適量）薏仁粉（適量）芡實粉（適量）茯苓粉（適量）蓮子粉（適量）葡萄乾（適量）蜜棗（適量）紅棗（適量）輔料白糖（適量）水（適量）甜...
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![蒸谷壘如何做簡單又好吃]( "蒸谷壘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：適量西紅柿：適量小油菜：適量輔料竹鹽：適量花椒粉：適量香油：適量胡椒粉：適量生抽：適量小米麪：適量具體步驟1.土豆切丁，用水衝一下，加小米麪、鹽、花椒粉、胡椒粉和香油拌勻。一般是用玉米粉2.3.拌好的土豆上鍋蒸...
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![苞谷飯怎麼做-苞谷飯的做法]( "苞谷飯怎麼做-苞谷飯的做法")
- “南方人喜食米，北方人喜食麪，米和麪作為我們生活中的主食是必不可少的，但是粗糧我們卻很少吃，其實粗糧含有很多膳食纖維，有助於消化。玉米是粗糧中的代表了，食後可消除肥胖人的飢餓感，而且熱量很低，也是減肥的代用品，玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還...
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![五穀濃漿怎麼做-五穀濃漿的做法]( "五穀濃漿怎麼做-五穀濃漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（適量）紅豆（適量）小米（適量）大米（適量）芡實（適量）百合（適量）輔料水（適量）調料糖（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五穀濃漿的做法步驟1、材料如下。2、一勺即可。3、洗淨放入豆漿機裏。4、百合芡實洗淨後放入。5、加入適量清水。6、選擇五穀漿，20分鐘即可。7、喜...
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![五穀雜糧怎麼做-五穀雜糧的做法]( "五穀雜糧怎麼做-五穀雜糧的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五穀雜糧的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條。2、山藥去皮切條。3、紅薯切段。4、玉米切段。5、放入蒸烤箱中蒸熟即可。6、放入蒸屜上。7、成品。...
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![五穀豐登的做法 【五穀豐登】 五穀豐登怎麼做]( "五穀豐登的做法 【五穀豐登】 五穀豐登怎麼做")
- “莫名狀的，對這道菜喜愛之極！每一次去牡丹酒樓吃飯，這道“五穀豐登”是必點的菜。喜歡它不僅只是因為愛吃，它的每次出現總能讓我聯想起秋收的喜悦之情，也許是對秋天亦或是對土地的熱愛嗎?美國南北戰爭爆發，斯佳麗·奧哈拉經歷了戰爭帶給她的各種傷痛：因為戰爭她不得不離開父母...
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![炒包穀米怎麼做-炒包穀米的做法]( "炒包穀米怎麼做-炒包穀米的做法")
- “奶香溢流，糯軟回甜。”食材明細主料包穀米（700克）二荊條（1根）小米辣（1根）輔料黃油（1塊）鹽（少許）奶香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）炒包穀米的做法步驟1、速凍嫩包穀米，自然解凍；2、沖洗乾淨，瀝水。3、二荊條、小米辣切顆，不喜辣的可用其它紅辣。4、小火將黃油溶化，中火倒入包穀米翻炒均...
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![五穀羹怎麼做-五穀羹的做法]( "五穀羹怎麼做-五穀羹的做法")
- “這是一道雜糧羹，除了小米，其餘雜糧來自哈爾濱市春龍節的大糧倉中，據説吃了這大糧倉的五穀雜糧，這一年都風調雨順，所以人們都拿着塑料袋子裝，我也隨着人流抓了兩把，回來做五穀羹，願2017年我們的國家風調雨順！萬事吉祥！”食材明細主料雜糧（120g）小米（70g）輔料枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口...
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![槐花谷壘如何做簡單又好吃]( "槐花谷壘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料槐花：適量輔料鹽，色拉油，蒜，麪粉：適量具體步驟1.槐花適量，捋下花，扔掉杆。2.用水沖洗乾淨。3.倒點色拉油，加點鹽拌勻，再加入麪粉攪拌，使每朵槐花都粘上面粉，而且都孤立成型。4.上屜蒸20--30分鐘。5.炒鍋內放油，爆...
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![五穀粥怎麼做-五穀粥的做法]( "五穀粥怎麼做-五穀粥的做法")
- “這款五穀粥是由三種豆子，兩種米煮制。黃豆、紅豆、黑豆、黑米、大米，名副其實的五穀。都是利好食材，匯合在一起煮粥，養生保健的作用不可小窺。”食材明細主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黃豆（80g）紅豆（80g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀粥的做法步驟1、備好黑米...
