![涼拌萵苣的做法 簡單小涼菜----涼拌萵苣 涼拌萵苣怎麼做]( "涼拌萵苣的做法 簡單小涼菜----涼拌萵苣 涼拌萵苣怎麼做")
- “萵苣含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於調節體內鹽的平衡。對於高血壓、心臟病等患者，具有促進利尿、降低血壓、預防心律紊亂的作用。萵苣還有增進食慾...
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![涼拌萵苣的做法 夏天快手菜 涼拌萵苣 涼拌萵筍 涼拌萵苣怎麼做]( "涼拌萵苣的做法 夏天快手菜 涼拌萵苣 涼拌萵筍 涼拌萵苣怎麼做")
- “一個一直都比較喜歡的快手涼菜，涼拌萵苣（萵筍）夏日裏的快手菜，清脆爽口。”食材明細主料萵苣（（萵筍）1根）蒜頭（兩瓣）紅甜椒（半隻）調料香油（1勺）雞精（適量）鹽（少許）生抽（適量）耗油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣（萵筍）心洗淨去皮，紅甜椒、蒜頭洗淨備用。2、萵苣...
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![涼拌萵苣的做法 簡單三種食材打造夏季開胃涼菜---涼拌萵苣 涼拌萵苣怎麼做]( "涼拌萵苣的做法 簡單三種食材打造夏季開胃涼菜---涼拌萵苣 涼拌萵苣怎麼做")
- “夏天到了，很多人會因為天氣熱而食慾不振，吃什麼都沒有味道，比較喜歡吃一些清淡的涼拌菜。我們家這幾天也是，涼拌菜為主了，吃點清淡的感覺開胃很多，做了這個蒜泥花生萵苣全家都很愛吃，清脆爽口還很下飯！做法也很簡單，三種食材就可以，準備：萵苣兩顆。花生米一把，蒜瓣三粒。”食材明細...
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![涼拌萵苣怎麼做-涼拌萵苣的做法]( "涼拌萵苣怎麼做-涼拌萵苣的做法")
- 食材明細主料萵苣（一根）輔料小葱（適量）調料糖（兩勺）鹽（一勺）雞精（半勺）香油（半勺）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣去皮切片切絲，放入大一些的盤中，便於攪拌。2、加入鹽，雞精，糖，香油，小葱。3、取適量油加熱，倒在小葱上。4、攪拌均勻放置片刻，也可以放冰箱，更...
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![萵苣還有哪些好吃的家常做法-涼拌萵苣幹怎麼做好吃]( "萵苣還有哪些好吃的家常做法-涼拌萵苣幹怎麼做好吃")
- 萵苣是我們生活中很常見的一種蔬菜，很多地方又把它叫作萵筍，一般來説，北方地區的人習慣將萵苣的葉子丟掉，只吃它的莖幹，而南方的許多家庭卻是習慣吃萵苣的葉子，其實這兩個部分都是可以吃的，那麼涼拌萵苣幹怎麼做好吃呢？萵苣還有哪些家常做法呢？一、涼拌萵苣乾的做法材料：萵苣幹1根，...
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![涼拌萵苣絲的做法 快手菜——涼拌萵苣絲 涼拌萵苣絲怎麼做]( "涼拌萵苣絲的做法 快手菜——涼拌萵苣絲 涼拌萵苣絲怎麼做")
- “每天吃着油膩的葷菜，是不是很想吃點爽口小菜，那就跟着我一起來學做這道涼拌萵苣絲，不僅簡單易學，而且特別適合沒有時間的上班族快速做菜！想了解更多圖文並茂的美食製作過程，可以添加我的個人微信號“寧有滋味”，每週三、週五和週日都會發布新菜譜哦！”食材明細主料萵苣（2根）輔料...
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![涼拌萵苣的做法大全]( "涼拌萵苣的做法大全")
- 當這些看似簡單無比的食材，通過人們精心地搭配之後，又能擦出怎樣的不一般的火花呢？比如萵苣的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當萵苣和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的打開方式呢？今天我們將在正文中詳細介紹一下涼拌萵苣的做法大全。涼拌萵苣的做法大全一、...
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![涼拌萵苣的做法是什麼]( "涼拌萵苣的做法是什麼")
- 説到涼拌萵苣可以説是非常清爽的一道素菜了，在夏天這個炎熱的季節如果能吃上涼拌萵苣這樣的涼爽素菜，不僅能開胃健脾，而且對我們的身體健康也特別有好處，那麼，涼拌萵苣的做法是什麼？不妨讓我們帶着這個疑問，一起去了解看看吧。一、涼拌萵苣的做法是什麼材料：萵筍400克、小米椒10...
