![沙蟲瘦肉粥的做法 沙蟲瘦肉粥，味道鮮美營養豐富，小孩食補最佳 沙蟲瘦肉粥怎麼做]( "沙蟲瘦肉粥的做法 沙蟲瘦肉粥，味道鮮美營養豐富，小孩食補最佳 沙蟲瘦肉粥怎麼做")
- “沙蟲營養、味道及醫藥與食療價值都不亞於其他名貴海產珍品，因而素有“海灘香腸”的美譽。沙蟲肉質脆嫩，味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是味道，還勝過海蔘、魚翅。所以沙蟲是老少皆宜的營養滋補及食療佳品。沙蟲瘦肉粥為沿海地區上等食療...
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![沙蟲瘦肉粥怎麼做-沙蟲瘦肉粥的做法]( "沙蟲瘦肉粥怎麼做-沙蟲瘦肉粥的做法")
- “乾的沙蟲，雖然不像新鮮的鮮甜，煮粥或打湯卻獨有一種甘鮮。”食材明細主料沙蟲幹（一把）瘦肉（200g）姜（50g）米（一杯）輔料鹽（三勺）油（適量）生粉（適量）香菜（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）沙蟲瘦肉粥的做法步驟1、瘦肉切小片，放入鹽、生粉、油醃製。沙蟲剪去頭尾，剪成小段。姜切末...
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![龍筵冬蟲夏草瘦肉粥的做法 冬季禦寒食譜：龍筵冬蟲夏草瘦肉粥 龍筵冬蟲夏草瘦肉粥怎麼做]( "龍筵冬蟲夏草瘦肉粥的做法 冬季禦寒食譜：龍筵冬蟲夏草瘦肉粥 龍筵冬蟲夏草瘦肉粥怎麼做")
- “冬天的腳步日益臨近，天氣越來越冷，這樣寒冷的天氣和家人來一碗熱氣騰騰的粥，想想就很舒心啊，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些滋補食材：龍筵冬蟲夏草，還有療疾之效，可謂一舉三得。”食材明細主料龍筵冬蟲夏草（3-5條）淮山（15克）輔料新鮮豬...
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![蒸蟲草花瘦肉水怎麼做-蒸蟲草花瘦肉水的做法]( "蒸蟲草花瘦肉水怎麼做-蒸蟲草花瘦肉水的做法")
- “加入美天已有一段時間了，現在才發第一個菜譜，希望大家多多支持啦。蒸瘦肉水，營養豐富，清香甜美，補而不燥，再加入蟲草花，能增強免疫力，提高人體抗病能力有一定的作用。我經常買新鮮的瘦肉剁碎來做瘦肉水給女兒喝，我選用關刀肉，即是豬PAPA，這個部位肉很甜。”食材明細主料瘦肉（250g）蟲...
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![蟲草花芡實燉瘦肉怎麼做-蟲草花芡實燉瘦肉的做法]( "蟲草花芡實燉瘦肉怎麼做-蟲草花芡實燉瘦肉的做法")
- “適合懶人一族的燉湯品，製作非常的簡單容易。湯品色澤黃潤，口味香醇，且營養很豐富。個人非常喜歡~~”食材明細主料蟲草花（10g）芡實（10g）淮山（10g）瘦肉（250g）輔料桂圓（20g）配料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蟲草花芡實燉瘦肉的做法步驟1、桂圓掰殼，蟲草花、淮山、芡實略浸泡...
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![蟲草蒸豬肝瘦肉怎麼做-蟲草蒸豬肝瘦肉的做法]( "蟲草蒸豬肝瘦肉怎麼做-蟲草蒸豬肝瘦肉的做法")
- 食材明細主料蟲草（適量）豬肝（適量）瘦肉（適量）輔料蒜頭（適量）葱（適量）姜（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）酒（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蟲草蒸豬肝瘦肉的做法步驟1、備材料2、蟲草泡發好，豬肝、瘦肉切片加入調味料與切碎的姜、蒜醃10分鐘3、把蟲...
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![瘦肉粥怎麼做-瘦肉粥的做法]( "瘦肉粥怎麼做-瘦肉粥的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）米粥（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）瘦肉粥的做法步驟1、早餐來一份，簡單好喝！美味。2、米粥準備，瘦肉準備一些。3、將米粥倒入鍋中，不斷攪拌，讓米粥不粘鍋。4、倒入瘦肉，大火煮一分鐘。5、加入一勺鹽，拌均勻。6、倒入碗中，成品圖。...
