![菠菜汁雞蛋羹怎麼做-菠菜汁雞蛋羹的做法]( "菠菜汁雞蛋羹怎麼做-菠菜汁雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）菠菜汁（適量）輔料鹽（適量）色拉油（少許）水（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜汁雞蛋羹的做法步驟1、備好食材，菠菜打成汁。2、碗中加少許色拉油，加2個雞蛋、鹽攪散，放入菠菜汁再次攪拌勻，撇去浮末。3、蓋上保鮮膜，水開後蒸15分鐘左右，這個小碗厚蛋羹不易熟...
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![蔬菜雞蛋羹怎麼做-蔬菜雞蛋羹的做法]( "蔬菜雞蛋羹怎麼做-蔬菜雞蛋羹的做法")
- “蔬菜雞蛋羹所用食材簡單，操作方便、顏色美觀、營養豐富、且人人皆宜。”食材明細主料雞蛋（4個）輔料菠菜（適量）水（適量）小紅椒（1個）調料鹽（適量）沾料汁（1小碗）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蔬菜雞蛋羹的做法步驟1、柴雞蛋4個(什麼雞蛋均可)，正常5至6雞蛋切出來更好看(因給孩子吃，做...
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![菠菜雞蛋怎麼做-菠菜雞蛋的做法]( "菠菜雞蛋怎麼做-菠菜雞蛋的做法")
- “是一款清爽的菜，不油膩。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料洋葱（適量）調料油（適量）豆瓣醬（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋的做法步驟1、菠菜去根，洗乾淨。2、切段。3、焯水。4、雞蛋打散，洋葱切丁。5、鍋加油煎蛋。6、放入洋葱，翻炒。7、翻炒。8、放入豆瓣醬。...
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![菠菜雞蛋餅的做法 菠菜營養吃法-----【菠菜雞蛋餅】 菠菜雞蛋餅怎麼做]( "菠菜雞蛋餅的做法 菠菜營養吃法-----【菠菜雞蛋餅】 菠菜雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）菠菜（一把）輔料麪粉（一小碗）清水（適量）配料食鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋餅的做法步驟1、準備做菠菜雞蛋餅所需的食材2、菠菜清洗乾淨後在鍋中掉一下水，這樣可直接去掉菠菜中的草酸3、將掉好水的菠菜剁碎4、雞蛋打入碗中加入...
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![蒜泥菠菜雞蛋羹怎麼做-蒜泥菠菜雞蛋羹的做法]( "蒜泥菠菜雞蛋羹怎麼做-蒜泥菠菜雞蛋羹的做法")
- “菠菜中含有豐富的維生素a，維生素c，還有礦物質，尤其是維生素a和維生素c是能夠增強人體造血物質鐵的含量的。對於胃腸功能障礙，便祕，痛風，皮膚病，各種神經疾病貧血，有一定的食療效果，對於解酒也有比較不錯的神奇效果，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6，葉酸，鐵，鉀極為豐富的來...
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![蝦爬肉菠菜蒸蛋羹怎麼做-蝦爬肉菠菜蒸蛋羹的做法]( "蝦爬肉菠菜蒸蛋羹怎麼做-蝦爬肉菠菜蒸蛋羹的做法")
- “吃菠菜的好處1、促進人體新陳代謝菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。2、促進生長髮育、增強抗病能力菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長...
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![菠菜汁蛋白溶豆怎麼做-菠菜汁蛋白溶豆的做法]( "菠菜汁蛋白溶豆怎麼做-菠菜汁蛋白溶豆的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）輔料奶粉（22克）玉米澱粉（12克）檸檬（3片）菠菜汁（22克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠菜汁蛋白溶豆的做法步驟1、準備好所有的材料。2、雞蛋取蛋白放入到無水無油的打蛋盆裏，打發蛋白，打發到有清晰的紋路，打蛋器拿起有尖頭就可以了。3、將篩好的玉米澱粉和奶...
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![菠菜汁雞蛋餅怎麼做-菠菜汁雞蛋餅的做法]( "菠菜汁雞蛋餅怎麼做-菠菜汁雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（50克）雞蛋（2個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）菠菜汁雞蛋餅的做法步驟1、準備食材，菠菜，麪粉，雞蛋，2、菠菜洗淨，加少許水用料理機攪拌成汁，3、雞蛋打散，把菠菜倒入，4、加入適量做的麪條，5、加入少許鹽，6、電餅鐺預熱刷油，倒入麪糊，7、一面煎...
