![果味苦瓜怎麼做-果味苦瓜的做法]( "果味苦瓜怎麼做-果味苦瓜的做法")
- “一直都很喜歡吃苦瓜，記得很小的時候，家裏的兄弟姐妹中就我一個人喜歡吃苦瓜，常鬧着媽媽給我做苦瓜吃，媽媽每次去菜市買菜，都會給我帶上一個苦瓜，然後回家做給我吃。小妹看見我每次都能多吃一個菜，就説媽媽偏心眼。媽媽笑着不説話，給小妹夾了一小塊苦瓜放到她碗中，小妹開心的咬了...
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![蘋果苦瓜汁的做法 減肥養顏的蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做]( "蘋果苦瓜汁的做法 減肥養顏的蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做")
- “苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食慾，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤皮膚。苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,...
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![果丹皮釀苦瓜怎麼做-果丹皮釀苦瓜的做法]( "果丹皮釀苦瓜怎麼做-果丹皮釀苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料果丹皮（適量）配料蜂蜜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果丹皮釀苦瓜的做法步驟1、所有材料，簡單吧。2、苦瓜均勻切段，果丹皮切段。3、鍋內加水燒開，放入苦瓜段，焯水2分鐘。4、焯好水的苦瓜撈出，放入提前準備好的冰水裏浸泡，涼透撈出控水。5、把苦瓜...
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![苦瓜水果沙拉怎麼做-苦瓜水果沙拉的做法]( "苦瓜水果沙拉怎麼做-苦瓜水果沙拉的做法")
- “清熱瀉火，夏日清涼必備神器。”食材明細主料苦瓜（適量）香蕉（適量）輔料番茄（適量）苦苣（適量）沙拉醬（適量）酸甜（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜水果沙拉的做法步驟1、成品圖。2、苦苣適量，洗乾淨，切小塊。3、香蕉適量，切片。4、苦瓜適量提前用熱水焯斷生撈出，控幹水分備用。5、番茄...
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![芥味苦瓜怎麼做-芥味苦瓜的做法]( "芥味苦瓜怎麼做-芥味苦瓜的做法")
- “厭倦了傳統的涼拌苦瓜，來試試這個特別的味道吧！”食材明細主料苦瓜（1根）輔料洋葱（少量（可選））樹莓粒（少量（可選））碗汁鹽（適量）糖（1勺）味極醬油（1勺）鎮江香醋（1.5勺）青芥末（少許）花椒油（1.5勺）蒜末（2-3瓣，切碎）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥味苦瓜的做法步驟1、將苦瓜切片，放入滾水中汆水1分鐘...
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![辣味苦瓜怎麼做-辣味苦瓜的做法]( "辣味苦瓜怎麼做-辣味苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料紅辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣味苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨後去瓤，斜刀切備用2、紅辣椒切圈備用3、葱切末備用4、炒鍋內下油熱後，放入葱末和辣椒圈，炒出香味5、加入苦瓜翻炒均勻6、加入少量醬油7...
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![苦瓜蘋果沙拉怎麼做-苦瓜蘋果沙拉的做法]( "苦瓜蘋果沙拉怎麼做-苦瓜蘋果沙拉的做法")
- “沙拉的做法挺簡單的，零廚藝的一道小菜，但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多，吃過之後發現，其實這道沙拉中的蘋果可以不加，就是單獨用苦瓜也不錯。值得一試的一款沙拉。”食材明細主料蘋果（1個）苦瓜（1根）輔料沙拉醬（適量）鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜蘋果沙拉的做法步驟...
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![食譜 ——味湶美食匯 怪味苦瓜怎麼做-怪味苦瓜的做法 怪味苦瓜 做法]( "食譜 ——味湶美食匯 怪味苦瓜怎麼做-怪味苦瓜的做法 怪味苦瓜 做法")
- “苦味菜有利於泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。”食材明細主料苦瓜（500g）食用油（適量）輔料怪味醬（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）怪味苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，對切兩半，去掉瓜瓤，切長條，放入沸水鍋內煮至斷生， 撈出，瀝乾水分。2、鍋入油...
