![墨魚仔炒香芹怎麼做-墨魚仔炒香芹的做法]( "墨魚仔炒香芹怎麼做-墨魚仔炒香芹的做法")
- “這道菜既簡單又營養，香芹具有鎮靜安神的作用：從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對人體能起安定作用。墨魚，又稱墨斗魚、烏賊。墨魚仔味道鮮美，營養豐富，藥用價值高。含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、碳水化合物等多種物質，是人們喜愛的佳餚。墨魚是一種美味海鮮，而且營養豐富。...
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![雙椒炒墨魚仔怎麼做-雙椒炒墨魚仔的做法]( "雙椒炒墨魚仔怎麼做-雙椒炒墨魚仔的做法")
- “小小的墨魚仔，白灼清甜，配上辣椒更爽脆。滑溜溜的，咬上一口，好吃😋。”食材明細主料墨魚仔（250g）紅椒（1個）尖椒（2個）輔料蒜末（適量）姜（適量）調料料酒（適量）醬油（2匙）生粉（1匙）檸檬汁（幾滴）白糖（半匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙椒炒墨魚仔的做法步驟1、所用食材，因為沒有青椒用尖椒代替...
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![墨魚仔炒豆角怎麼做-墨魚仔炒豆角的做法]( "墨魚仔炒豆角怎麼做-墨魚仔炒豆角的做法")
- “墨魚是比較常見的海產品，營養價值比較高，墨魚的脂肪含量非常的低。平時多吃一些墨魚肉，有很好的促進身體保健的作用，尤其在補腎理氣方面的效果很好，對於女性來説還有促進月經及調理的作用。煮熟的墨魚仔嫩口鮮甜，和豆角一起炒，豆角吃起來更美味。”食材明細主料墨魚仔（4只）豆角（3...
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![韭香墨魚仔怎麼做-韭香墨魚仔的做法]( "韭香墨魚仔怎麼做-韭香墨魚仔的做法")
- 食材明細主料墨魚仔（300g）韭菜（200g）輔料料酒（2勺）乾紅辣椒（2個）生抽（1勺）胡椒粉（少許）鹽（適量）蒜（2瓣）葱（少許）姜（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭香墨魚仔的做法步驟1、墨魚仔洗淨。從中間對半切開。2、入開水鍋中燙20秒左右撈出瀝乾。（開水鍋中倒入少許料酒）3、韭菜切段，葱、姜切絲，...
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![泡椒炒墨魚仔怎麼做-泡椒炒墨魚仔的做法]( "泡椒炒墨魚仔怎麼做-泡椒炒墨魚仔的做法")
- “第一次做墨魚，味道還不錯，棒棒的。”食材明細主料墨魚仔（一斤）輔料生薑（1塊）大蒜（4瓣）小米椒（4個）泡椒（適量）紅辣椒（1個）芹菜（適量）小葱（3顆）生抽（2勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）料酒（1勺）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）泡椒炒墨魚仔的做法步驟1、墨魚仔洗淨切好備用2、燒鍋開水3、把墨魚倒入，稍...
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![墨魚仔怎麼做-墨魚仔的做法]( "墨魚仔怎麼做-墨魚仔的做法")
- “在華人市場買了些冰凍墨魚，放在冰箱冰了N久，今天拿出來解凍，想搞個味極墨魚仔，自己又忘了買味極，就來個自創囉，用生抽加少少魚露及雞精，兑成山寨“味極”，味道居然不錯啵。”食材明細主料墨魚仔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）辣椒絲（適量）配料花椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）墨...
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![炒墨魚仔怎麼做-炒墨魚仔的做法]( "炒墨魚仔怎麼做-炒墨魚仔的做法")
- “第一次弄這個菜，原因在於家裏有個不吃魚的小子。但是偏愛吃魷魚這類的食材”食材明細主料墨魚仔（適量）蒜苗（適量）輔料蒜頭（適量）小辣椒（適量）鹽（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒墨魚仔的做法步驟1、先把各種食材配料準備好，該切的切該洗的洗2、起鍋熱油，下入拍碎的...
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![墨魚仔炒韭菜怎麼做-墨魚仔炒韭菜的做法]( "墨魚仔炒韭菜怎麼做-墨魚仔炒韭菜的做法")
- “墨魚仔不但味道鮮美，而且養血滋陰，祛淤止痛，很適合女性食用。能養血通經、能安胎利產、還能止血催乳。”食材明細主料墨魚仔（300克）輔料韭菜（100克）配料姜（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）清淡（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）墨魚仔炒韭菜的做法步驟1、準備好所用食...
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![芹菜炒墨魚怎麼做-芹菜炒墨魚的做法]( "芹菜炒墨魚怎麼做-芹菜炒墨魚的做法")
- 食材明細主料墨魚（適量）芹菜（適量）蒜苗（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜炒墨魚的做法步驟1、墨魚清理乾淨。2、墨魚切花刀。3、切成小塊。4、墨魚在沸水中焯水半分鐘，捲曲後即可撈起。5、芹菜、蒜苗清洗。6、芹菜、蒜苗切段、姜切絲。...