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![涼拌椒香萵苣怎麼做-涼拌椒香萵苣的做法]( "涼拌椒香萵苣怎麼做-涼拌椒香萵苣的做法")
- “熱熱的花椒油，澆在蒜粒和萵苣絲上的一瞬間，別提多香啦，淋上少量醬油和適量的醋，一道快手的涼拌菜滿足你的味蕾，不管是做飲酒小菜還是下飯菜都是不錯滴。”食材明細主料萵苣（一塊）蒜瓣（幾粒）花椒（十多粒）輔料花生油（適量）醬油（適量）醋（適量）鹽（少量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌椒...
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![紅蘿蔔涼拌萵苣怎麼做-紅蘿蔔涼拌萵苣的做法]( "紅蘿蔔涼拌萵苣怎麼做-紅蘿蔔涼拌萵苣的做法")
- 食材明細主料萵苣（半根）胡蘿蔔（半根）輔料蒜末（適量）小米椒（適量）生抽（適量）糖（適量）花生油（適量）鹽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣胡蘿蔔去皮。2、都插成細絲。3、焯水時加點鹽和油保證蔬菜的翠綠。4、攥幹水分放在大碗中加小米辣和蒜末蠔...
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![涼拌萵苣的做法]( "涼拌萵苣的做法")
- 不同的食物通過不同的烹飪方式，創造出一道道精美絕倫的菜餚，為人們帶來美與感動。那麼今天我們接下來正文要介紹的這幾道美食，是與萵苣息息相關，並且通過無與倫比的烹製特技，將食物進行別具一格的組合。接下來的正文中，我們將對涼拌萵苣的做法進行詳細描述。涼拌萵苣的做法一、...
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![涼拌萵苣絲的做法]( "涼拌萵苣絲的做法")
- 萵苣絲是我們生活飲食中，最常見的一種蔬菜"萵筍"。萵苣絲其實是萵筍切成的絲。朋友們都很熟悉吧。家庭中時常會有炒萵筍這道菜，其營養價值很高，那麼，今天小編就推薦幾種味道不錯的涼拌萵苣絲的做法。請看下文。涼拌萵苣絲的做法做法一：材料：鮮萵筍350克，香油10克，葱10克，味精5克，鹽...
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![涼拌萵苣香菜怎麼做-涼拌萵苣香菜的做法]( "涼拌萵苣香菜怎麼做-涼拌萵苣香菜的做法")
- 食材明細主料萵苣（適量）香菜（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣香菜的做法步驟1、萵苣切條2、鍋里加水煮開，放萵苣煮三分鐘3、煮好的萵苣撈出涼水過下4、把切好的香菜，萵苣放盆裏，加鹽雞精，糖香油，攪拌，均勻。5、拌好的小菜倒入盤中6...
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![涼拌萵苣幹怎麼做]( "涼拌萵苣幹怎麼做")
- 萵苣，我們經常食用，莖和葉都被吃掉，因為含有豐富的營養物質，如碳水化合物，維生素，微量元素，煙酸等等。特別是煙酸，能提高胰島素的活性，故也適合糖尿病人吃。萵苣，我們多半是吃新鮮的，用莖和葉清炒，這樣顏色好看，綠綠的，味道也比較清淡爽口。涼拌萵苣幹怎麼做一、涼拌萵苣乾的做法用料：萵...
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![美味涼拌萵苣如何做簡單又好吃]( "美味涼拌萵苣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料萵筍：2根輔料蒜泥：適量具體步驟1.萵筍削去葉子和外皮。2.萵筍切成細絲。3.紅棗去核切片，幹辣椒切碎，蒜壓成蒜泥。4.將切好的紅棗、辣椒、蒜泥放進碗中，倒入醋、糖、鹽、雞精、香油泡５分鐘後加入熟芝麻。5....
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![涼拌萵苣如何做簡單又好吃]( "涼拌萵苣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料萵苣：適量輔料芝麻：適量花椒：適量花生油：適量白糖：適量鹽：適量葱：適量青椒：適量涼拌醋：適量具體步驟1.把萵苣去皮，切絲，放盤中，撒入適量鹽，醃15分鐘。2.葱切碎，青椒切碎，放入碗中。3.熱鍋涼油，加入花椒，在聞到花椒香味後...
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![這樣涼拌更好吃-怎樣涼拌萵苣]( "這樣涼拌更好吃-怎樣涼拌萵苣")
- 我們今天介紹的蔬菜可能有些朋友不太常吃，因為他的口感和普通的蔬菜比起來略有不同，加上大家可能不太瞭解它的具體的做法，那麼我們今天就給大家詳細的介紹一下怎麼做萵苣好吃，萵苣的口感非常的清脆，適合現在季節使用，一起看看。一、怎樣涼拌萵苣做法：1.將萵筍皮刨掉，切掉老根和頭...