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![奇味苦瓜怎麼做-奇味苦瓜的做法]( "奇味苦瓜怎麼做-奇味苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（200克）枸杞（適量）輔料精鹽（1克）雞精（1克）香油（2克）白糖（3克）紅酒（10克）醪糟汁（5克）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇味苦瓜的做法步驟1、做這道菜的材料。2、苦瓜去籽切成圈。3、放鹽醃漬5分鐘，放入冰箱冷藏10分鐘後取出。4、擠幹水份裝盤。5、紅酒里加入醪糟汁。6、...
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![風味拌苦瓜怎麼做-風味拌苦瓜的做法]( "風味拌苦瓜怎麼做-風味拌苦瓜的做法")
- “夏季吃苦系列”食材明細主料苦瓜（2根）輔料大蒜（1頭）油雞樅（2勺）小米辣（3個）葱（適量）調料糖（1匙）香油（1匙）雞粉（1匙）蠔油（2匙）陳醋（1匙）菜籽油（適量）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）風味拌苦瓜的做法步驟1、涼拌苦瓜，一定要選嫩一些的苦瓜，把裏面的白膜用小勺子刮洗乾淨。2、還沒筷子長的小苦...
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![五味苦瓜怎麼做-五味苦瓜的做法]( "五味苦瓜怎麼做-五味苦瓜的做法")
- “五味俱全，爽脆回甘。”食材明細主料苦瓜（2根）輔料葱末（兩湯匙）薑末（一湯匙）蒜末（一湯匙）紅辣椒末（一湯匙）配料麻油（一大匙）生抽（兩湯匙）糖（一大匙）香醋（一湯匙）味素（適量）苦味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五味苦瓜的做法步驟1、苦瓜去籽切薄片，加冷水放冰箱冰鎮半小時，換水再冰半小時，再換一次...
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![聖女果炒苦瓜怎麼做-聖女果炒苦瓜的做法]( "聖女果炒苦瓜怎麼做-聖女果炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）聖女果（160克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果炒苦瓜的做法步驟1、食材：苦瓜、聖女果（已洗淨）。2、將聖女果放在案板上切開。3、將苦瓜一起清洗清洗撈出。4、放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。5、接着，將切好的苦瓜下入沸水鍋...
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![苦瓜蘋果飲怎麼做-苦瓜蘋果飲的做法]( "苦瓜蘋果飲怎麼做-苦瓜蘋果飲的做法")
- “苦瓜，味苦。清脂，降壓，瘦身美容，好多MM喜歡但又不想受這苦味哈，沒關係，我們和蘋果一起做杯健康飲料，妥妥滴。”食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）輔料核桃（適量）礦泉水（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果飲的做法步驟1、備好食材。2、備好核桃。3、苦瓜與蘋果切小塊。4...
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![哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎麼做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥]( "哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎麼做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥")
- “百香果很夏天，熱情濃烈的果香，讓夏天多了令人喜愛的理由。糖多一點，苦味就多被化解掉一點，但苦味少太多，卻有種奇妙的失落感…你是誰！苦瓜很難不憂鬱，10個人裏面，頂多只有兩個喜歡他！若不苦中作樂自嘲一番，成天擺付苦瓜臉，只怕要更憂鬱。”食材明細主料苦瓜（1粒）百香果（3~4粒）輔料醋（2...
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![苦瓜腰果碎的做法 【夏日小涼菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎麼做]( "苦瓜腰果碎的做法 【夏日小涼菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎麼做")
- “夏季要多吃苦味兒菜，但是也可以通過添加一些石材使苦味兒變淡，變成蒜香甜辣口味！”食材明細主料苦瓜（適量）腰果（適量）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）辣椒油（適量）食用油（適量）味精（適量）糖（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜腰果碎的做法步驟1、準備好苦瓜和腰果。2、將苦瓜先一切兩...
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![苦瓜蘋果飲的做法 夏日消暑去火飲品---苦瓜蘋果飲 苦瓜蘋果飲怎麼做]( "苦瓜蘋果飲的做法 夏日消暑去火飲品---苦瓜蘋果飲 苦瓜蘋果飲怎麼做")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。”食材明細主料苦瓜（半根）蘋果（1個）輔料...
