![減脂美顏花茶怎麼做-減脂美顏花茶的做法]( "減脂美顏花茶怎麼做-減脂美顏花茶的做法")
- “這款花茶我是一年四季都在喝，涼飲熱飲拍適合。”食材明細主料幹山楂（適量）玫瑰花（適量）洛神花（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂美顏花茶的做法步驟1、準備好所用的:幹山楂，玫瑰花，洛神花，冰糖。2、將材料洗乾淨放入養生壺中煮。3、養生壺會...
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![減脂面怎麼做-減脂面的做法]( "減脂面怎麼做-減脂面的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）麪餅（一個）娃娃菜（一大把）輔料醬油（五勺）調料鹽（一小勺）五香粉（三匙）雞精（一小勺）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂面的做法步驟1、將娃娃菜洗淨並切片，放盆裏備用。2、起鍋燒油，開大火，下入娃娃菜翻炒。3、翻炒約兩分鐘，加水，保持大火，蓋上鍋蓋。4、水開加入雙層...
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![減脂喝什麼茶-喝茶就能減肥]( "減脂喝什麼茶-喝茶就能減肥")
- 茶的熱量非常低，近乎於水，因此茶可以作為減脂的輔助飲料。但喝什麼茶既適合減肥又好喝呢？下面幾款和水果搭配的減肥茶，不僅有一定的減肥養生功效，製作方法簡單，而且口味豐富。既可作為夏日消暑飲品，又可以作為輔助的減肥茶飲來喝。減脂喝什麼茶呢一、瘦腹普洱茶材料：普洱茶適量，菊...
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![減脂燜菜怎麼做-減脂燜菜的做法]( "減脂燜菜怎麼做-減脂燜菜的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）輔料香菇（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）玉米（適量）雞蛋（適量）調料幹辣椒（適量）蒜（適量）小米辣（2根）生抽（1勺）蠔油（半勺）白醋（1勺）白芝麻（1勺）橄欖油（半勺）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂燜菜的做法步驟1、備料圖：香菇切片、胡蘿蔔切條、西蘭花切塊、玉米切斷、雞蛋煮熟、...
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![美顏水果茶怎麼做-美顏水果茶的做法]( "美顏水果茶怎麼做-美顏水果茶的做法")
- “有網友留言，在小紅書上看到了很多水果茶的筆記，想讓我們也出一篇，今天它來了~喝飲料怕胖，喝水又感覺無味的小仙女🧚♀️們，不妨可以試試這款自制的『海南水果茶』哦~口感清新🍃，清爽酸甜的美顏水果茶🍵。高顏值更健康，喝完愛上❤自己，amazing~簡直夏日🌞必備✅”食材明細主料哈...
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![養顏玫瑰花茶怎麼做-養顏玫瑰花茶的做法]( "養顏玫瑰花茶怎麼做-養顏玫瑰花茶的做法")
- “以前買了很大一包玫瑰花茶。每天帶去上班那裏泡，久而久之同事個個都拿來泡。很大一包沒有幾天就快沒了。我也不好意思再拿回來。昨天晚上去超市又買了一大包，放在家裏泡茶喝，玫瑰花是温性的，而且絕對的美容養顏，可以補經血之類的，總之很多的好處，今天我加了紅棗一起煮了一下一...
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![減脂滷牛腱的做法 牛牛的減脂餐—減脂滷牛腱 減脂滷牛腱怎麼做]( "減脂滷牛腱的做法 牛牛的減脂餐—減脂滷牛腱 減脂滷牛腱怎麼做")
- “牛腱子蛋白質豐富，非常適合減脂人士食用，減脂餐主要是要少油，無糖，無澱粉，所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的，外面買的又一般都比較鹹，所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子（1000g）輔料花椒（1匙）大料（2個）香葉（1片）小茴香（1匙）生薑（1塊）桂皮（1塊）甘草（1塊）綠茶（少許）黑胡椒粉（少許）醬油（2匙）鹹香（...