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![香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法]( "香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法")
- “俗話説“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的；秋冬適當進補可恢復和調節人體各臟器機能來抵禦嚴寒，因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。素不知葷食吃多了，也會給身體帶來一定負擔，所以得葷素搭配、合理膳食來平衡身體所需營養。下面就來分享我...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- 食材明細主料皮蛋（1個）瘦肉絲（50g）蒜薹（30g）葱（10g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、準備原材料皮帶、蒜薹、瘦肉絲、葱備用2、蒜薹切成小顆粒狀3、皮蛋切成小塊備用4、鍋中放入適量大米淘洗乾淨加入適量清水開始煮粥5、大米煮至八成...
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![蟲草花燉瘦肉怎麼做-蟲草花燉瘦肉的做法]( "蟲草花燉瘦肉怎麼做-蟲草花燉瘦肉的做法")
- “蟲草花燉瘦肉清潤美味，滋補養顏，性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，最適合肝腎陰虛人士食用。這款藥膳不僅美味，而且略帶滋補，對於上呼吸道感染，比如咳嗽，哮喘等，有一定的止咳補益的效果。”食材明細主料蟲草花（適量）淮山（適量）豬後腿肉（適量）乾貝（適量）桂圓乾（適量）輔料鹽...
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![絲瓜瘦肉沙蟲湯如何做簡單又好吃]( "絲瓜瘦肉沙蟲湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮沙蟲：500絲瓜：一根瘦肉：適量輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.新鮮沙蟲象蟲子吧2.處理沙蟲功夫好多的，急不來，一條一條處理用筷子，一個個反。。把裏面的腸子沙子弄出來再清洗3.煮湯方法其實很簡單，人人都能做出...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- ““大寒大寒，殺豬過年。”大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年當中最冷的時期。中醫認為，大寒時節氣温比較低，人體新陳代謝會減慢，但身體的五臟六腑還需要吸收充足的養分來抵禦風寒。聖誕、元旦、馬上到來的春節，節日中難免有暴飲暴食，或者聚會中吃了很多平時鮮少接觸的...
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![沙蟲乾貝粥怎麼做-沙蟲乾貝粥的做法]( "沙蟲乾貝粥怎麼做-沙蟲乾貝粥的做法")
- 食材明細主料沙蟲（適量）乾貝（適量）輔料大米（100g）水（1500毫升）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）沙蟲乾貝粥的做法步驟1、沙蟲剪小段，乾貝撕開。2、放油炸。3、炸金黃。4、放入鍋中跟大米煮粥。5、成品。...
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![沙蟲乾貝刀鰍黃鱔粥怎麼做-沙蟲乾貝刀鰍黃鱔粥的做法]( "沙蟲乾貝刀鰍黃鱔粥怎麼做-沙蟲乾貝刀鰍黃鱔粥的做法")
- 食材明細主料沙蟲（7~8條）乾貝（15~20粒）刀鰍（3條）黃鱔（一條）輔料大米（50g）調料油（適量）鹽（少量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）沙蟲乾貝刀鰍黃鱔粥的做法步驟1、刀鰍洗乾淨，加1500水，放入電飯鍋煲15分鐘。2、乾貝撕開，沙蟲剪小塊3、放適量炸乾貝沙蟲（去腥）4、50g大米放入鍋中煮5、刀鰍黃鱔...
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![蟲草花瘦肉湯怎麼做-蟲草花瘦肉湯的做法]( "蟲草花瘦肉湯怎麼做-蟲草花瘦肉湯的做法")
- “肉質酥爛，湯汁鮮美，蟲草花有韌勁，是一道營養美味湯品！”食材明細主料瘦肉（適量）蟲草花（適量）輔料純淨水（適量）鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蟲草花瘦肉湯的做法步驟1、備好食材：瘦肉洗淨切成塊備用2、蟲草花清洗乾淨3、準備瓦煲，把瘦肉和蟲草花放入，加入適量純淨水，大火燒...
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![蟲草花蒸瘦肉怎麼做-蟲草花蒸瘦肉的做法]( "蟲草花蒸瘦肉怎麼做-蟲草花蒸瘦肉的做法")
- “這是一道營養鮮美的湯品，瘦肉酥爛，蟲草花Q彈滑爽，湯色金黃，鮮美極了！”食材明細主料瘦肉（適量）蟲草花（適量）輔料鹽（適量）純淨水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蟲草花蒸瘦肉的做法步驟1、備好食材：瘦肉洗淨切成塊放入容器中，高壓鍋內放個架子，放入適量清水（防乾燒）。2、蟲草花適...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 好吃簡單的皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 好吃簡單的皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- “做法很簡單，但是味道真的很好~~”食材明細主料皮蛋（2個）大米（一小碗）瘦肉（一小塊塊）輔料菠菜葉（3-5片）配料鹽（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、大米一小碗，淘淨2、先將米放入電飯煲中加熱，煮開鍋，與單獨做大米稀飯一樣3、豬肉一小片，洗淨4、將豬肉切小薄...
