![鮮蝦莧菜米飯怎麼做-鮮蝦莧菜米飯的做法]( "鮮蝦莧菜米飯怎麼做-鮮蝦莧菜米飯的做法")
- “春苗寄語：風雨中我們學會成長，人生的每種經歷，都讓我們更堅強，孩子們，加油。”食材明細主料米飯（適量）莧菜（適量）蝦（適量）輔料鹽等調味料（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦莧菜米飯的做法步驟1、莧菜洗淨備用。2、莧菜切碎。3、火腿切丁，蝦去皮去蝦線。4、鍋中放油燒熱，放入...
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![鮮蝦炒白米莧怎麼做-鮮蝦炒白米莧的做法]( "鮮蝦炒白米莧怎麼做-鮮蝦炒白米莧的做法")
- 食材明細主料白米莧（300克）鮮蝦（240克）輔料蒜片（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦炒白米莧的做法步驟1、材料：白米莧2、鮮蝦（已清洗）、蒜片3、將白米莧清洗清洗。4、撈出待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入蒜片熗鍋。6、隨後，合入已清洗的鮮蝦，加適量的...
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![紅莧菜炒飯怎麼做-紅莧菜炒飯的做法]( "紅莧菜炒飯怎麼做-紅莧菜炒飯的做法")
- 食材明細主料紅莧菜（50克）米飯（195克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅莧菜炒飯的做法步驟1、食材：紅莧菜（已洗淨）、米飯2、將已洗淨的紅莧菜放在案板上切碎，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入米飯翻炒一下。4、接着，合入切好的紅莧菜翻炒翻炒。5、然後，加適量的鹽。...
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![蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法]( "蒜米紅莧菜怎麼做-蒜米紅莧菜的做法")
- “莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，莧菜富含鈣，磷，鐵等營養物質，而且不含草酸。所含鈣，鐵進入人體後容易被吸收利用，還能促進兒童牙齒和骨骼的生長髮育。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。莧菜可炒食，做湯，也可涼拌，滑嫩爽口，清香可口。即然莧菜有...
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![鮮蝦焗米飯怎麼做-鮮蝦焗米飯的做法]( "鮮蝦焗米飯怎麼做-鮮蝦焗米飯的做法")
- “買了一大塊芝士，開發各種用芝士的美食。儘管，相對有點繁瑣，還是樂此不疲。愛美食的人都是最可愛的人。”食材明細主料三色糙米飯（80克）香菇（2朵）黃瓜（50克）胡蘿蔔（30克）洋葱（50克）鮮蝦（2只）芝士（適量）食鹽（1克）黑胡椒粉（小許）生抽（小許）輔料食用油（2湯匙）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦焗...
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![上湯米莧菜怎麼做-上湯米莧菜的做法]( "上湯米莧菜怎麼做-上湯米莧菜的做法")
- “莧菜含有豐富的營養素，有較多的氨基酸等，含鐵和鈣也很豐富，野莧菜也叫米莧菜，口感比市場經常看到的那種更嫩，營養價值方面也更清熱下火一些。”食材明細主料米莧菜（一把）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）味精（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯米莧菜的做法步驟1、鍋內...
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![莧菜炒米粉怎麼做-莧菜炒米粉的做法]( "莧菜炒米粉怎麼做-莧菜炒米粉的做法")
- “季節菜色”食材明細主料莧菜（適量）雞蛋（2個）米粉（300g）輔料洋葱（適量）小蝦米（5g）葱白（少許）蒜（少許）醬油（適量）鹽（適量）芝麻油（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）莧菜炒米粉的做法步驟1、雞蛋先炒好，備用2、將洋葱，葱白，蒜，小蝦米炒香，放莧菜，炒好的雞蛋3、炒到菜汁出來後，放（米粉用開水燙一下...
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![裙帶菜鮮蝦飯糰怎麼做-裙帶菜鮮蝦飯糰的做法]( "裙帶菜鮮蝦飯糰怎麼做-裙帶菜鮮蝦飯糰的做法")
- “【裙帶菜鮮蝦飯糰】適合月齡：12個月以上寶寶。❤️裙帶菜富含維生素c.碘.鐵.鋅.鈣，它的鈣含量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，1斤裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維c等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質等於1.5個海蔘，含碘比海帶多，對兒童的骨骼和智力發展尤為有益。🦐蝦含有豐富的蛋白質、微...
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![鮮蝦黃金小米飯怎麼做-鮮蝦黃金小米飯的做法]( "鮮蝦黃金小米飯怎麼做-鮮蝦黃金小米飯的做法")
- 食材明細主料小米（150g）雞蛋（2個）輔料洋葱（1/3個）青椒（1個）胡蘿蔔（1/4個）鮮蝦（10只）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（1/2勺）蛋清（1/3個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦黃金小米飯的做法步驟1、小米中加入適量清水，滴幾滴植物油，入電飯煲中煮成小米飯。2、鮮蝦去殼去蝦線，放入料酒、少許胡椒粉、...