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![爆炒墨魚仔怎麼做-爆炒墨魚仔的做法]( "爆炒墨魚仔怎麼做-爆炒墨魚仔的做法")
- “簡單美味，香辣可口，下飯菜。”食材明細主料墨魚仔（400g）輔料葱（少許）蒜（少許）幹辣椒（少許）麻椒（少許）姜（少許）水（適量）調料花生油（少許）鹽（少許）雞精（少許）料酒（少許）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒墨魚仔的做法步驟1、葱薑蒜和辣椒切碎。2、麻椒備用。3、墨魚仔一包備用。4、洗淨。5、...
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![豉香味墨魚仔怎麼做-豉香味墨魚仔的做法]( "豉香味墨魚仔怎麼做-豉香味墨魚仔的做法")
- “墨魚仔不僅含有豐富蛋白質還可以通經活血。肉質細嫩。配上豆豉別有一番風味。”食材明細主料墨魚仔（半斤）洋葱（一個）紅椒（半個）大葱（半根）薑片（3片）大蒜（3瓣）泡椒（一個）輔料蠔油（一匙）生抽（一匙）豆豉（2匙）老抽（少許）料酒（一匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豉香味墨魚仔的做法步驟1、這個墨...
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![墨魚仔炒荷豆怎麼做-墨魚仔炒荷豆的做法]( "墨魚仔炒荷豆怎麼做-墨魚仔炒荷豆的做法")
- “印象中，如果在餐館吃飯，荷豆基本上都是搭配海鮮類食物的，所以我特意到魚店買了些小墨魚回來。其實這小墨魚我最喜歡的做法還是姜葱炒，或是白灼後沾日本芥辣吃，那才夠爽。當然，搭配自家的荷豆效果還是可以嘀。”食材明細主料墨魚（適量）荷豆（適量）洋葱（適量）輔料薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
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![墨魚仔炒黃瓜怎麼做-墨魚仔炒黃瓜的做法]( "墨魚仔炒黃瓜怎麼做-墨魚仔炒黃瓜的做法")
- “這墨魚仔炒黃瓜是上次買了太多分兩次做的，海鮮搭配黃瓜洋葱感覺都很不錯，家裏還有一個黃椒就加一起炒了”食材明細主料墨魚仔（適量）黃瓜（適量）洋葱（適量）輔料黃椒（適量）姜粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）墨魚仔炒黃瓜的做法步驟1、鍋裏注入清水放入姜粒燒開。2、倒入墨魚...
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![春韭炒墨魚仔怎麼做-春韭炒墨魚仔的做法]( "春韭炒墨魚仔怎麼做-春韭炒墨魚仔的做法")
- “春天的韭菜鮮美爽嫩，墨魚仔更鮮美，雙仙。”食材明細主料墨魚仔（150克）韭菜（100克）輔料蠔油（1小勺）料酒（1勺）葱（2克）蒜（2克）姜（2克）鹽（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）春韭炒墨魚仔的做法步驟1、墨魚仔處理清洗乾淨。2、放水中焯燙片刻。3、撈出瀝水備用。4、韭菜洗淨切成小段。5、...
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![韭菜炒墨魚仔的做法 家常菜----韭菜炒墨魚仔 韭菜炒墨魚仔怎麼做]( "韭菜炒墨魚仔的做法 家常菜----韭菜炒墨魚仔 韭菜炒墨魚仔怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（500克）墨魚仔（300克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）酸鹹（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒墨魚仔的做法步驟1、將韭菜清洗乾淨，切成小段，裝入盤中待用。2、將墨魚仔去掉內臟，清洗乾淨，裝入盤中待用。3、鍋中放水燒開，將墨魚仔放入鍋中焯一下。4、將焯...
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![醬炒墨魚仔怎麼做-醬炒墨魚仔的做法]( "醬炒墨魚仔怎麼做-醬炒墨魚仔的做法")
- “Q彈筋道，麻辣鮮香。”食材明細主料墨魚仔（適量）輔料泡椒（大半勺）郫縣豆瓣醬（大半勺）青椒（一個）蒜片（適量）薑末（適量）花生油（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒墨魚仔的做法步驟1、冰鮮墨魚仔適量，洗去冰碴。2、花椒麻椒適量，蒜切片，姜切末。3、青椒切菱形塊備用。4、開水裏加一...
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![香辣墨魚仔的做法 辣裏尋鮮的【香辣墨魚仔】 香辣墨魚仔怎麼做]( "香辣墨魚仔的做法 辣裏尋鮮的【香辣墨魚仔】 香辣墨魚仔怎麼做")
- “墨魚是一種美味海鮮，而且營養豐富，每百克墨魚肉含蛋白質13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，熱量64千卡，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。”食材明細主料墨魚仔（適量）輔料小米椒（適量）黃泡椒（適量）黑木耳（適量）韭菜花（適量）姜...
