家常黑豆核桃芝麻豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

黑豆 ：適量
核桃 ：兩個
黑芝麻 ：少許

輔料

具體步驟

1. 提前一晚泡黑豆，黑豆綠芯最好

2. 核桃仁掰碎

3. 黑芝麻用濾網清洗

4. 將三種食材放入豆漿機，倒入豆漿機所要求水量線，開機。

5. 豆漿打好後，不要過濾，因為連同這些食材末一起，喝一口，吃口糊糊，更有利於吸收食材的營養，也利於潤腸通便。黑豆補腎，對女性最好，補雌性激素；核桃營養價值高，黑髮、潤腸；黑芝麻含有人體必需氨基酸，鐵，維生素E，補肝腎，烏髮養顏。這是一杯對女人極好的豆漿，美女們，試試吧！