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![減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法]( "減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法")
- ““春季潤燥湯水”今日中午，我做了一道減脂美味豆腐湯。”食材明細主料豆腐（200克）西紅柿（1個）海鮮菇（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂美味豆腐湯的做法步驟1、準備食材：海鮮菇，豆腐，西紅柿。2、豆腐切丁，海鮮菇洗...
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![無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做]( "無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做")
- “購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開包裝3、用刀豎着切就行了4、裝盤,配上醬油和青芥辣就...
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![幾款適合減脂的茶飲-減脂喝什麼]( "幾款適合減脂的茶飲-減脂喝什麼")
- 減肥是現代熱門的話題，尤其是女性朋友們，為了保持苗條美麗的身材，經常會依靠飲食減肥。減肥的飲食方式有很多，茶飲也是一種有利於減脂的食物。女性朋友們都知道減脂喝什麼嗎？下面的幾款茶飲不僅能減脂，也能為身體提供營養功效哦。一、節食者喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就...
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![無花果養顏茶怎麼做-無花果養顏茶的做法]( "無花果養顏茶怎麼做-無花果養顏茶的做法")
- “玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，幹蘋果花功效:温潤、舒緩、幫助消化等，幹千日紅可以治療頭痛風、尿道不暢等疾病，尤其是對慢性氣管炎等病症有很好地針對治療作用，幹迷迭香可提神醒腦，祛斑除皺。無花果乾能夠起到健胃清腸、清熱解毒的作用。”食材明細主料幹玫瑰花（10粒）幹...
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![減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐]( "減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐")
- “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1個）哈密瓜（5塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![減脂芹菜拌花生怎麼做-減脂芹菜拌花生的做法]( "減脂芹菜拌花生怎麼做-減脂芹菜拌花生的做法")
- “芹菜有非常多的纖維，再搭配胡蘿蔔和花生，會有非常豐富的口感和營養要素，是減脂餐的重要食材。油醋汁是一款萬能沙拉汁，拌蔬菜是一絕。但傳統的油醋汁用油量很大，對減脂不太友好，今天使用的CUCU油醋汁號稱0卡，可以放心食用。沒有這款0卡油醋汁的小夥伴可以看看小貼士，介紹了一款...
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![養顏蘋果花茶怎麼做-養顏蘋果花茶的做法]( "養顏蘋果花茶怎麼做-養顏蘋果花茶的做法")
- 食材明細主料蘋果（適量）杭白菊（適量）枸杞（適量）玫瑰花（適量）冰糖（適量）立頓紅茶包（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養顏蘋果花茶的做法步驟1、準備材料。2、將杭白菊和玫瑰花用清水洗幾次去泥沙。3、然後瀝乾水分，加入枸杞和紅茶包。4、衝入開水。5、蘋果用切塊器切開。6、再切...
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![減肥養顏花茶的種類有哪些？]( "減肥養顏花茶的種類有哪些？")
- 我們國家的茶文化歷史悠久，有很多種類的茶，不同的茶的功效也有所不同。大多數的茶都有養生的功效。現今人們的生活水平上升，隨之而來的是體重的上升，患“三高”的人也越來越多。因為茶的功效，因此更多的人學着去喝茶。那麼，減肥養顏花茶有哪些呢？減肥養顏花茶的種類有哪些1.玫瑰...
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![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
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![美顏花果茶火鍋的做法 專為女士量身打造的美顏休閒小火鍋：美顏花果茶火鍋 美顏花果茶火鍋怎麼做]( "美顏花果茶火鍋的做法 專為女士量身打造的美顏休閒小火鍋：美顏花果茶火鍋 美顏花果茶火鍋怎麼做")
- “這款小火鍋是專門為女士量身打造的休閒美食，做法很簡單，味道不一般。閒暇之時，陽光燦爛的某個午後，邀三五閨蜜小聚，圍坐爐前，煮着花果茶，再來點小茶點，談天説地，論八卦，該是件多麼愜意的事情。我用千日紅、玫瑰花、菊花、大棗、枸杞、冰糖先煮成花茶，然後根據喜好煮食各種水果，還配...