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![香芹炒墨魚丸怎麼做-香芹炒墨魚丸的做法]( "香芹炒墨魚丸怎麼做-香芹炒墨魚丸的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）墨魚丸（適量）輔料辣椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹炒墨魚丸的做法步驟1、芹菜洗淨切段。2、墨魚丸。3、切小塊。4、辣椒切圈。5、鍋子燒熱煎香魚丸。6、放入芹菜辣椒翻炒均勻。7、調味即可享受。8、開動啦。...
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![香芹炒小墨魚怎麼做-香芹炒小墨魚的做法]( "香芹炒小墨魚怎麼做-香芹炒小墨魚的做法")
- “這種小墨魚挺好吃的，市場上有賣的時候我都會買一點回來的，加點青菜一起炒特別的好吃，我這次就放了香芹去炒，又鮮美又不油膩，特別的好吃呢。小墨魚先炒一下再跟香芹一起炒的哦，因為小墨魚一炒會出一些水的，這樣炒的更鮮美一點。”食材明細主料香芹（200g）油（適量）大蒜（適量）雞精（適量）輔...
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![香辣墨魚仔怎麼做-香辣墨魚仔的做法]( "香辣墨魚仔怎麼做-香辣墨魚仔的做法")
- “平時很少買墨魚仔的，因為這裏很貴不説，也很難買到好的墨魚仔，要到很遠的海鮮批發市場去買，買的少了那就更貴了。這是過年朋友從青島發回來的，雖然是冰凍的，但看着很新鮮的，而且這墨魚仔還很大的，整整一大箱海鮮，有好多種，要好好過足海鮮隱了。墨魚仔和其它小海鮮不同的地方在於它...
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![爆炒墨魚仔的做法 爆炒墨魚仔《海鮮系列第003道》 爆炒墨魚仔怎麼做]( "爆炒墨魚仔的做法 爆炒墨魚仔《海鮮系列第003道》 爆炒墨魚仔怎麼做")
- “墨魚仔這樣子炒一下真的賊好吃哦，無敵下飯。墨魚仔量不夠，加了幾個魷魚仔，反正都是仔。”食材明細主料墨魚仔（1斤）輔料青椒（2個）姜（2片）葱頭（1個）蒜（三瓣）調料蠔油（2勺）醬油（1勺）鹽（半勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒墨魚仔的做法步驟1、食材處理：所有的輔料全部切切切。墨魚仔魷...
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![香芹炒墨魚怎麼做-香芹炒墨魚的做法]( "香芹炒墨魚怎麼做-香芹炒墨魚的做法")
- “香芹炒墨魚”食材明細主料香芹（200克（本地土芹菜））冰凍墨魚（200克）輔料豬肉（100克）調料鹽（適量）生抽（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）香芹炒墨魚的做法步驟1、墨魚切絲加鹽、料酒醃製20分鐘，然後焯水待用。2、豬肉絲醃製後炒熟盛出待用。3、鍋留底油，炒芹菜，加鹽炒癟。4、把墨...
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![墨魚仔炒青椒怎麼做-墨魚仔炒青椒的做法]( "墨魚仔炒青椒怎麼做-墨魚仔炒青椒的做法")
- “今天夏家媽媽為大家帶來的是墨魚仔炒青椒。墨魚味道鮮美，口感滑嫩，營養價值高。青椒口感清脆，維生素含量高。兩者結合起來口感甚佳，營養價值極高，是一道符合各個年齡段下飯的美食。”食材明細主料墨魚仔（半斤）輔料青椒（3根）配料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉面（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（...
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![韭菜炒墨魚仔怎麼做-韭菜炒墨魚仔的做法]( "韭菜炒墨魚仔怎麼做-韭菜炒墨魚仔的做法")
- “墨魚仔生就一副討人喜歡的小可愛面孔，我們總是在火鍋裏留戀它的鮮嫩，但它那圓鼓鼓的白肚皮不禁讓人想象-這樣鮮嫩的它不僅味道鮮美，且營養豐富，藥用價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、碳水化合物等多種物質，是人們喜愛的佳餚。”食材明細主料墨魚仔（300g）食用油（適量）鹽（適...
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![甜椒炒墨魚仔怎麼做-甜椒炒墨魚仔的做法]( "甜椒炒墨魚仔怎麼做-甜椒炒墨魚仔的做法")
- 食材明細主料墨魚仔（適量）彩椒（適量）洋葱（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜椒炒墨魚仔的做法步驟1、甜椒洋葱切塊2、鍋中放水，放少許料酒煮開，放入墨魚仔，煮至墨魚須打卷撈出3、鍋中放油燒熱放入洋葱炒至微黃4、放入彩椒和墨魚仔翻炒兩分鐘5、...
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味味甜