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![鮮蝦時蔬米飯卷怎麼做-鮮蝦時蔬米飯卷的做法]( "鮮蝦時蔬米飯卷怎麼做-鮮蝦時蔬米飯卷的做法")
- “婆婆有家族糖尿病遺傳基因，婆婆的媽媽曾經就是糖尿病人，而婆婆的6個兄弟姐妹當中，已經有5個人患有糖尿病。非常擔心老公會遺傳糖尿病，因此特別注意平常的飲食搭配，多吃粗糧，杜絕一切甜食，最近還購置了一台臻米脱糖電飯煲，能夠脱去米飯中大部分的糖分。但願老公健健康康的，遠離糖...
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![花米飯肉鬆鮮蝦飯糰怎麼做-花米飯肉鬆鮮蝦飯糰的做法]( "花米飯肉鬆鮮蝦飯糰怎麼做-花米飯肉鬆鮮蝦飯糰的做法")
- “廚友送了一袋花米飯，不知道該如何吃才好，剛好買了肉鬆，所以就做了這道花米飯肉鬆鮮蝦飯糰。”食材明細主料花米飯（150克）肉鬆（適量）鮮蝦（3個）胡椒粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花米飯肉鬆鮮蝦飯糰的做法步驟1、將花米飯在清水中浸泡30分鐘。2、濾幹水分放入...
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![鮮肉莧菜包怎麼做-鮮肉莧菜包的做法]( "鮮肉莧菜包怎麼做-鮮肉莧菜包的做法")
- “媽媽上歲數了，沒牙口，麪包又不能兼顧蔬菜，所以才想給她做包子吃，如果做成蜜豆餡兒的還可放入冷凍層保存，可以隨吃隨熱。比較方便。幾經請教慶豐包子鋪師傅，當她們得知我母親年邁，我離他們店甚遠時，師傅教我竅門才得以成功，總結了點經驗與大家分享！特感謝那些熱心的師傅，幫助我為媽...
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![鮮蝦蘆筍米飯塔的做法 剩米飯也愛小清新——鮮蝦蘆筍米飯塔 鮮蝦蘆筍米飯塔怎麼做]( "鮮蝦蘆筍米飯塔的做法 剩米飯也愛小清新——鮮蝦蘆筍米飯塔 鮮蝦蘆筍米飯塔怎麼做")
- “在家裏做飯，尤其是請客的時候，常常剩下一大堆，尤其是炒飯啊蓋澆飯啊，放到第二天就不想吃了，實在沒有了剛做出來的美觀。昨天做了一大份西班牙海鮮飯，一陣猛攻後，海鮮和肉都不剩了，可是飯還剩下不少。今天中午拿出來，早已不是海鮮飯的那副美態，讓人提不起胃口啊，決定用家裏有的鮮蝦...
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![莧菜蝦肉餛飩怎麼做-莧菜蝦肉餛飩的做法]( "莧菜蝦肉餛飩怎麼做-莧菜蝦肉餛飩的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）豬肉餡（適量）餛飩皮（適量）輔料莧菜（適量）小葱（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）醋（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）莧菜蝦肉餛飩的做法步驟1、蝦仁處理乾淨，豬肉絞成肉餡備用。2、莧菜去除莖部只留葉子。3、將莧菜入鍋中焯水，...
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![莧菜炒飯的做法 喜歡那抹粉紅色——莧菜炒飯 莧菜炒飯怎麼做]( "莧菜炒飯的做法 喜歡那抹粉紅色——莧菜炒飯 莧菜炒飯怎麼做")
- “小時候每次吃莧菜都很歡喜，不僅僅是因為莧菜味美，更鐘愛於莧菜粉紅的湯汁，每次都用湯汁拌米飯吃，米飯染上莧菜的湯汁變得漂亮極了。莧菜清熱解毒，明目利咽。莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一...
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![莧菜蝦仁餛飩怎麼做-莧菜蝦仁餛飩的做法]( "莧菜蝦仁餛飩怎麼做-莧菜蝦仁餛飩的做法")
- 食材明細主料餛飩皮（適量）肉餡（500克）蝦（200克）莧菜（150克）輔料葱（適量）姜（適量）配料食用油（適量）料酒（適量）香油（適量）味精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）莧菜蝦仁餛飩的做法步驟1、材料：餛燉皮適量，肉餡500克，蝦205克，（野）莧菜150克，生抽，料酒、葱，姜，鹽、自制蝦皮味精、食用油，香油適...