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![養顏減肥花茶有哪些呢]( "養顏減肥花茶有哪些呢")
- 對於一些女性，如何養顏減肥可以説是為之奮鬥一生的話題，有不少愛美愛減肥的女性，都會喜歡飲用花茶，飲用花茶不僅可以解渴，而且還能使昏沉的頭腦變得清醒，幫助女性維持機體平衡，那麼，養顏減肥花茶有哪些呢？不妨我們一起去看看吧。養顏減肥花茶有哪些呢1.玫瑰花茶據實驗研究顯示，玫瑰...
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![正在減肥減脂的朋友一定要看一看哦-黑茶減脂]( "正在減肥減脂的朋友一定要看一看哦-黑茶減脂")
- 説起黑茶，很多朋友都不大瞭解，平時喝的大多都是綠茶、紅茶，最多還會喝點普洱茶，這黑茶到底是什麼茶呢？其實，這黑茶也是六大茶類之一了。只是發酵之後呈黑色，所以久而久之得名黑茶。黑茶的功效非常的多，比如非常適合那些體脂高的人羣，有很好的減脂功效哦。一、黑茶減脂多久可以見效...
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![美顏茶怎麼做-美顏茶的做法]( "美顏茶怎麼做-美顏茶的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）枸杞（適量）玫瑰花（適量）桂圓（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美顏茶的做法步驟1、玫瑰花。2、紅棗。3、枸杞。4、紅棗放入壺中。5、放入枸杞。6、放入玫瑰花。7、放入桂圓。8、加入適量清水選擇煮茶鍵。9、開動啦。...
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![6種美味水果沙拉的做法，超簡單，重點是減脂又養顏]( "6種美味水果沙拉的做法，超簡單，重點是減脂又養顏")
- 持續的桑拿天是不是也讓你的胃口變得挑剔和慵懶，相比較麻辣鹹香的豐盛菜餚，夏天要以清淡爽口的飲食為主。那吃什麼既適合現在這個季節，又能減脂美容呢？水果沙拉是一個不錯的選擇！做沙拉的主要食材之一蘋果，常吃能降低膽固醇，提高免疫力，非常有益於身體。下面，就來介紹6種水果沙拉...
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![減脂嗦粉花蛤怎麼做-減脂嗦粉花蛤的做法]( "減脂嗦粉花蛤怎麼做-減脂嗦粉花蛤的做法")
- “總熱量520卡，蛋白質40克，脂肪8克，碳水64克，膳食纖維3克。”食材明細主料花蛤（200g）輔料豆芽（35g）包菜（150g）龍口粉絲（50g）調料橄欖油（5g）姜（10g）大蒜（10g）小葱（10g）料酒（3勺）小米辣（3個）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂嗦粉花蛤的做法步驟1、粉絲泡軟。2、包菜切長...
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![減脂牛排怎麼做-減脂牛排的做法]( "減脂牛排怎麼做-減脂牛排的做法")
- “夏天的關鍵詞是什麼？穿（xiu）得（shen）少（cai）！與養秋膘不同，在夏天，不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢，想要瘦不一定要如此節食，有些美食也會帶給你好身材哦。要説身材好，怎麼能少了女子體操隊？“高低槓公主”何可欣在酷熱夏天，為大家和她的隊友帶來一道減脂美食~”食材明...
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![減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法]( "減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法")
- 食材明細主料牛排（150g）生菜（適量）菠菜（3顆）輔料聖女果（3個）西蘭花（2個）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花，菠菜下鍋焯水，西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用。4、鍋內放入黃油，煎牛排，我買的成品牛排，味道還不錯，直...
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![減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法]( "減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法")
- “一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）醬油（1勺）黑胡椒碎（少許）鹽（一點點）亞麻籽油（2勺...
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味味甜