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![蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做]( "蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做")
- “寶寶最近有些缺鐵性貧血，醫生建議多吃補鐵類食物，於是菠菜就成了寶寶吃的主要綠色蔬菜，加上補鈣的蝦皮，補充維生素的胡蘿蔔，蛋羹變得好吃又營養”食材明細主料雞蛋（一個）蝦皮（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）輔料鹽（少量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜雞蛋羹的做法步驟1、準...
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![雞蛋菠菜怎麼做-雞蛋菠菜的做法]( "雞蛋菠菜怎麼做-雞蛋菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（500g）輔料雞蛋（適量）豆瓣醬（適量）油（適量）葱（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、放到水裏焯熟。3、過涼，切段。4、雞蛋打散。5、葱切碎。6、鍋中放油，雞蛋煎好。7、放入葱和豆瓣醬，翻炒。8、稍加一點水。9、雞蛋擺放在菠菜...
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![菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “我喜歡喝湯，很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩，就做快手蔬菜湯喝，雖然簡單，但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料菠菜（120克）雞蛋（一枚）輔料鹽（適量）胡椒粉（少許）香油（少許）雞精（少許）小香葱（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分...
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![菠菜肉末蛋羹怎麼做-菠菜肉末蛋羹的做法]( "菠菜肉末蛋羹怎麼做-菠菜肉末蛋羹的做法")
- “菜品口感：香滑軟嫩”食材明細主料菠菜（適量）蛋（適量）肉（適量）輔料澱粉（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜肉末蛋羹的做法步驟1、雞蛋打碗裏2、攪勻～～～3、加適量涼開水入雞蛋碗4、鍋加水，燒開後蛋碗入鍋蒸5、8分鐘左右，蒸完備用（視材料多...
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![青汁牛奶雞蛋羹的做法 飯後甜點，青汁牛奶雞蛋羹 青汁牛奶雞蛋羹怎麼做]( "青汁牛奶雞蛋羹的做法 飯後甜點，青汁牛奶雞蛋羹 青汁牛奶雞蛋羹怎麼做")
- “炎炎夏日想吃甜品？條件有限木有烤箱？不用擔心教你如何在家做好吃健康甜品，不怕吃多長胖。青汁牛奶雞蛋羹：既有牛奶的香甜又有雞蛋的軟糯，微微的青汁清新口感更是別具一格。健康養身不發胖，一家人的健康飯後甜點！”食材明細主料牛奶（250ml）大麥若葉青汁（6g）雞蛋（1個）輔料清水（適量）白砂...
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![心形菠菜汁蛋餅怎麼做-心形菠菜汁蛋餅的做法]( "心形菠菜汁蛋餅怎麼做-心形菠菜汁蛋餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）菠菜（少許）麪粉（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）油（少許）鹹鮮（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）心形菠菜汁蛋餅的做法步驟1、菠菜榨成汁。2、放入麪粉。3、放入鹽，雞精攪拌成糊狀無顆粒。4、加入雞蛋攪拌均勻。5、鍋熱刷一層薄油，倒入蛋糊攤成薄餅。6、中途翻面至熟透...
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![菠菜汁戚風蛋糕怎麼做-菠菜汁戚風蛋糕的做法]( "菠菜汁戚風蛋糕怎麼做-菠菜汁戚風蛋糕的做法")
- 食材明細主料雞蛋（6個）低筋麪粉（100g）菠菜汁（60g）玉米油（60g）砂糖（80g）輔料白醋（3滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜汁戚風蛋糕的做法步驟1、菠菜洗淨後焯燙熟2、榨汁杯將焯燙好的菠菜榨成泥3、蛋清蛋黃分離至容器中，容器須無油無水4、蛋黃加入菠菜汁和玉米油攪拌均勻5、篩入低...
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![菠菜汁油條炒雞蛋怎麼做-菠菜汁油條炒雞蛋的做法]( "菠菜汁油條炒雞蛋怎麼做-菠菜汁油條炒雞蛋的做法")
- “用菠菜汁做了油條，剩下的炒雞蛋了又香又好吃。”食材明細主料菠菜汁油條（3個）輔料雞蛋（2個）葱（少許）鹽（少許）尖椒（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜汁油條炒雞蛋的做法步驟1、備好食材。2、油條切小段，葱切碎，尖椒切小段。3、鍋內放油煎雞蛋。4、雞蛋盛出，剩油炸香葱花。5...
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![胡蘿蔔汁雞蛋羹的做法 “蒸菜”胡蘿蔔汁雞蛋羹 胡蘿蔔汁雞蛋羹怎麼做]( "胡蘿蔔汁雞蛋羹的做法 “蒸菜”胡蘿蔔汁雞蛋羹 胡蘿蔔汁雞蛋羹怎麼做")
- “胡蘿蔔汁雞蛋羹，香滑適口，營養更豐富功效與作用1.增強抵抗力胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。2.降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。3.明目胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其...