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![涼拌萵苣片怎麼做]( "涼拌萵苣片怎麼做")
- 萵筍是常見的一種蔬菜，做法也多種多樣，味道可口，是很多人喜愛的一道菜之一。現在人也更加註重做菜的時候不破壞蔬菜本身的營養和味道，那接下來就介紹一下涼拌萵苣片，簡單方便，不需要炒制就可以做成功，清涼可口，酸酸的又下飯，夏天值得一做哦。涼拌萵苣片怎麼做一、萵筍的益處萵筍含...
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![涼拌萵苣葉怎麼做-涼拌萵苣葉的做法]( "涼拌萵苣葉怎麼做-涼拌萵苣葉的做法")
- 食材明細主料萵苣葉（適量）輔料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣葉的做法步驟1、新鮮的萵筍剝出葉子，洗淨，煮鍋內注水燒開，然後放入萵筍葉。2、焯燙三十秒。3、撈出過涼，攥出水分。4、切成小段兒。5、準備油醋汁，隨吃隨拌，適合減肥的人。6、成品圖！...
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![萵苣絲怎麼涼拌好吃]( "萵苣絲怎麼涼拌好吃")
- 香菇、蠔油、生抽、芝麻醬、香菜、味精、蒜泥、醋等攪拌均勻後翻入萵苣絲中即可。萵苣主食其莖部，葉子部分也可以食用，但若是已經老的葉子不建議食用，苦味比較重且口感不好。萵苣需要去除表面的皮層及纖維後食用中間的嫩莖，可以直接涼拌後生食，也可以焯水後炒製成菜餚食用，清脆...
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![涼拌萵苣絲如何做簡單又好吃]( "涼拌萵苣絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣：100熟芝麻：2小勺輔料香油：適量鹽：適量生抽：適量胡椒粉：少許醋：適量具體步驟1.準備材料，萵苣洗淨切絲2.放一勺鹽醃製20分鐘出水，擠幹水分。3.倒一勺生抽4.滴一勺香油5.撒少許胡椒粉6.滴少許醋7.撒上芝麻拌...
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![涼拌萵苣絲怎麼做-涼拌萵苣絲的做法]( "涼拌萵苣絲怎麼做-涼拌萵苣絲的做法")
- “現在正是萵苣大量上市的季節，從剛開始三塊多一斤，到現在一塊錢買一根，買了十根，回家醃起來慢慢吃，剩下的，切成絲涼拌，開胃下飯、非常爽口。”食材明細主料萵苣（3個半根）輔料鹽（1匙）乾紅辣椒（4個）蒜（1頭）白糖（1匙）白芝麻（適量）調料白醋（1匙）生抽（1匙）香油（1匙）花生油（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）...
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![涼拌萵苣筍怎麼做-涼拌萵苣筍的做法]( "涼拌萵苣筍怎麼做-涼拌萵苣筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）輔料枸杞（適量）蝦皮（適量）小胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣筍的做法步驟1、萵苣筍去皮，切成薄片2、鍋做水，水開後放入萵苣片焯水後，馬上撈出3、放入冰水中，使萵苣片徹底涼透4、小碗中放入適量鹽、糖、...
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![萵苣怎麼做好吃-萵苣涼拌要先燙一下嗎]( "萵苣怎麼做好吃-萵苣涼拌要先燙一下嗎")
- 提到萵苣很多朋友們可能會將它與油麥菜弄混。但實際上二者是有區別的，油麥菜的葉子很多很豐富，而萵苣莖幹比較粗壯一些，而且二者食用的部位也不同。日常生活中很多朋友們喜歡用萵苣做涼拌菜，那麼在做涼拌菜之前萵苣需要先燙一下嗎？怎麼做才好吃呢？一、萵苣涼拌要先燙一下嗎萵苣...
- 10633
![涼拌萵苣百葉絲怎麼做-涼拌萵苣百葉絲的做法]( "涼拌萵苣百葉絲怎麼做-涼拌萵苣百葉絲的做法")
- 食材明細主料萵苣（兩根）百葉（一張）輔料麻油（適量）老乾媽豆豉辣醬（適量）葱花（適量）色拉油（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）糖（適量）蒜頭（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌萵苣百葉絲的做法步驟1、萵苣去皮洗淨，百葉用清水稍沖洗2、萵苣和百葉分別切絲3、葱、蒜切末4、把萵...
- 13087
味味甜