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![苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法]( "苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）蜜蜂（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、苦瓜切小塊。3、放入機中。4、蘋果切小塊。5、放入機中。6、加入適量純淨水榨汁。7、加入適量蜂蜜攪拌均勻。8、開動啦。...
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![果脯釀苦瓜怎麼做-果脯釀苦瓜的做法]( "果脯釀苦瓜怎麼做-果脯釀苦瓜的做法")
- “聖女果脯酸甜可口、天然的紅色和黑蒜黑紅搭配，加上綠如翡翠的苦瓜，鮮甜可口，紅、黑相間，翠綠環繞，真是絕美拍檔。”食材明細主料苦瓜（1根）聖女果脯（100克）黑蒜（10枚）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果脯釀苦瓜的做法步驟1、材料：苦瓜1根，聖女果脯100克，黑蒜10枚，鹽稍許。2...
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![腰果苦瓜怎麼做-腰果苦瓜的做法]( "腰果苦瓜怎麼做-腰果苦瓜的做法")
- “這道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴裏香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以讓人接受噢。”食材明細主料苦瓜（80克）腰果（20克）輔料小紅椒（2個）鹽（適量）葱花（適量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果苦瓜的做法步驟1、原料：苦瓜（切成了薄片）、腰果（提前用烤箱...
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![橙味苦瓜怎麼做-橙味苦瓜的做法]( "橙味苦瓜怎麼做-橙味苦瓜的做法")
- “天氣乾燥，多吃一些富含維生素的食物，能保潤皮膚，驅走乾燥，苦瓜就是最好的選擇。而做這道菜靈感來自於前幾天在深圳海上煌大酒樓吃到的，當服務員上這道菜時，心想無論是材料和做法都是隨手可得和做法簡單的，可是別看這麼幾片橙子和苦瓜份量少，價格可真不少，這一小碟橙汁苦瓜要38個...
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![鮮味拌苦瓜怎麼做-鮮味拌苦瓜的做法]( "鮮味拌苦瓜怎麼做-鮮味拌苦瓜的做法")
- “用海鮮醬作主調料拌苦瓜，成品很受食客歡迎。夏末初秋，燥熱天氣，內火內熱只升不降，不妨品品這道爽口保健菜。”食材明細主料苦瓜（150g）輔料蒜（適量）調料海鮮醬（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮味拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗乾淨。2、去籽切成條。3...
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![苦瓜果脯怎麼做-苦瓜果脯的做法]( "苦瓜果脯怎麼做-苦瓜果脯的做法")
- “苦盡甘來”食材明細主料苦瓜（適量）糖（適量）甜味（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）苦瓜果脯的做法步驟1、苦瓜去籽，切片。2、拌入大量白糖。3、醃漬，風乾去水份。...
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![苦瓜水果凍怎麼做-苦瓜水果凍的做法]( "苦瓜水果凍怎麼做-苦瓜水果凍的做法")
- “天氣轉涼後，家裏的老人血壓升高，忙着醫院、婆婆家、自己家三點一線的來回奔波，經常是在婆婆那裏很晚才回來。忙忙活活的喝水也少，難免有點上火，儘管天氣涼了，還是想吃點苦瓜給自己降降火。苦瓜，生吃它的營養成分攝入會更全面，另外，近年來研究發現，苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效...
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![蘋果苦瓜汁的做法 蘋果系列四：蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做]( "蘋果苦瓜汁的做法 蘋果系列四：蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做")
- “苦瓜清熱解毒，是夏天好朋友，連同冬瓜和西瓜也是”食材明細主料蘋果（1個）苦瓜（適量）輔料冰開水（150ml）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果苦瓜汁的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨2、苦瓜去瓤，切小丁3、蘋果去皮，去芯，切小塊4、一同放入攪拌機，加入涼開水5、攪拌1分鐘，倒入過篩網，隔...
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![涼拌水果苦瓜怎麼做-涼拌水果苦瓜的做法]( "涼拌水果苦瓜怎麼做-涼拌水果苦瓜的做法")
- “這道菜背後的故事～：苦瓜的食療作用：1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有...
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味味甜