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![肉末沙蟲粥怎麼做-肉末沙蟲粥的做法]( "肉末沙蟲粥怎麼做-肉末沙蟲粥的做法")
- “沙蟲有很好的營養價值，如滋陰降火、清肺補虛。特別是家裏小孩脾虛或乾燥，或者因腎虧而夜尿頻，煮沙蟲粥吃有很好的療效。”食材明細主料大米（適量）肉末（適量）沙蟲幹（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉末沙蟲粥的做法步驟1、準備...
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![沙蟲乾貝南瓜粥怎麼做-沙蟲乾貝南瓜粥的做法]( "沙蟲乾貝南瓜粥怎麼做-沙蟲乾貝南瓜粥的做法")
- 食材明細主料沙蟲（數條）乾貝（數粒）輔料貝貝南瓜（20g）大米（50g）水（1500毫升）調料鹽（適量）豬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）沙蟲乾貝南瓜粥的做法步驟1、沙蟲乾貝放豬油小火炸。2、炸好的乾貝沙蟲。3、大米淘洗乾淨，放1500毫升水，放炸好的殺蟲乾貝。4、貝貝南瓜切小塊一起放下去...
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![魚片瘦肉粥的做法 魚片粥瘦肉粥廣東粥° 魚片瘦肉粥怎麼做]( "魚片瘦肉粥的做法 魚片粥瘦肉粥廣東粥° 魚片瘦肉粥怎麼做")
- “作為廣東人，吃粥是一輩子的事。我做菜很講偶然性，比如有可能睡前在哪個網頁看到燒鴨，就惦記着第二天去買；又或者走在路上聞到或看到釀虎皮青椒，馬上就改變原計劃去買原料……今天早上去晨運時，不知怎的，就突然想起了生滾粥。想起魚片的鮮甜，決定中午就是它了！”食材明細主料鯇魚...
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![蟲草紅參燉瘦肉怎麼做-蟲草紅參燉瘦肉的做法]( "蟲草紅參燉瘦肉怎麼做-蟲草紅參燉瘦肉的做法")
- “冬蟲夏草對身體有調節免疫的功效，也可以抗腫瘤、補肺益腎，而且它還有抗疲勞、活血化瘀以及美白去黑等功效。另外冬蟲夏草還能夠抗自由基、抗衰老，也是心腦疾病的保健藥物。”食材明細主料冬蟲夏草（3g）紅參片（3g）輔料瘦肉（30g）調料枸杞（8顆）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度...
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![蟲草花炒瘦肉怎麼做-蟲草花炒瘦肉的做法]( "蟲草花炒瘦肉怎麼做-蟲草花炒瘦肉的做法")
- 食材明細主料蟲草花（250g）燈籠椒（少許）瘦肉（適量）雞蛋（1只（只需蛋清））輔料生抽（適量）鹽（適量）花生油（適量）雞精（少許）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蟲草花炒瘦肉的做法步驟1、蟲草花先用温水泡15分鐘2、木蒂去掉清洗乾淨3、瘦肉加蛋清醃半個鍾4、燈籠椒少許5、熱鍋倒油先將肉炒熟6、倒...
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![乾貝沙蟲粥怎麼做-乾貝沙蟲粥的做法]( "乾貝沙蟲粥怎麼做-乾貝沙蟲粥的做法")
- “沙蟲雖然外表不美，但營養價值高，可以多吃，也可以煲湯，煮粥，炸。”食材明細主料乾貝（適量）沙蟲（適量）輔料鹽（適量）葱白（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）乾貝沙蟲粥的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，乾貝泡水，沙蟲可以去頭，怕藏沙子，我沒有，就中間剪一刀。2、幹鍋炒一下，會有很多小沙子...
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![沙蟲粥怎麼做-沙蟲粥的做法]( "沙蟲粥怎麼做-沙蟲粥的做法")
- “沙蟲，滋陰降火，清肺止咳，健脾利尿，美容養顏。”食材明細主料大米（50克）沙蟲幹（30克）輔料油（少許）鹽（適量）雞精（少許）瑤柱（15克）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）沙蟲粥的做法步驟1、沙蟲幹、瑤柱清洗乾淨備用。2、大米洗淨備用。3、把洗淨的沙蟲、瑤柱、大米，一同放入電壓力...
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![黑蒜蟲草花瘦肉湯怎麼做-黑蒜蟲草花瘦肉湯的做法]( "黑蒜蟲草花瘦肉湯怎麼做-黑蒜蟲草花瘦肉湯的做法")
- “黑蒜是一種營養價值超高的保健食品，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裏發酵60~90天后製成的食品。黑蒜具有殺菌消炎、保護肝臟、調節血糖水平、降血脂、益智健腦、抗氧化、提高免疫力、助眠抗衰老的功效。【摘自百度】”食材明細主料黑蒜（80g）蟲草花（20g）前胛肉（150g）輔料清水（適量）調...
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味味甜