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![鹹鴨蛋澆汁菠菜怎麼做-鹹鴨蛋澆汁菠菜的做法]( "鹹鴨蛋澆汁菠菜怎麼做-鹹鴨蛋澆汁菠菜的做法")
- “早晚喝粥的好菜餚，想吃蔬菜就吃菠菜，想補充蛋白質就來鹹鴨蛋”食材明細主料菠菜（適量）鹹鴨蛋（兩個）葱（適量）蒜（適量）輔料生抽（兩勺）醋（兩勺）鹽（極少量）植物油（適量）糖（半勺）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹鴨蛋澆汁菠菜的做法步驟1、葱蒜切片2、小碗中放入兩勺生抽，兩勺醋，半勺糖，極少量...
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![椰汁雞蛋羹怎麼做-椰汁雞蛋羹的做法]( "椰汁雞蛋羹怎麼做-椰汁雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料椰汁（一瓶）雞蛋（2個）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰汁雞蛋羹的做法步驟1、準備好所需要的材料，這個是比較簡單的2、將雞蛋打入後打散（這個需要費些功夫），加入白砂糖（根據個人口味，喜歡吃甜食的可以多放點糖，由於椰汁本身是甜的，本人不喜歡太甜，就放了...
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![菠菜汁蒸蛋糕怎麼做-菠菜汁蒸蛋糕的做法]( "菠菜汁蒸蛋糕怎麼做-菠菜汁蒸蛋糕的做法")
- “蒸蛋糕和烤蛋糕相比，吃起來略有不同，口感綿潤，味道清甜，真是好吃不上火。製作起來也不難，和烤蛋糕前面的步驟一樣，只是最後由生變熟的過程是蒸不是烤，送進蒸鍋而不是送進烤箱。這次用波菜汁代替牛奶調個色，這一抹小清新的顏色為炎炎夏日增添了一絲清涼，很養眼，顏值加分，營養翻倍！”...
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![雞汁小麥菠菜羹的做法 毛家名菜——雞汁小麥菠菜羹 雞汁小麥菠菜羹怎麼做]( "雞汁小麥菠菜羹的做法 毛家名菜——雞汁小麥菠菜羹 雞汁小麥菠菜羹怎麼做")
- “P.S.這道菜是老公的最愛，從毛家飯店吃飯時“偷師”的，食材在菜場超市很容易買到，夏天喝點清淡口味的湯水，老人小孩都很喜歡，營養健康。有學會的親們，可以曬一曬你們做好後的圖片，互相學習。”食材明細主料菠菜（100G）豬油（20G）高湯（200G）雞汁（5G）糖（2G）輔料小麥（100G）鹹蛋黃（5GE）水生粉（20G）雞...
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![三文魚菠菜蒸蛋羹怎麼做-三文魚菠菜蒸蛋羹的做法]( "三文魚菠菜蒸蛋羹怎麼做-三文魚菠菜蒸蛋羹的做法")
- “三文魚，其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。1.促進生長三文魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。2.保護心血管三文...
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![菠菜蒸蛋羹怎麼做-菠菜蒸蛋羹的做法]( "菠菜蒸蛋羹怎麼做-菠菜蒸蛋羹的做法")
- 食材明細主料菠菜（100g）輔料雞蛋（3個）調料純淨水（適量）香油（適量）胡椒鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）菠菜蒸蛋羹的做法步驟1、菠菜洗淨用開水燙一下，擠去水份，切碎。2、在菠菜碎中加入3個雞蛋。3、攪勻，磨入胡椒鹽，加入適量熱水，入蒸鍋。4、蒸制8分鐘左右。5、成品，淋入香油即...
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![雞汁菠菜怎麼做-雞汁菠菜的做法]( "雞汁菠菜怎麼做-雞汁菠菜的做法")
- “菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬。菠菜對治療便祕、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，防止衰老，防治缺鐵性貧血。炒一道清新爽口的雞汁菠菜吧。”食材明細主料菠菜（500G）雞汁（2大勺）姜（2片）蒜泥（10G）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞汁菠菜的...
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![菠菜雞蛋羹怎麼做-菠菜雞蛋羹的做法]( "菠菜雞蛋羹怎麼做-菠菜雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料菠菜（30g）雞蛋（4個）輔料温水（適量）鹽（3g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋羹的做法步驟1、鍋里加入清水加入鹽。2、然後菠菜洗乾淨。3、水開後加入菠菜燙一下。4、雞蛋打散。5、加入鹽。6、加入一倍的温水。7、攪拌好。8、菠菜切好。9、加入雞蛋裏。10、加...
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味味甜