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![鮮蝦蔬菜米餅怎麼做-鮮蝦蔬菜米餅的做法]( "鮮蝦蔬菜米餅怎麼做-鮮蝦蔬菜米餅的做法")
- “這是一款高顏值、超美味的煎餅，即使寶寶再不愛吃飯，也能吃上好幾塊呢！而且每一口都是滿滿的營養哦。蝦和雞蛋含有豐富的優質蛋白和鈣、鐵、鋅等微量元素；捲心菜和胡蘿蔔的加入，還增添了較多的維生素A、維生素C和B族維生素，有利於提高寶寶的免疫力”食材明細主料米飯（適量）輔料...
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![鮮蝦蔬菜蛋炒飯怎麼做-鮮蝦蔬菜蛋炒飯的做法]( "鮮蝦蔬菜蛋炒飯怎麼做-鮮蝦蔬菜蛋炒飯的做法")
- “少加一點調料，享受食物最自然的醇香。很簡單的蛋炒飯，包含的卻是濃濃的愛❤️”食材明細主料米飯（適量）大蝦（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦蔬菜蛋炒飯的做法步驟1、生菜洗淨切碎，大蝦去皮去蝦線，洗淨切碎。2、鍋中倒入適量油。3、將雞蛋液...
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![莧菜炒米飯怎麼做-莧菜炒米飯的做法]( "莧菜炒米飯怎麼做-莧菜炒米飯的做法")
- “又到了莧菜上市的時候了，呵呵，做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂紅迷了誰的眼，醉了誰的心。不過莧菜是季節菜，一晃神的工夫。（百度）莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋...
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![鮮蝦生菜杯飯怎麼做-鮮蝦生菜杯飯的做法]( "鮮蝦生菜杯飯怎麼做-鮮蝦生菜杯飯的做法")
- “本着善始善終的原則，完成我的剩米飯四季系列~最後一道了哈——剩米飯の冬天~因為冬天天冷了嘛~所以要把剩飯包起來，嘿嘿~~”食材明細主料剩米飯（適量）鮮蝦（適量）碎米芽菜（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）輔料蒜瓣（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮮蝦生菜杯飯的做法步...
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![莧菜炒飯怎麼做-莧菜炒飯的做法]( "莧菜炒飯怎麼做-莧菜炒飯的做法")
- 食材明細主料莧菜（適量）輔料隔夜飯（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）莧菜炒飯的做法步驟1、熱油放入隔夜飯。2、翻炒片刻加入切好的莧菜。3、炒散米飯。4、炒均勻，加入適量鹽調味。5、味道顏色都不錯哦！...
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![莧菜玉米麪餅的做法 莧菜玉米麪餅子 莧菜玉米麪餅怎麼做]( "莧菜玉米麪餅的做法 莧菜玉米麪餅子 莧菜玉米麪餅怎麼做")
- 食材明細主料細玉米麪（200克）黃豆麪（50克）泡打粉（1克）鹽（2克）糖（2克）雞蛋（1個）莧菜（300克）水（適量）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）莧菜玉米麪餅的做法步驟1、將莧菜洗淨，放入開水鍋中焯一分鐘的水，過涼後擠幹水份，切成1釐米的小段。2、容器裏放入切好的莧菜段、鹽、糖、泡打粉、細玉米麪...
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![莧菜米飯小方怎麼做-莧菜米飯小方的做法]( "莧菜米飯小方怎麼做-莧菜米飯小方的做法")
- “寶寶最愛五顏六色的蔬菜小方，不僅顏色特別豔麗，而且吃起來軟嫩Q滑，每次寶寶不愛吃菜，給他做了這個，寶寶怎麼也能吃上好幾塊。這次的小方跟平時的不一樣，我把米飯也加在裏邊，增強飽腹感。這樣可以作為小零食或者加餐給寶寶吃，也可以帶上外出，就不怕寶寶一路上餓肚子了。這裏小方...
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![莧菜蝦丸湯怎麼做-莧菜蝦丸湯的做法]( "莧菜蝦丸湯怎麼做-莧菜蝦丸湯的做法")
- 食材明細主料蝦丸（適量）莧菜（適量）輔料香菜（適量）蝦皮（適量）香油（適量）葱花（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）莧菜蝦丸湯的做法步驟1、我用的是超市買的小袋的蝦丸，所以需要用2袋。2、我們常見的莧菜。3、準備葱花。4、少量蝦皮。5、香菜切成末兒。...
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![蝦肉莧菜餛飩怎麼做-蝦肉莧菜餛飩的做法]( "蝦肉莧菜餛飩怎麼做-蝦肉莧菜餛飩的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）鮮肉（適量）莧菜（適量）小葱（適量）香菜（適量）輔料餛飩皮（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）蠔油（適量）醬油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蝦肉莧菜餛飩的做法步驟1、莧菜洗淨，蝦仁和鮮肉，小葱備用。2、蝦仁用絞肉機絞碎放入鮮肉中，放入葱末。3、莧菜焯...
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味味甜