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![木壘羊肉燜餅的做法 木壘羊肉燜餅——新疆味道 木壘羊肉燜餅怎麼做]( "木壘羊肉燜餅的做法 木壘羊肉燜餅——新疆味道 木壘羊肉燜餅怎麼做")
- “在木壘哈薩克自治縣，説起小吃，那真是品種繁多，有哈薩克族的手抓羊肉，薰馬腸、奶茶、酥油、包爾沙克；維吾爾族的抓飯、油饢、烤包子；回族的油香、涼皮、黃面、粉湯、揪片子、拉條子；漢族的切片子、哨子面、撥魚子。但最值得一提的則是盛行於木壘地區的羊肉燜餅子。羊肉燜餅在普...
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![土豆谷壘如何做簡單又好吃]( "土豆谷壘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：2-4個莜麥面或小麥麪粉：適量小葱：適量青椒：適量紅黃彩椒：適量輔料鹽：適量橄欖油：適量花椒：適量具體步驟1.土豆2—4個（視大小而定），洗淨表面泥沙並去除表皮。2.去皮後切成厚片放入盆中，準備上蒸鍋。（也可選擇水煮...
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![十谷飯怎麼做-十谷飯的做法]( "十谷飯怎麼做-十谷飯的做法")
- “十谷飯，包括大米，小米，黑芝麻，白芝麻，紅豆，黑豆，黑米，紅糙米，玉米碴，糯米，燕麥仁，大黃米，蕎麥仁，小扁豆，共十四種。十谷飯，非常方便把大米小米淘洗乾淨放鍋中，然後直接加入十二谷，煮熟就可以吃了，味道非常非常香。開鍋以後，一股香味兒馬上充滿了屋子，太誘人。”食材明細主料十二谷（150克(5小...
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![擂圓的做法 冬至節吃壘圓 擂圓怎麼做]( "擂圓的做法 冬至節吃壘圓 擂圓怎麼做")
- “臨海人的冬至節日小吃；分為甜圓和鹹圓。甜圓可裏面加甜餡或沒餡。開水煮熟後漏勺撈起放壘圓粉裏裹均勻就可以開吃了。冬至吃的是這種圓。”食材明細主料糯米粉（1000g）輔料紅糖（500g）擂圓粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）擂圓的做法步驟1、糯米粉做成圓子放開水鍋裏。...
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![芹菜葉谷壘的做法 【山西】芹菜葉谷壘 芹菜葉谷壘怎麼做]( "芹菜葉谷壘的做法 【山西】芹菜葉谷壘 芹菜葉谷壘怎麼做")
- “都説“一方水土養育一方人”，一個地方的飲食文化總是帶有很強的地域性，與當地的風土人情有着必然的聯繫。山西由於特定的歷史地理條件，地處黃河中游，是世界上最早最大的農業起源中心之一，大自然情有獨鍾的造化，使三晉大地成為世界上生長雜糧品種最全的地域，有着諸多與“吃”有...
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![多穀物怎麼做-多穀物的做法]( "多穀物怎麼做-多穀物的做法")
- “這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麥片（100g）有機南瓜籽（38g）輔料細砂糖（30g）蛋清（29g）蜂蜜（25g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）多穀物的做法步驟1、燕麥片100...
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![西葫蘆谷壘如何做簡單又好吃]( "西葫蘆谷壘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料香蕉西葫蘆：適量小麥粉：適量輔料生抽：適量米醋：適量素蠔油：適量芝麻油：適量白芝麻：適量具體步驟1.西葫蘆洗淨後擦絲，放入一個大碗裏。放入小麥粉拌勻，至所有菜絲都均勻裹上面粉，碗底還有一點點乾粉的狀態。2.蒸屜裏...
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![十谷粥怎麼做-十谷粥的做法]( "十谷粥怎麼做-十谷粥的做法")
- 食材明細主料黃豆（10g）紅豆（10g）綠豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）蕎麥（10g）燕麥（10g）薏米（10g）花生（10g）輔料水（1000ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）十谷粥的做法步驟1、依次加入十穀米。2、冷水加至1000ml。3、選擇“十谷粥”功能。4、完成後盛出食用。5、成品。小竅門我喜歡原汁原...
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![五穀飯怎麼做-五穀飯的做法]( "五穀飯怎麼做-五穀飯的做法")
- “五穀飯懶人最愛，營養豐富易消化，軟糯香甜，口感很好，做成燜飯，一家老小都喜歡吃、越嚼越香，越吃越滋味。”食材明細主料大米（150克）南瓜（100克）玉米粒（80克）淮山（100克）豌豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜瓣（3個）蠔油（1湯匙）醬油（1湯匙）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀飯的做法步驟1...
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味味甜
